Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen
Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte.
Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur.
Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird.
Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.)
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Bitte beachten: Kein Kurstag am 23.04.
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.
Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur.
Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird.
Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.)
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Bitte beachten: Kein Kurstag am 23.04.
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
1 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 2
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
2 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 3
- Donnerstag, 05. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
3 Donnerstag • 05. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 4
- Donnerstag, 12. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
4 Donnerstag • 12. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 5
- Donnerstag, 19. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
5 Donnerstag • 19. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 6
- Donnerstag, 26. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
6 Donnerstag • 26. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 7
- Donnerstag, 16. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
7 Donnerstag • 16. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 8
- Donnerstag, 30. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
8 Donnerstag • 30. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308
Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen
Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte.
Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur.
Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird.
Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.)
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Bitte beachten: Kein Kurstag am 23.04.
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.
Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur.
Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird.
Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.)
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Bitte beachten: Kein Kurstag am 23.04.
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.
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Gebühr54,00 €
- Kursnummer: 261-3942
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StartDo. 12.02.2026
18:30 UhrEndeDo. 30.04.2026
19:30 Uhr -
8 Termine
-
Dozent*in:Christiane Butz
- Geschäftsstelle: Erding
