NIA® - Tanze Dich in die Freude
Freude am Tanzen und dabei noch fit bleiben? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Montag • 21. September 2026 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Montag • 28. September 2026 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Montag • 09. November 2026 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Montag • 16. November 2026 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
9 Montag • 23. November 2026 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 Montag • 30. November 2026 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
NIA® - Tanze Dich in die Freude
Freude am Tanzen und dabei noch fit bleiben? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
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Gebühr76,00 €
- Kursnummer: 262-3534
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StartMo. 21.09.2026
17:50 UhrEndeMo. 14.12.2026
18:50 Uhr -
12 Termine
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Dozent*in:
Sulith Susanne Christan - Geschäftsstelle: Erding
