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NIA® - Tanze Dich in die Freude

Freude am Tanzen und dabei noch fit bleiben? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten.

Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.

Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 16. September 2024
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    1 Montag 16. September 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 2
    • Montag, 23. September 2024
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    2 Montag 23. September 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 3
    • Montag, 30. September 2024
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    3 Montag 30. September 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 4
    • Montag, 07. Oktober 2024
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    4 Montag 07. Oktober 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 5
    • Montag, 14. Oktober 2024
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    5 Montag 14. Oktober 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 6
    • Montag, 21. Oktober 2024
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    6 Montag 21. Oktober 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 7
    • Montag, 04. November 2024
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    7 Montag 04. November 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 8
    • Montag, 11. November 2024
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    8 Montag 11. November 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 9
    • Montag, 18. November 2024
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    9 Montag 18. November 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 10
    • Montag, 25. November 2024
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    10 Montag 25. November 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    • 11
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    11 Montag 02. Dezember 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 17:50 – 18:50 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 006
    12 Montag 09. Dezember 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006

NIA® - Tanze Dich in die Freude

Freude am Tanzen und dabei noch fit bleiben? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten.

Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.

Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
04.12.24 03:20:18