Pilates und Rückentraining
Pilates - auch etwas für mich?
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Kurstermine 18
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 10. September 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
1 Dienstag • 10. September 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 2
- Dienstag, 17. September 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
2 Dienstag • 17. September 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 3
- Dienstag, 24. September 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
3 Dienstag • 24. September 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 4
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
4 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 5
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
5 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 6
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
6 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 7
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
7 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 8
- Dienstag, 05. November 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
8 Dienstag • 05. November 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 9
- Dienstag, 12. November 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
9 Dienstag • 12. November 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 10
- Dienstag, 19. November 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
10 Dienstag • 19. November 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 11
- Dienstag, 26. November 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
11 Dienstag • 26. November 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 12
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
12 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 - 12 vergangene Termine
-
- 13
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
13 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 14
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
14 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 15
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
15 Dienstag • 07. Januar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 16
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
16 Dienstag • 14. Januar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 17
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
17 Dienstag • 21. Januar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 18
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
18 Dienstag • 28. Januar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Pilates und Rückentraining
Pilates - auch etwas für mich?
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
-
Gebühr120,00 €
- Kursnummer: E9463
-
StartDi. 10.09.2024
08:30 UhrEndeDi. 28.01.2025
09:30 Uhr
Dozent*in:
Monika Bucher
Geschäftsstelle: Erding
