Rückenfit - Online
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis-, Faszien-Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
Kurs auch in den Ferien.
Bitte beachten bei der Angabe des Namens bei Zoom:
Ort der VHS (OHNE "VHS" Vorne!!!=)
Nachname
Vorname.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
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Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
Kurs auch in den Ferien.
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Nachname
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Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 23. September 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
1 Dienstag • 23. September 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
2 Dienstag • 30. September 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 6
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 7
- Dienstag, 04. November 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
7 Dienstag • 04. November 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 8
- Dienstag, 11. November 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
8 Dienstag • 11. November 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 9
- Dienstag, 18. November 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
9 Dienstag • 18. November 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 10
- Dienstag, 25. November 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
10 Dienstag • 25. November 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr online
Rückenfit - Online
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis-, Faszien-Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
Kurs auch in den Ferien.
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Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
Kurs auch in den Ferien.
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Nachname
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Gebühr48,00 €
- Kursnummer: G9420
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StartDi. 23.09.2025
19:00 UhrEndeDi. 25.11.2025
19:45 Uhr -
10 Termine
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Dozent*in:Natalja Seel
- Geschäftsstelle: online
-
online
