Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (zertifiziert nach §20)
Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 15. September 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
1 Dienstag • 15. September 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 2
- Dienstag, 22. September 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
2 Dienstag • 22. September 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 3
- Dienstag, 29. September 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
3 Dienstag • 29. September 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 4
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
4 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 5
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
5 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 6
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
6 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 7
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
7 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
8 Dienstag • 10. November 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 9
- Dienstag, 17. November 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
9 Dienstag • 17. November 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 10
- Dienstag, 24. November 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
10 Dienstag • 24. November 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (zertifiziert nach §20)
Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
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Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 262-3434
-
StartDi. 15.09.2026
09:35 UhrEndeDi. 24.11.2026
10:35 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Monika Bucher
- Geschäftsstelle: Erding
