Bodyformer...und noch mehr - Funktionelles Training

Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.

Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte

Kurstermine 20

Ort / Raum
- 1
- Montag, 03. Februar 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
1 Montag • 03. Februar 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 2
- Montag, 10. Februar 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
2 Montag • 10. Februar 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 3
- Montag, 17. Februar 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
3 Montag • 17. Februar 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 4
- Montag, 24. Februar 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
4 Montag • 24. Februar 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 5
- Montag, 10. März 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
5 Montag • 10. März 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 6
- Montag, 17. März 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
6 Montag • 17. März 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 7
- Montag, 24. März 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
7 Montag • 24. März 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 8
- Montag, 31. März 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
8 Montag • 31. März 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 9
- Montag, 07. April 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
9 Montag • 07. April 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 10
- Montag, 28. April 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
10 Montag • 28. April 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
10 vergangene Termine
- 11
- Montag, 05. Mai 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
11 Montag • 05. Mai 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 12
- Montag, 12. Mai 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
12 Montag • 12. Mai 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 13
- Montag, 19. Mai 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
13 Montag • 19. Mai 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 14
- Montag, 26. Mai 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
14 Montag • 26. Mai 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 15
- Montag, 02. Juni 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
15 Montag • 02. Juni 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 16
- Montag, 23. Juni 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
16 Montag • 23. Juni 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 17
- Montag, 30. Juni 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
17 Montag • 30. Juni 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 18
- Montag, 07. Juli 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
18 Montag • 07. Juli 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 19
- Montag, 14. Juli 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
19 Montag • 14. Juli 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 20
- Montag, 21. Juli 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
20 Montag • 21. Juli 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036