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Rücken fit & Flexi-Bar-Training

In dieser Stunde geht es um die Mobilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Für alle bestens geeignet, die viel sitzen und stehen, und für Teilnehmer, die Rückenprobleme haben oder vorbeugend trainieren wollen. Zusätzlich werden Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    1 Dienstag • 03. Februar 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 2
    • Dienstag, 10. Februar 2026
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    2 Dienstag • 10. Februar 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 3
    • Dienstag, 24. Februar 2026
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    3 Dienstag • 24. Februar 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 4
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    4 Dienstag • 03. März 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 5
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    5 Dienstag • 10. März 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 6
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    6 Dienstag • 17. März 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 7
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    7 Dienstag • 24. März 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 8
    • Dienstag, 14. April 2026
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    8 Dienstag • 14. April 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 9
    • Dienstag, 21. April 2026
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    9 Dienstag • 21. April 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 10
    • Dienstag, 28. April 2026
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    10 Dienstag • 28. April 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002

Rücken fit & Flexi-Bar-Training

In dieser Stunde geht es um die Mobilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Für alle bestens geeignet, die viel sitzen und stehen, und für Teilnehmer, die Rückenprobleme haben oder vorbeugend trainieren wollen. Zusätzlich werden Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
16.12.25 12:36:27