Beckenbodenkurs "starke Mitte und Frau sein"
Für alle Frauen, die etwas für sich, einen starken Beckenboden, eine stabile Körpermitte und den ganzen Körper machen möchten – präventiv und bei bestehenden Problemen
Ein starker Beckenboden ist die Basis für Wohlbefinden – in jedem Alter.
Dieses Training richtet sich an alle Frauen, in jeder Lebensphase. Es unterstützt dich dabei, deine Körpermitte sanft zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und mehr Stabilität im Alltag zu gewinnen. Durch gezielte, alltagsnahe Übungen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und zu entspannen – für mehr Kraft, Sicherheit und Lebensqualität.
Mit einfachen Übungen, die auf den körperlichen Stand jeder Frau angepasst werden können, die Spaß machen und sich leicht einbauen lassen, holst du dir mehr Leichtigkeit und Kraft in dein Leben.
Ein starker Beckenboden ist die Basis für Wohlbefinden – in jedem Alter.
Dieses Training richtet sich an alle Frauen, in jeder Lebensphase. Es unterstützt dich dabei, deine Körpermitte sanft zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und mehr Stabilität im Alltag zu gewinnen. Durch gezielte, alltagsnahe Übungen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und zu entspannen – für mehr Kraft, Sicherheit und Lebensqualität.
Mit einfachen Übungen, die auf den körperlichen Stand jeder Frau angepasst werden können, die Spaß machen und sich leicht einbauen lassen, holst du dir mehr Leichtigkeit und Kraft in dein Leben.
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
1 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 2
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
2 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 3
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
3 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 4
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
4 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 5
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
5 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 6
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
6 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 7
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
7 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 8
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
8 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Beckenbodenkurs "starke Mitte und Frau sein"
Für alle Frauen, die etwas für sich, einen starken Beckenboden, eine stabile Körpermitte und den ganzen Körper machen möchten – präventiv und bei bestehenden Problemen
Ein starker Beckenboden ist die Basis für Wohlbefinden – in jedem Alter.
Dieses Training richtet sich an alle Frauen, in jeder Lebensphase. Es unterstützt dich dabei, deine Körpermitte sanft zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und mehr Stabilität im Alltag zu gewinnen. Durch gezielte, alltagsnahe Übungen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und zu entspannen – für mehr Kraft, Sicherheit und Lebensqualität.
Mit einfachen Übungen, die auf den körperlichen Stand jeder Frau angepasst werden können, die Spaß machen und sich leicht einbauen lassen, holst du dir mehr Leichtigkeit und Kraft in dein Leben.
Ein starker Beckenboden ist die Basis für Wohlbefinden – in jedem Alter.
Dieses Training richtet sich an alle Frauen, in jeder Lebensphase. Es unterstützt dich dabei, deine Körpermitte sanft zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und mehr Stabilität im Alltag zu gewinnen. Durch gezielte, alltagsnahe Übungen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und zu entspannen – für mehr Kraft, Sicherheit und Lebensqualität.
Mit einfachen Übungen, die auf den körperlichen Stand jeder Frau angepasst werden können, die Spaß machen und sich leicht einbauen lassen, holst du dir mehr Leichtigkeit und Kraft in dein Leben.
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Gebühr55,00 €
- Kursnummer: 262-3428
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StartDo. 03.12.2026
18:15 UhrEndeDo. 18.02.2027
19:15 Uhr -
8 Termine
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Dozent*in:Christiane Butz
- Geschäftsstelle: Erding
