Pilates
Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen
Bitte Gymnastikmatte mitbringen und rutschfeste Socken..
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen
Bitte Gymnastikmatte mitbringen und rutschfeste Socken..
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
1 Montag • 21. September 2026 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
2 Montag • 28. September 2026 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
7 Montag • 09. November 2026 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
8 Montag • 16. November 2026 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
9 Montag • 23. November 2026 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
10 Montag • 30. November 2026 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
Pilates
Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen
Bitte Gymnastikmatte mitbringen und rutschfeste Socken..
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen
Bitte Gymnastikmatte mitbringen und rutschfeste Socken..
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Gebühr69,00 €
- Kursnummer: 262-3460
-
StartMo. 21.09.2026
19:05 UhrEndeMo. 30.11.2026
20:05 Uhr -
10 Termine
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Dozent*in:Daniela Rogall
- Geschäftsstelle: Erding
