Pilates
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Material
Eigene Matte
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
1 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 2
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
2 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 3
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
3 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 4
- Mittwoch, 04. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
4 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 5
- Mittwoch, 11. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
5 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 6
- Mittwoch, 18. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
6 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 7
- Mittwoch, 25. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
7 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 8
- Mittwoch, 15. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
8 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 9
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
9 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 10
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
10 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 11
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
11 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 12
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
12 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 13
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
13 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
Pilates
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Material
Eigene Matte
-
Gebühr86,00 €
- Kursnummer: 261-3475
-
StartMi. 04.02.2026
19:00 UhrEndeMi. 20.05.2026
20:00 Uhr -
13 Termine
-
Dozent*in:Katrin Opitz
- Geschäftsstelle: Sankt Wolfgang
