Faszientraining und Entspannung -

Entspannt ins Wochenende

Faszien sind bindegewebige Strukturen im Körper (z.B. Muskelhaut, Sehnen, Bänder...). Durch einseitige Bewegung und Bewegungsmangel kommt es zu Verhärtungen und Verklebungen dieser Strukturen. Die Geschmeidigkeit der Faszien lässt nach. Die Folgen können u. a. Verspannungen und Rückenschmerzen sein, aber auch ein sehr enger Zusammenhang zwischen Faszien und Psyche konnte mittlerweile nachgewiesen werden.

Anhand unterschiedlicher Methoden (Dehnen, Ausrollen, Yin Yoga) werden die Faszien gelockert und der Geist entspannt. Ziel ist es, die Muskulatur und die Faszien zu lockern und somit Verspannungen zu lösen und sie langfristig zu vermeiden und schlussendlich Körper und Geist zu entspannen. Eine wohltuende Stunde zum Stressabbau und "Herunterkommen" von den Anstrengungen der Woche.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 07. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Freitag • 07. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 2
- Freitag, 14. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Freitag • 14. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 3
- Freitag, 21. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Freitag • 21. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 4
- Freitag, 21. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Freitag • 21. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 5
- Freitag, 28. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Freitag • 28. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 6
- Freitag, 04. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Freitag • 04. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 7
- Freitag, 11. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Freitag • 11. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 vergangene Termine
- 8
- Freitag, 02. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Freitag • 02. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 9
- Freitag, 09. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
9 Freitag • 09. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 10
- Freitag, 16. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 Freitag • 16. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006