After-Baby-Body
Fortgeschrittene
Für alle Mamas, die dabei bleiben möchten, ihren Körper zu stärken und sich fit zu fühlen
Der After,-Baby-Body-Kurs für Fortgeschrittene ist der ideale nächste Schritt für alle Mamas, die nach Geburt und Rückbildung nicht nur „wieder fit“, sondern gezielt stark, stabil und belastbar werden möchten. Nach dem ersten Start liegt der Fokus noch mehr auf der Aktivierung von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. In der Schwangerschaft und bei der Geburt hat dein Körper viel geleistet. Haltung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verdienen nun besondere Aufmerksamkeit. Genau hier setzt der Kurs für Fortgeschrittene an. In einer geschützten und motivierenden Atmosphäre trainieren wir funktionell und alltagsnah. Der Beckenboden wird weiter gekräftigt und ganz selbstverständlich in Ganzkörperübungen integriert. Die tiefe Bauchmuskulatur wird stabilisiert, Rücken, Schultern und Beine werden gestärkt – für mehr Energie im Alltag mit Baby. Typische Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen können reduziert und Fehlhaltungen ausgeglichen werden. Die Übungen sind effektiv, aber sicher aufgebaut – mit klarer Anleitung, bewusster Atmung und individueller Anpassung an dein Trainingslevel. Schritt für Schritt steigerst du deine Kraft und gewinnst Vertrauen in deinen Körper zurück. Ein Aufbau-Kurs bedeutet: Mehr Stabilität und Körperspannung Mehr Kraft für Tragen, Heben und Stillen Mehr Ausdauer und Wohlbefinden Mehr Selbstvertrauen in deinen Körper Gönn dir diese Zeit für dich. Dein Körper hat Großartiges geleistet – jetzt ist der Moment, ihn gezielt zu stärken und nachhaltig aufzubauen.
Babys sind natürlich herzlich willkommen!
Ich freue mich, wenn ich dir hier gezielt zur Seite stehen darf.
Melde dich bei Fragen gerne direkt bei mir.
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.
Der After,-Baby-Body-Kurs für Fortgeschrittene ist der ideale nächste Schritt für alle Mamas, die nach Geburt und Rückbildung nicht nur „wieder fit“, sondern gezielt stark, stabil und belastbar werden möchten. Nach dem ersten Start liegt der Fokus noch mehr auf der Aktivierung von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. In der Schwangerschaft und bei der Geburt hat dein Körper viel geleistet. Haltung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verdienen nun besondere Aufmerksamkeit. Genau hier setzt der Kurs für Fortgeschrittene an. In einer geschützten und motivierenden Atmosphäre trainieren wir funktionell und alltagsnah. Der Beckenboden wird weiter gekräftigt und ganz selbstverständlich in Ganzkörperübungen integriert. Die tiefe Bauchmuskulatur wird stabilisiert, Rücken, Schultern und Beine werden gestärkt – für mehr Energie im Alltag mit Baby. Typische Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen können reduziert und Fehlhaltungen ausgeglichen werden. Die Übungen sind effektiv, aber sicher aufgebaut – mit klarer Anleitung, bewusster Atmung und individueller Anpassung an dein Trainingslevel. Schritt für Schritt steigerst du deine Kraft und gewinnst Vertrauen in deinen Körper zurück. Ein Aufbau-Kurs bedeutet: Mehr Stabilität und Körperspannung Mehr Kraft für Tragen, Heben und Stillen Mehr Ausdauer und Wohlbefinden Mehr Selbstvertrauen in deinen Körper Gönn dir diese Zeit für dich. Dein Körper hat Großartiges geleistet – jetzt ist der Moment, ihn gezielt zu stärken und nachhaltig aufzubauen.
Babys sind natürlich herzlich willkommen!
Ich freue mich, wenn ich dir hier gezielt zur Seite stehen darf.
Melde dich bei Fragen gerne direkt bei mir.
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 2
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 3
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 4
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 5
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 6
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 7
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 8
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
After-Baby-Body
Fortgeschrittene
Für alle Mamas, die dabei bleiben möchten, ihren Körper zu stärken und sich fit zu fühlen
Der After,-Baby-Body-Kurs für Fortgeschrittene ist der ideale nächste Schritt für alle Mamas, die nach Geburt und Rückbildung nicht nur „wieder fit“, sondern gezielt stark, stabil und belastbar werden möchten. Nach dem ersten Start liegt der Fokus noch mehr auf der Aktivierung von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. In der Schwangerschaft und bei der Geburt hat dein Körper viel geleistet. Haltung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verdienen nun besondere Aufmerksamkeit. Genau hier setzt der Kurs für Fortgeschrittene an. In einer geschützten und motivierenden Atmosphäre trainieren wir funktionell und alltagsnah. Der Beckenboden wird weiter gekräftigt und ganz selbstverständlich in Ganzkörperübungen integriert. Die tiefe Bauchmuskulatur wird stabilisiert, Rücken, Schultern und Beine werden gestärkt – für mehr Energie im Alltag mit Baby. Typische Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen können reduziert und Fehlhaltungen ausgeglichen werden. Die Übungen sind effektiv, aber sicher aufgebaut – mit klarer Anleitung, bewusster Atmung und individueller Anpassung an dein Trainingslevel. Schritt für Schritt steigerst du deine Kraft und gewinnst Vertrauen in deinen Körper zurück. Ein Aufbau-Kurs bedeutet: Mehr Stabilität und Körperspannung Mehr Kraft für Tragen, Heben und Stillen Mehr Ausdauer und Wohlbefinden Mehr Selbstvertrauen in deinen Körper Gönn dir diese Zeit für dich. Dein Körper hat Großartiges geleistet – jetzt ist der Moment, ihn gezielt zu stärken und nachhaltig aufzubauen.
Babys sind natürlich herzlich willkommen!
Ich freue mich, wenn ich dir hier gezielt zur Seite stehen darf.
Melde dich bei Fragen gerne direkt bei mir.
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.
Der After,-Baby-Body-Kurs für Fortgeschrittene ist der ideale nächste Schritt für alle Mamas, die nach Geburt und Rückbildung nicht nur „wieder fit“, sondern gezielt stark, stabil und belastbar werden möchten. Nach dem ersten Start liegt der Fokus noch mehr auf der Aktivierung von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. In der Schwangerschaft und bei der Geburt hat dein Körper viel geleistet. Haltung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verdienen nun besondere Aufmerksamkeit. Genau hier setzt der Kurs für Fortgeschrittene an. In einer geschützten und motivierenden Atmosphäre trainieren wir funktionell und alltagsnah. Der Beckenboden wird weiter gekräftigt und ganz selbstverständlich in Ganzkörperübungen integriert. Die tiefe Bauchmuskulatur wird stabilisiert, Rücken, Schultern und Beine werden gestärkt – für mehr Energie im Alltag mit Baby. Typische Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen können reduziert und Fehlhaltungen ausgeglichen werden. Die Übungen sind effektiv, aber sicher aufgebaut – mit klarer Anleitung, bewusster Atmung und individueller Anpassung an dein Trainingslevel. Schritt für Schritt steigerst du deine Kraft und gewinnst Vertrauen in deinen Körper zurück. Ein Aufbau-Kurs bedeutet: Mehr Stabilität und Körperspannung Mehr Kraft für Tragen, Heben und Stillen Mehr Ausdauer und Wohlbefinden Mehr Selbstvertrauen in deinen Körper Gönn dir diese Zeit für dich. Dein Körper hat Großartiges geleistet – jetzt ist der Moment, ihn gezielt zu stärken und nachhaltig aufzubauen.
Babys sind natürlich herzlich willkommen!
Ich freue mich, wenn ich dir hier gezielt zur Seite stehen darf.
Melde dich bei Fragen gerne direkt bei mir.
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.
-
Gebühr55,00 €
- Kursnummer: 262-3964
-
StartDo. 03.12.2026
09:15 UhrEndeDo. 18.02.2027
10:15 Uhr -
8 Termine
-
Dozent*in:Christiane Butz
- Geschäftsstelle: Erding
