Rückenfit
Anfänger und Fortgeschrittene
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, kräftigt den Bauch und löst Verspannungen. Sie sorgt für eine bessere Haltung und ist für alle geeignet, die viel sitzen und stehen. Zusätzlich werden Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 8
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 9
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
9 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 10
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 11
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
11 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 12
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
12 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
Rückenfit
Anfänger und Fortgeschrittene
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, kräftigt den Bauch und löst Verspannungen. Sie sorgt für eine bessere Haltung und ist für alle geeignet, die viel sitzen und stehen. Zusätzlich werden Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
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Gebühr82,00 €
- Kursnummer: 262-3418
-
StartMi. 23.09.2026
19:00 UhrEndeMi. 16.12.2026
20:00 Uhr -
12 Termine
-
Dozent*in:
Evi BaumannFitness-Kursleiterin - Geschäftsstelle: Erding
