Body Styling & Flexi-Training
Das FLEXI-BAR ist der Stabilisator des Rumpfes und der Wirbelsäule. Ein regelmäßiges Training beugt Rückenschmerzen vor.
Die gelenkschonende Anwendung des FLEXI-BARs verbindet Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskulaturtraining, Gewebestraffung, Haltungsstabilisation und Koordinationstraining. Durch das Schwingen erhöht sich der Stoffwechsel - die gesamte Muskulatur wird fest. Dazu kommen im Kurs immer noch bekannte Übungen aus dem Bodystyling.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Die gelenkschonende Anwendung des FLEXI-BARs verbindet Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskulaturtraining, Gewebestraffung, Haltungsstabilisation und Koordinationstraining. Durch das Schwingen erhöht sich der Stoffwechsel - die gesamte Muskulatur wird fest. Dazu kommen im Kurs immer noch bekannte Übungen aus dem Bodystyling.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 16. September 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
1 Dienstag • 16. September 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 2
- Dienstag, 23. September 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
2 Dienstag • 23. September 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 3
- Dienstag, 30. September 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
3 Dienstag • 30. September 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 4
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
4 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 5
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
5 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 6
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
6 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 7
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
7 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 8
- Dienstag, 11. November 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
8 Dienstag • 11. November 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 9
- Dienstag, 18. November 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
9 Dienstag • 18. November 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 10
- Dienstag, 25. November 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
10 Dienstag • 25. November 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 11
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
11 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 12
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
12 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 13
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
13 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 14
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
14 Dienstag • 13. Januar 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 15
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
15 Dienstag • 20. Januar 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 16
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
16 Dienstag • 27. Januar 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
Body Styling & Flexi-Training
Das FLEXI-BAR ist der Stabilisator des Rumpfes und der Wirbelsäule. Ein regelmäßiges Training beugt Rückenschmerzen vor.
Die gelenkschonende Anwendung des FLEXI-BARs verbindet Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskulaturtraining, Gewebestraffung, Haltungsstabilisation und Koordinationstraining. Durch das Schwingen erhöht sich der Stoffwechsel - die gesamte Muskulatur wird fest. Dazu kommen im Kurs immer noch bekannte Übungen aus dem Bodystyling.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Die gelenkschonende Anwendung des FLEXI-BARs verbindet Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskulaturtraining, Gewebestraffung, Haltungsstabilisation und Koordinationstraining. Durch das Schwingen erhöht sich der Stoffwechsel - die gesamte Muskulatur wird fest. Dazu kommen im Kurs immer noch bekannte Übungen aus dem Bodystyling.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
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Gebühr107,00 €
- Kursnummer: G9434
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StartDi. 16.09.2025
09:35 UhrEndeDi. 27.01.2026
10:35 Uhr -
16 Termine
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Dozent*in:Monika Bucher
- Geschäftsstelle: Erding
