Pilates
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60
1 Montag • 12. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60 -
- 2
- Montag, 26. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60
2 Montag • 26. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60
Pilates
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
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Gebühr14,00 €
- Kursnummer: 261-3473A
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StartMo. 12.01.2026
09:00 UhrEndeMo. 26.01.2026
10:00 Uhr -
2 Termine
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Dozent*in:Anita Zink
- Geschäftsstelle: Wartenberg
