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Beckenbodenkurs "starke Mitte und Frau sein"

Für alle Frauen, die etwas für sich, einen starken Beckenboden, eine stabile Körpermitte und den ganzen Körper machen möchten – präventiv und bei bestehenden Problemen


Ein starker Beckenboden ist die Basis für Wohlbefinden – in jedem Alter.

Dieses Training richtet sich an alle Frauen, in jeder Lebensphase. Es unterstützt dich dabei, deine Körpermitte sanft zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und mehr Stabilität im Alltag zu gewinnen. Durch gezielte, alltagsnahe Übungen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und zu entspannen – für mehr Kraft, Sicherheit und Lebensqualität.

Mit einfachen Übungen, die auf den körperlichen Stand jeder Frau angepasst werden können, die Spaß machen und sich leicht einbauen lassen, holst du dir mehr Leichtigkeit und Kraft in dein Leben.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 24. September 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    1 Donnerstag • 24. September 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    • 2
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    • 3
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    • 4
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    • 5
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    • 6
    • Donnerstag, 29. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    • 7
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    7 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    • 8
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    8 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004

Beckenbodenkurs "starke Mitte und Frau sein"

Für alle Frauen, die etwas für sich, einen starken Beckenboden, eine stabile Körpermitte und den ganzen Körper machen möchten – präventiv und bei bestehenden Problemen


Ein starker Beckenboden ist die Basis für Wohlbefinden – in jedem Alter.

Dieses Training richtet sich an alle Frauen, in jeder Lebensphase. Es unterstützt dich dabei, deine Körpermitte sanft zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und mehr Stabilität im Alltag zu gewinnen. Durch gezielte, alltagsnahe Übungen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und zu entspannen – für mehr Kraft, Sicherheit und Lebensqualität.

Mit einfachen Übungen, die auf den körperlichen Stand jeder Frau angepasst werden können, die Spaß machen und sich leicht einbauen lassen, holst du dir mehr Leichtigkeit und Kraft in dein Leben.

28.07.26 22:38:35