NIA® - Tanze Dich in die Freude

Freude am Tanzen und dabei noch fit bleiben? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten.

Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.

Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Montag • 16. September 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 2
- Montag, 23. September 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Montag • 23. September 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 3
- Montag, 30. September 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Montag • 30. September 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 4
- Montag, 07. Oktober 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Montag • 07. Oktober 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 5
- Montag, 14. Oktober 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Montag • 14. Oktober 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 6
- Montag, 21. Oktober 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Montag • 21. Oktober 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Montag • 04. November 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Montag • 11. November 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
9 Montag • 18. November 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 10
- Montag, 25. November 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 Montag • 25. November 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 11
- Montag, 02. Dezember 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
11 Montag • 02. Dezember 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
11 vergangene Termine
- 12
- Montag, 09. Dezember 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
12 Montag • 09. Dezember 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006