Pilates und Rückentraining

Pilates - auch etwas für mich?

Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.

Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
1 Dienstag • 04. Februar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 2
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
2 Dienstag • 18. Februar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 3
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
3 Dienstag • 25. Februar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 4
- Dienstag, 11. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
4 Dienstag • 11. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 5
- Dienstag, 18. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
5 Dienstag • 18. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 6
- Dienstag, 25. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
6 Dienstag • 25. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 7
- Dienstag, 01. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
7 Dienstag • 01. April 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 8
- Dienstag, 08. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
8 Dienstag • 08. April 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 9
- Dienstag, 29. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
9 Dienstag • 29. April 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
9 vergangene Termine
- 10
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
10 Dienstag • 06. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004