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Faszientraining und Entspannung -
Entspannt ins Wochenende

Faszien sind bindegewebige Strukturen im Körper (z.B. Muskelhaut, Sehnen, Bänder...). Durch einseitige Bewegung und Bewegungsmangel kommt es zu Verhärtungen und Verklebungen dieser Strukturen. Die Geschmeidigkeit der Faszien lässt nach. Die Folgen können u. a. Verspannungen und Rückenschmerzen sein, aber auch ein sehr enger Zusammenhang zwischen Faszien und Psyche konnte mittlerweile nachgewiesen werden.

Anhand unterschiedlicher Methoden (Dehnen, Ausrollen, Yin Yoga) werden die Faszien gelockert und der Geist entspannt. Ziel ist es, die Muskulatur und die Faszien zu lockern und somit Verspannungen zu lösen und sie langfristig zu vermeiden und schlussendlich Körper und Geist zu entspannen. Eine wohltuende Stunde zum Stressabbau und "Herunterkommen" von den Anstrengungen der Woche.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 26. September 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    1 Freitag • 26. September 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 2
    • Freitag, 10. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    2 Freitag • 10. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 3
    • Freitag, 17. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    3 Freitag • 17. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 4
    • Freitag, 24. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    4 Freitag • 24. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 5
    • Freitag, 31. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    5 Freitag • 31. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 6
    • Freitag, 14. November 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    6 Freitag • 14. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 7
    • Freitag, 21. November 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    7 Freitag • 21. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 8
    • Freitag, 28. November 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    8 Freitag • 28. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 9
    • Freitag, 05. Dezember 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    9 Freitag • 05. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 10
    • Freitag, 12. Dezember 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    10 Freitag • 12. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006

Faszientraining und Entspannung -
Entspannt ins Wochenende

Faszien sind bindegewebige Strukturen im Körper (z.B. Muskelhaut, Sehnen, Bänder...). Durch einseitige Bewegung und Bewegungsmangel kommt es zu Verhärtungen und Verklebungen dieser Strukturen. Die Geschmeidigkeit der Faszien lässt nach. Die Folgen können u. a. Verspannungen und Rückenschmerzen sein, aber auch ein sehr enger Zusammenhang zwischen Faszien und Psyche konnte mittlerweile nachgewiesen werden.

Anhand unterschiedlicher Methoden (Dehnen, Ausrollen, Yin Yoga) werden die Faszien gelockert und der Geist entspannt. Ziel ist es, die Muskulatur und die Faszien zu lockern und somit Verspannungen zu lösen und sie langfristig zu vermeiden und schlussendlich Körper und Geist zu entspannen. Eine wohltuende Stunde zum Stressabbau und "Herunterkommen" von den Anstrengungen der Woche.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen
01.08.25 18:26:05