Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung - Kurzkurs - online
Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte bereit halten: Handtuch, Gymnastikmatte
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte bereit halten: Handtuch, Gymnastikmatte
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
1 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 2
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
2 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 3
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
3 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
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Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte bereit halten: Handtuch, Gymnastikmatte
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte bereit halten: Handtuch, Gymnastikmatte
-
Gebühr24,00 €
- Kursnummer: 262-3437O
-
StartMi. 02.12.2026
19:00 UhrEndeMi. 16.12.2026
20:00 Uhr -
3 Termine
-
Dozent*in:Monika Bucher
- Geschäftsstelle: Erding
