Rücken Complete - (auch als Onlinekurs zu buchen F9412)
In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
Kurs auch als Onlinekurs buchbar: Kurs F9412
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
Kurs auch als Onlinekurs buchbar: Kurs F9412
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
1 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 2
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
2 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 3
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
3 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 4
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
4 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 5
- Mittwoch, 12. März 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
5 Mittwoch • 12. März 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 6
- Mittwoch, 19. März 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
6 Mittwoch • 19. März 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 7
- Mittwoch, 26. März 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
7 Mittwoch • 26. März 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 8
- Mittwoch, 02. April 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
8 Mittwoch • 02. April 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 9
- Mittwoch, 09. April 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
9 Mittwoch • 09. April 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 - 9 vergangene Termine
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- 10
- Mittwoch, 30. April 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
10 Mittwoch • 30. April 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Rücken Complete - (auch als Onlinekurs zu buchen F9412)
In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
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Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
Kurs auch als Onlinekurs buchbar: Kurs F9412
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
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Gebühr67,00 €
- Kursnummer: F9411
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StartMi. 05.02.2025
17:55 UhrEndeMi. 30.04.2025
18:55 Uhr
Dozent*in:
Monika Bucher
Geschäftsstelle: Erding
