Body Complete
Body Complete - die perfekte Mischung aus Rücken- und Ganzkörperübungen für mehr Ausdauer
Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 17. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Mittwoch • 17. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 2
- Mittwoch, 24. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Mittwoch • 24. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 3
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 4
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 5
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 6
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 7
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 8
- Mittwoch, 12. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Mittwoch • 12. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 9
- Mittwoch, 19. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
9 Mittwoch • 19. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 10
- Mittwoch, 26. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 Mittwoch • 26. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 11
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
11 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 12
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
12 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 13
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
13 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
Body Complete
Body Complete - die perfekte Mischung aus Rücken- und Ganzkörperübungen für mehr Ausdauer
Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
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Gebühr86,00 €
- Kursnummer: G9438
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Start wird noch bekannt gegeben.
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13 Termine
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Dozent*in:Anita Zink
- Geschäftsstelle: Erding
