Pilates und Rückentraining
Pilates - auch etwas für mich?
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 15. September 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
1 Dienstag • 15. September 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 2
- Dienstag, 22. September 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
2 Dienstag • 22. September 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 3
- Dienstag, 29. September 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
3 Dienstag • 29. September 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 4
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
4 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 5
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
5 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 6
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
6 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 7
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
7 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
8 Dienstag • 10. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 9
- Dienstag, 17. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
9 Dienstag • 17. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 10
- Dienstag, 24. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
10 Dienstag • 24. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 11
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
11 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 12
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
12 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 13
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
13 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Pilates und Rückentraining
Pilates - auch etwas für mich?
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
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Gebühr89,00 €
- Kursnummer: 262-3463
-
StartDi. 15.09.2026
08:30 UhrEndeDi. 15.12.2026
09:30 Uhr -
13 Termine
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Dozent*in:Monika Bucher
- Geschäftsstelle: Erding
