Rücken fit & Flexi-Bar-Training
In dieser Stunde geht es um die Mobilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Für alle bestens geeignet, die viel sitzen und stehen, und für Teilnehmer, die Rückenprobleme haben oder vorbeugend trainieren wollen. Zusätzlich werden Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Bitte beachten: Kein Kurstag am 13.10.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Bitte beachten: Kein Kurstag am 13.10.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
1 Dienstag • 22. September 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
2 Dienstag • 29. September 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 5
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
6 Dienstag • 10. November 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
7 Dienstag • 17. November 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
8 Dienstag • 24. November 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 11
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
11 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Rücken fit & Flexi-Bar-Training
In dieser Stunde geht es um die Mobilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Für alle bestens geeignet, die viel sitzen und stehen, und für Teilnehmer, die Rückenprobleme haben oder vorbeugend trainieren wollen. Zusätzlich werden Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Bitte beachten: Kein Kurstag am 13.10.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Bitte beachten: Kein Kurstag am 13.10.
-
Gebühr75,00 €
- Kursnummer: 262-3414
-
StartDi. 22.09.2026
19:10 UhrEndeDi. 15.12.2026
20:10 Uhr -
11 Termine
-
Dozent*in:Katrin Opitz
- Geschäftsstelle: Erding
