Im Aufbaukurs nach der Rückbildung, festigen und vertiefen wir das Erlernte aus dem Rückbildungskurs. Hier stehen noch mehr Übungen im Fokus, um unseren Rumpf und unseren Beckenboden weiter zu stabilisieren und in seiner physiologischen Funktion zu unterstützen und zu stärken. Auch hier steht wieder mit im Vordergrund, dass es Spaß machen soll und jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird. Natürlich sind auch hier alle Babys wieder herzlich willkommen! Voraussetzung: Abgeschlossener Rückbildungskurs nach der Geburt Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Im Aufbaukurs nach der Rückbildung, festigen und vertiefen wir das Erlernte aus dem Rückbildungskurs. Hier stehen noch mehr Übungen im Fokus, um unseren Rumpf und unseren Beckenboden weiter zu stabilisieren und in seiner physiologischen Funktion zu unterstützen und zu stärken. Auch hier steht wieder mit im Vordergrund, dass es Spaß machen soll und jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird. Natürlich sind auch hier alle Babys wieder herzlich willkommen! Voraussetzung: Abgeschlossener Rückbildungskurs nach der Geburt Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Der Test "Leben in Deutschland" findet im Anschluss an einen Orientierungskurs statt. Er enthält Fragen zum politischen System Deutschlands, der neueren Geschichte Deutschlands und dem deutschen Alltag. Die Vorbereitung auf den Test ist ein Teil des Orientierungskurses. Sie können den Test vorab kennen lernen. Der Mustertestbogen veranschaulicht, wie die Fragebögen des Tests "Leben in Deutschland" aussehen. Den Mustertestbogen und den Fragenkatalog mit den 310 möglichen Fragen, können Sie im Online-Testcenter des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge auch interaktiv bearbeiten. So können Sie sich kursbegleitend auf den Test "Leben in Deutschland" vorbereiten. https://oet.bamf.de/ords/oetut/f?p=534:1:0 https://www.bamf.de/SharedDocs/Anlagen/DE/Integration/Einbuergerung/gesamtfragenkatalog-lebenindeutschland.html?nn=282388 Die LiD-Tests werden durch das BAMF ausgewertet. Über den aktuellen Stand der Testauswertung können Sie sich auf der Webseite des Bundesamtes informieren: https://www.bamf.de/DE/Themen/Integration/ZugewanderteTeilnehmende/Integrationskurse/Abschlusspruefung/abschlusspruefung-node.html
Kühler wohnen - aber wie? Außenrollo? Nachtlüftung? Ventilator oder Klimaanlage? Welche Maßnahmen sind am effizientesten, um an heißen Tagen die Wohnung kühlen zu können? Und was benötigt wie viel Strom? Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Jeder Teilnehmer muss unser Anmeldeformular (edudip-Anmelde-Link) ausfüllen, um Zugang zum virtuellen Raum zu erhalten.
Robin Hood und seine Gefährten von Sherwood Der ungerechte König Richard Löwenherz von Nottingham hat seinen Sheriff geschickt, um die Dorfbewohner von Sherwood zu überfallen, ihr Gold und ihre Taler zu rauben und alles in einer Schatzkiste im Wald, nahe der Roseninsel zu verstecken. Verzweifelt wenden sich die Dorfbewohner an Robin Hood und seine treuen Gefährten - die Verteidiger der Armen und Unterdrückten. Gemeinsam machen sie sich auf ein spannendes Abenteuer, um die Schatzkiste zu finden. Kommt mit Robin Hood auf ein unvergessliches Familienabenteuer voller Spiel, Spaß und echter Heldentaten! Euch erwarten Bastelaktionen: Gestalte deinen eigenen Bogen, ein Schwert und Schild Bootstour mit spannender Schatzsuche im „Sherwood Wald“ Räuberprüfung für kleine und große Helden Lagerfeuerabende mit Geschichten, Musik und Heldensagen Leistungen Betreuung durch unser geschultes Team 2x Ü/Vollverpflegung: Frühstück, Lunchpaket, Abendessen + Grillabend Aufenthaltszelte mit Sitzmöglichkeiten, Sanitärhaus Abwechslungsreiche Aktivitäten Mitzubringen Schlafsack Isomatte Schlafzelt Badesachen Regenkleidung Viel gute Laune und Abenteuerlust. Gegen eine Leihgebühr (Barzahlung vor Ort) kann Schlafsack, Isomatte und Schlafzelt ausgeliehen werden. Nähere Infos auf unserer Webseite und in der Info-Mail vor Veranstaltungsbeginn. Dauer: von Freitag 17 Uhr bis Sonntag 11 Uhr Ort: Zeltwiese der Jugendherberge Possenhofen am Starnberger See Anreise: Eigene Anreise - Wir empfehlen die Anreise mit der S-Bahn (Bahnhof: Possenhofen). Wetter: Das Camp findet auch bei schlechter Witterung statt. Aktivitäten werden auf dem Campgelände oder unter dem Aufenthaltszelten durchgeführt. Info-Mail: Eine Info-Mail mit Packliste wird zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail verschickt. Preis: 275,00 € für einen Erwachsenen und ein Kind 95,00 € zusätzliches Kind 135,00 € zusätzl. Erwachsener Veranstalter: Kluge GmbH / Freizeit Fuchs, J. Kluge und Mitarbeiter. Die Volkshochschule fungiert nur als Vermittler, die Teilnahme erfolgt daher auf eigenes Risiko. Es besteht keine Haftung seitens der Volkshochschule. Kontakt: J. Kluge, E-Mail: info@freizeit-fuchs.de, Tel.: 0176/60829889 Stornierungs- und Rücktrittsbedingungen Ein Rücktritt von der Teilnahme ist bis spätestens 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung kostenfrei möglich. Der Rücktritt muss schriftlich per E-Mail bei der Volkshochschule eingehen. Bei einem Rücktritt, der weniger als 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn erfolgt, sind 35 % der Teilnahmegebühr als pauschaler Ersatz für entstandene Aufwendungen zu zahlen. Ab dem Tag des Veranstaltungsbeginns ist die komplette Teilnahmegebühr zu entrichten. Eine Rückerstattung erfolgt nicht. Bei nicht in Anspruch genommenen Camp-Tagen besteht kein Anspruch auf (anteilige) Rückerstattung der Teilnahmegebühr.
Neben der medikamentösen Therapie spielt Ernährung sowohl zur Vermeidung als auch zu Behandlung der Osteoporose eine entscheidende Rolle. Erfahren Sie in diesem Kurs wie wichtig ein knochengesunder Lebensstil ist - und warum Sie am besten so früh wie möglich damit beginnen sollten. Wir beschäftigen uns ausgiebig mit der Ernährung zu dieser Stoffwechselerkrankung, welche zum Abbau von Knochensubstanz führt. Dozentin Stefanie Pühra ist ausgebildete PTA und hat die Zusatzausbildung Fach-PTA für Ernährungsberatung.
In diesem Kurs werden klassische Massivholz-Verbindungen rationell und exakt hergestellt. Die Teilnehmer fertigen Fingerzinken, offene Schwalbenschwanzzinken und halbverdeckte Zinken. Verwendet wird die Oberfräse und das Verbindungssystem VS 600. Gezeigt wird auch, wie man mit dem Frästisch und der passenden Vorrichtung Zinken fräsen kann. Die Materialkosten sind in der Kursgebühr bereits enthalten! Bitte Gehörschutz, Getränke und Brotzeit für die Mittagspause mitbringen.
Dieser Kurs wendet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse in Excel besitzen, wie sie beispielsweise in unserem Excel-Grundkurs vermittelt wurden. Natürlich sind auch alle Quereinsteiger willkommen, die ihre Kenntnisse vertiefen wollen. Kursinhalte: - Komplexe Funktionen (WENN-Familie, S/X-Verweis, etc.); souverän mit Zeit und Datum rechnen - Mehrere Arbeitsblätter und Dateien nutzen - Importieren von Daten aus anderen Anwendungen und Quellen - Vereinfachte und automatisierte Dateneingabe (benutzerdefinierte Datenreihen, Blitzvorschau/FlashFill) - Daten auswerten mit Pivot-Tabellen - Verwenden von EXCEL-Tabellen und -Diagrammen in anderen Programmen der Office-Familie - Tabellen ansprechend gestalten mit Designs und manuell - Tieferer Einblick in Diagrammfunktionen (Diagramme, Sparklines, etc.) - Strukturiertes planen und umsetzen von Excel Anwendungen anhand von Praxisbeispielen (Kassenbuch, Turniertabelle, Urlaubsplanung, Fahrtenbuch) Voraussetzung: Windows- und Excel-Grundkenntnisse Bitte mitbringen: USB-Stick zum Mitnehmen von Dateien, Buch aus dem Excel-Grundkurs, Quereinsteiger können dieses Buch vorab in der VHS bestellen (kostenpflichtig).
Immer mehr Unternehmen verwenden dieses Verfahren für die Bewerberauswahl. Sie lernen, wie Assessment-Center ablaufen, was Personaler von Ihnen erwarten und wie Sie sich darauf vorbereiten können. Sie trainieren in gängigen Übungen, wie Sie sich in Gruppendiskussionen, Rollenspielen und anderen vorbereitenden Aufgaben professionell präsentieren. Darüber hinaus erhalten Sie Feedback zu Ihrer Körpersprache und Rhetorik.
Wir lernen, Orecchiette selbst zu machen – und sie zusammen zu genießen! In diesem besonderen Kurs entdecken die Kinder, wie man echte Orecchiette von Hand macht, genau wie in Apulien! Wir kneten den Teig aus Mehl und Wasser, formen mit den Fingern die typischen „Orecchiette“ und kochen sie dann frisch. Gemeinsam bereiten wir eine einfache und aromatische Sauce aus frischen Tomaten, Basilikum und nativem Olivenöl extra zu – für ein leckeres und gesundes Gericht. Am Ende setzen wir uns alle zusammen und genießen unsere selbstgemachten Orecchiette in einer fröhlichen Runde. Während des Kurses gibt es Getränke ohne Zuckerzusatz. Vorkenntnisse sind nicht nötig – nur Lust, mitzumachen und Spaß beim Kochen zu haben! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Boxen. Materialgeld in Kursgebühr enthalten Treffpunkt: unterer Schulhof
In diesem exklusiven spanischen Kochkurs entdecken die Teilnehmenden die authentischen Aromen Spaniens. Wir beginnen mit einem guten Aperitif und kleinen Häppchen während der Kursvorstellung, eine gesellige Gelegenheit, um sich kennenzulernen und in die Stimmung einzutauchen. Anschließend gehen wir gemeinsam an den Herd, um eine Paella de Marisco zuzubereiten, ein traditionelles Gericht mit den frischesten Meeresfrüchten, das die mediterrane Küche perfekt widerspiegelt. Parallel dazu bereiten wir eine klassische spanische Tortilla zu und mischen eine erfrischende Sangria, die für jeden Anlass ideal ist. Während des Kurses lernen die Teilnehmenden die Techniken zur Zubereitung einer perfekten Paella, die Geheimnisse einer lebendigen Sangria sowie die Schritte für eine köstliche Tortilla. Wir zeigen, wie man die zubereiteten Gerichte in geselliger Runde genießt. Zum Abschluss setzen wir uns zusammen, um die Paella und die Tortilla gemeinsam mit der Sangria zu verkosten und so ein unvergessliches kulinarisches Erlebnis zu teilen, das den Geschmack Spaniens direkt in die eigene Küche bringt. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Boxen. Materialgeld in Kursgebühr enthalten (35,00 € pro Teilnehmer) Treffpunkt: unterer Schulhof
Ob im Bewerbungsgespräch, im Meeting oder bei informellen Gesprächen: Wer seine Stärken klar und überzeugend präsentiert, erhöht seine Chancen – beruflich wie privat. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Leistungen sichtbar machen, Erfolge selbstbewusst kommunizieren und gleichzeitig authentisch bleiben. Sie erfahren, wie Sie Ihre Außenwirkung gezielt gestalten, Sympathie aufbauen und hinderliche Denkmuster überwinden. Ziel ist es, dass Sie Ihre Botschaft klar formulieren, positiv im Gedächtnis bleiben und neue Möglichkeiten aktiv eröffnen. Das erwartet Sie: - Stärken erkennen und wirkungsvoll darstellen - Erfolgsstorys entwickeln, die im Gedächtnis bleiben - Authentisch auftreten und gleichzeitig überzeugen - Mehrwert schaffen und gezielt kommunizieren - Beziehungen zu Entscheidern entwickeln - Sichtbarkeit gezielt steigern
Integrationskurs gemäß den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Ziel ist das Niveau A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER). Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich und nur nach einem Einstufungstest möglich. Bitte vereinbaren Sie hierfür einen Termin. Die Einstufung ist mit Berechtigung kostenfrei und findet an der vhs Erding statt. Für Selbstzahler beträgt die Gebühr 45 €. Bitte bringen Sie zum Einstufungs- und Anmeldetermin Ihren Ausweis sowie die Berechtigung bzw. Verpflichtung zum Integrationskurs mit.
Wir filzen kleine Fische und stellen uns aus Naturmaterialien wie z. B. Muscheln, Hühnergöttern und mehr ein Windspiel oder Fensterdekoration zusammen. Ich bringe Äste, Schnüre, Filzperlen, Wolle, Glöckchen und alles Nötige mit. Im Freien oder offenen Fenster hört man ein zartes Klangspiel und es ist außerdem eine wunderschöne Fensterdekoration. Bitte bringt ein altes Handtuch und Brotzeit mit. Materialkosten 7 € pro Teilnehmer an Kursleiterin zahlen.
Integrationskurs gemäß den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für Teilnehmende mit A1-Kenntnissen mit dem Zielniveau A2 nach dem GER (Gemeinsamen Europäischer Referenzrahmen). Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich und erst nach einem Einstufungstest möglich. Bitte vereinbaren Sie einen Termin. Die Einstufung ist kostenfrei und findet in der vhs in Erding statt. Bitte bringen Sie zum Einstufungs- / Anmeldetermin Ihr Ausweisdokument, sowie die Berechtigung bzw. Verpflichtung zum Integrationskurs mit. Nachmittagskurs Mo, Di, Do von 14:00 bis 17:00 Uhr Modul 1 261-4114: 09.02.26 - 27.04.26 Modul 2 261-4127: 04.05.26 - 14.07.26 Modul 3 261-4138: 20.07.26 - 29.10.26 Modul 4 262-4143: 09.11.26 - 19.01.27 Modul 5 271-4152: 01.02.27 - 19.04.27 Modul 6 271-4164: 03.05.27 - 13.07.27 OK 271-4176: 19.07.27 - 26.10.27
Im Vortrag wird die harmonische Beziehung zwischen Naturwissenschaftlern, Ingenieuren und Musikern in den letzten beiden Jahrhunderten behandelt. Wissenschaftler und Ingenieure haben Musikern und Komponisten neue Möglichkeiten der Klangerzeugung und ästhetischen Gestaltung gegeben. Beispiele sind Wilhelm E. Webers Forschungen zu adiabatischen Phänomenen und kompensierten Orgelpfeifen, Hermann von Helmholtz' Beiträge zur akustischen Resonanz und zum Steinway-Resonanzboden, sowie Friedrich Trautweins Arbeiten zur Radio-Klangtreue und seine Erfindung des Trautoniums. Thema wird auch die Zusammenarbeit von Physiologen, Physikern und Klavierpädagogen sein, die die Technik des Klavierspiels verbessern wollten. Myles W. Jackson ist ein US-amerikanischer Wissenschaftshistoriker und derzeit Professor am Institute for Advanced Study, Princeton, sowie u.a. außerordentliches Mitglied der acatech. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.
Der Einbürgerungstest ist ein reiner Wissenstest in Multiple-Choice-Form. Dabei ist ein Fragebogen mit 33 Fragen zu beantworten, die das Sprachniveau B1 des gemeinsamen europäischen Referenzrahmens für Sprachen voraussetzen. Für jede Frage sind vier Antwortmöglichkeiten vorgegeben, von denen nur eine die richtige ist. Wer innerhalb von 60 Minuten 17 Fragen richtig ankreuzt, hat den Test bestanden und erhält dann eine entsprechende Bescheinigung. Ein bestandener Einbürgerungstest ersetzt nicht den für die Einbürgerung ebenfalls erforderlichen Nachweis ausreichender deutscher Sprachkenntnisse auf dem Niveau B1. Alle Fragen, die im Einbürgerungstest gestellt werden können, sind im Internet veröffentlicht. Dies sind 300 Fragen aus den Themenbereichen "Leben in der Demokratie", "Geschichte und Verantwortung" und "Mensch und Gesellschaft" und 10 Fragen, die sich auf das Bundesland beziehen, in dem man lebt. Der Fragenkatalog ist unter www.bamf.de zu finden. Das Bundesamt übernimmt die zentrale Auswertung der Prüfungsunterlagen in standardisierten und automatisierten Verfahren, stellt eine Ergebnisbescheinigung aus und schickt sie an den Testteilnehmer. Das Bestehen der Prüfung ist Voraussetzung für die Einbürgerung. Zu dieser Veranstaltung können Sie sich nicht online anmelden. Eine Anmeldung ist nur persönlich und gegen Barzahlung möglich. Es ist keine Ermäßigung möglich.
Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte. Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur. Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird. Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.) Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Der Deutsch-Tests für den Beruf (DTB) B2 ist die Abschlussprüfung für den Basisberufssprachkurse B2 (DeuFöV B2). Dieser Berufssprachkurs ist Teil der berufsbezogenen Deutschsprachförderung, die in Deutschland nach § 45a des Aufenthaltsgesetzes angeboten wird. Das Programm der berufsbezogenen Deutschsprachförderung dient der Integration in den Arbeits- und Ausbildungsmarkt. Der Prüfung dient dazu, die kommunikative Handlungsfähigkeit am Arbeitsplatz jeweils niveauspezifisch zu testen und zu zertifizieren. Personen außerhalb des DeuFöV-Kurses können nicht am DTB teilnehmen. Die Anmeldung erfolgt persönlich vor der Prüfung in der Prüfstelle. Die schriftliche Prüfung dauert 125 Minuten und besteht aus den Teilen "Lesen", "Lesen und Schreiben", "Hören", "Hören und Schreiben", sowie "Sprachbausteine und Schreiben". Die mündliche Prüfung ist eine Paarprüfung und dauert 16 Minuten. Es gibt keine Vorbereitungszeit. Bitte planen Sie für die Prüfung den ganzen Tag ein.
Häuptling Bunte Feder und sein Indianerstamm Am Ufer des wunderschönen Starnberger Sees lebt ein kleiner Indianerstamm, angeführt von Häuptling Bunte Feder. Hier könnt ihr als Familie in die Welt der Indianer eintauchen und gemeinsam ein unvergessliches Abenteuer erleben! Die Indianer, deren Vorfahren aus dem Wilden Westen stammen, sind bekannt für ihre naturverbundene Lebensweise. Gemeinsam entdeckt ihr, wie man im Einklang mit der Natur lebt, spielt, lacht und zusammen eine richtig gute Zeit hat. Erlebt Gemeinschaft, Abenteuer und Naturverbundenheit – so wie echte Indianer! Euch erwarten Kreative Bastelaktionen für Groß und Klein Kanufahren auf dem Starnberger See Spannende Indianerspiele und Indianerpfad Lagerfeuerabende mit Geschichten und Liedern Jede Menge Spaß und Naturerlebnisse für die ganze Familie Leistungen Betreuung durch unser geschultes Team 2x Ü/Vollverpflegung: Frühstück, Lunchpaket, Abendessen + Grillabend Aufenthaltszelte mit Sitzmöglichkeiten, Sanitärhaus Abwechslungsreiche Aktivitäten Mitzubringen Schlafsack Isomatte Schlafzelt Badesachen Regenkleidung Viel gute Laune und Abenteuerlust. Gegen eine Leihgebühr (Barzahlung vor Ort) kann Schlafsack, Isomatte und Schlafzelt ausgeliehen werden. Nähere Infos auf unserer Webseite und in der Info-Mail vor Veranstaltungsbeginn. Dauer: von Freitag 17 Uhr bis Sonntag 11 Uhr Ort: Zeltwiese der Jugendherberge Possenhofen am Starnberger See Anreise: Eigene Anreise - Wir empfehlen die Anreise mit der S-Bahn (Bahnhof: Possenhofen). Wetter: Das Camp findet auch bei schlechter Witterung statt. Aktivitäten werden auf dem Campgelände oder unter dem Aufenthaltszelten durchgeführt. Info-Mail: Eine Info-Mail mit Packliste wird zwei Wochen Veranstaltungsbeginn per E-Mail verschickt. Preis: 275,00 € für einen Erwachsenen und ein Kind 95,00 € zusätzliches Kind 135,00 € zusätzl. Erwachsener Veranstalter: Kluge GmbH / Freizeit Fuchs, J. Kluge und Mitarbeiter. Die Volkshochschule fungiert nur als Vermittler, die Teilnahme erfolgt daher auf eigenes Risiko. Es besteht keine Haftung seitens der Volkshochschule. Kontakt: J. Kluge, E-Mail: info@freizeit-fuchs.de, Tel.: 0176/60829889 Stornierungs- und Rücktrittsbedingungen Ein Rücktritt von der Teilnahme ist bis spätestens 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung kostenfrei möglich. Der Rücktritt muss schriftlich per E-Mail bei der Volkshochschule eingehen. Bei einem Rücktritt, der weniger als 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn erfolgt, sind 35 % der Teilnahmegebühr als pauschaler Ersatz für entstandene Aufwendungen zu zahlen. Ab dem Tag des Veranstaltungsbeginns ist die komplette Teilnahmegebühr zu entrichten. Eine Rückerstattung erfolgt nicht. Bei nicht in Anspruch genommenen Camp-Tagen besteht kein Anspruch auf (anteilige) Rückerstattung der Teilnahmegebühr.
Sie werden in diesem Kurs auf die Prüfung "Basiszertifikat im Projektmanagement (GPM)" vorbereitet. Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch des Lehrgangs "Projektmanagement nach GPM/IPMA" (261-6108). Zertifizierung: Die schriftliche Prüfung wird extern abgenommen. Die Prüfungsgebühr wird zusätzlich fällig. Die Prüfungsvorbereitung findet online über Zoom statt. In Kooperation mit der vhs im Münchner Norden. Die online-Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail.
Das Luftfahrtmuseum "Flugwerft Schleißheim" ist eine Dependance des Deutschen Museums auf dem Gelände des Flugplatzes Schleißheim. In diesem Museum werden zahlreiche Exponate aus dem Themengebiet Luft- und Raumfahrt präsentiert. Dazu gehören verschiedene Flugzeuge, Hubschrauber, Motoren und Triebwerke. Außerdem sind unterschiedliche Bord- und Ausrüstungsgegenstände sowie ein Flugsimulator ausgestellt. Ein besonderes Highlight ist die gläserne Flugzeugwerkstatt, in der die Besucher von einer Galerie aus den Restaurierungsprozess von Flugzeugen beobachten können. Frank Gründel ist gelernter Flugzeugmechaniker, war Wartungsleiter bei Lufthansa und Ausbilder in der Luftfahrttechnik. Er kennt viele der ausgestellten Maschinen schon aus seiner Zeit am Fliegerhorst Erding und kann aus erster Hand über die Technik und die Wartung der Flugzeuge sowie das Arbeitsfeld Luftfahrt aus erster Hand erzählen. Der Treffpunkt ist im Foyer, der Eintrittspreis ist separat zu entrichten.
Sind Sie besorgt darüber, wie Ihr Kind mit potenziellen Gefahren umgehen kann? Möchten Sie, dass Ihr Kind sich sicherer fühlt und lernt, sich in schwierigen Situationen zu behaupten? Dann ist unser Kurs "Lass das, ich hass das" genau das Richtige für Ihr Kind! Hier lernen Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren, wie sie sich erfolgreich gegen physische Gewalt und verbale Angriffe verteidigen können. Gleichzeitig werden ihnen wichtige Fähigkeiten vermittelt, um ihre Gefühle zu erkennen, Grenzen zu setzen und Hilfe zu holen. Wir arbeiten ausschließlich mit pädagogischen Methoden der positiven Verstärkung, um die Kinder zu stärken und zu ermutigen. In unserem Kurs werden verschiedene Alltagssituationen der Kinder behandelt, darunter der Schulweg, der Pausenhof, das Alleinsein zu Hause, das Telefonieren und vieles mehr- Auch richtiges Verhalten bei sexuellen Übergriffen ist ein Thema. Wir zeigen den Kindern, wie sie sich in diesen Situationen sicher und selbstbewusst verhalten können. Bitte bequeme Kleidung (incl. Stoppersocken), etwas zum Trinken und Brotzeit mitgeben. Bitte beachten: Nicht für Kindergartenkinder geeignet!
In diesem kreativen und interaktiven Kochkurs entdecken Kinder die Welt der Pizza – von Grund auf und mit ganz viel Spaß! Gemeinsam bereiten wir den Pizzateig selbst zu und lernen, worauf es bei einem lockeren, knusprigen Boden wirklich ankommt. Dabei wird geknetet, geformt und gelacht! Jedes Kind darf anschließend seine ganz persönliche Pizza kreieren – mit einer Auswahl an frischen, bunten Zutaten wie Tomaten, Mozzarella, Paprika, Oliven, Schinken und vielem mehr. So entstehen fantasievolle und leckere Unikate! Nach dem Backen genießen wir unsere selbstgemachten Pizzen gemeinsam in gemütlicher Runde. Zuckerfreie Getränke stehen während des Kurses zur Verfügung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Neugier, Kreativität und Freude am Kochen! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Boxen. Materialgeld in Kursgebühr enthalten (18,00 € pro Teilnehmer) Treffpunkt: unterer Schulhof
Ein authentisches Erlebnis, um die beliebtesten Aromen und Düfte Süditaliens zu entdecken! In diesem praktischen und geselligen Kochkurs bereiten wir drei Klassiker der süditalienischen Küche zu und lernen dabei Techniken, Geheimtipps und interessante Details über ihre Herkunftsregionen kennen: Neapolitanische Pizza – die Königin der neapolitanischen Küche, mit einem hochhydrierten Teig, luftigen Rändern und einem dünnen, aromatischen Boden. Wir zeigen, wie sie auch im heimischen Ofen perfekt gelingt. Apulische Focaccia – weich, goldbraun und herrlich duftend, belegt mit Kirschtomaten, schwarzen Oliven und Oregano. Ein einfaches, aber geschmackvolles Rezept aus der Region Bari – ideal für jede Gelegenheit. Sizilianische Gemüsetorte (Torta salata) – rustikal und herzhaft, gefüllt mit Zutaten aus der traditionellen Inselküche. Eine köstliche Verbindung aus Einfachheit und Kreativität. Gemeinsam werden wir alle Teige Schritt für Schritt zubereiten und dabei kleine Kniffe kennenlernen, die den Unterschied machen. Und das alles in entspannter, angenehmer Atmosphäre. Zum Abschluss genießen wir unsere frisch gebackenen Spezialitäten bei einem guten Glas Wein und netten Gesprächen am Tisch. Der Kurs ist für alle geeignet – es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Neugier, Freude am Kochen und Lust auf einen genussvollen gemeinsamen Moment. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Boxen. Materialgeld in Kursgebühr enthalten (35,00 € pro Teilnehmer) Treffpunkt: unterer Schulhof
Mit Künstlicher Intelligenz lassen sich beeindruckende realistische oder kreative Bilder von sich selbst erstellen ganz ohne professionelles Fotoshooting. In diesem Workshop wird gezeigt, wie eine KI mit eigenen Fotos trainiert wird, um anschließend verschiedene hochwertige Porträts und kreative Bildvarianten zu generieren. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/lNVjI4tR8jI
Bunt und gesund essen und dabei soll es auch noch schmecken, das ist nicht immer ganz einfach. Welche Menge von welchem Nährstoff wir dabei für eine ausgewogene Ernährung täglich zu uns nehmen sollten, besprechen wir anhand des von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlenen Ernährungskreis. Auch die richtige Zubereitungsart und erforderliche Hygienemaßnahmen für rundum sichere und nährstoffreiche Speisen gehen wir zusammen mit allen anderen Fragen zum Thema gesunde Ernährung durch. Dozentin Stefanie Pühra ist ausgebildete PTA und hat die Zusatzausbildung Fach-PTA für Ernährungsberatung.
Der Test "Leben in Deutschland" findet im Anschluss an einen Orientierungskurs statt. Er enthält Fragen zum politischen System Deutschlands, der neueren Geschichte Deutschlands und dem deutschen Alltag. Die Vorbereitung auf den Test ist ein Teil des Orientierungskurses. Sie können den Test vorab kennen lernen. Der Mustertestbogen veranschaulicht, wie die Fragebögen des Tests "Leben in Deutschland" aussehen. Den Mustertestbogen und den Fragenkatalog mit den 310 möglichen Fragen, können Sie im Online-Testcenter des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge auch interaktiv bearbeiten. So können Sie sich kursbegleitend auf den Test "Leben in Deutschland" vorbereiten. https://oet.bamf.de/ords/oetut/f?p=534:1:0 https://www.bamf.de/SharedDocs/Anlagen/DE/Integration/Einbuergerung/gesamtfragenkatalog-lebenindeutschland.html?nn=282388 Die LiD-Tests werden durch das BAMF ausgewertet. Über den aktuellen Stand der Testauswertung können Sie sich auf der Webseite des Bundesamtes informieren: https://www.bamf.de/DE/Themen/Integration/ZugewanderteTeilnehmende/Integrationskurse/Abschlusspruefung/abschlusspruefung-node.html Die LiD-Teilnahmebescheinigung wird für alle Testteilnehmenden unmittelbar nach der Testauswertung durch das BAMF erstellt und an die Prüfungsstelle übersendet. Die Ausgabe der Teilnahmebescheinigungen erfolgt durch die Prüfungsstelle.
Der Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) ist eine standardisierte Sprachprüfung zur Feststellung von Deutschkenntnissen auf den Niveaus A2 und B1 des Gemeinsamen europäischen Referenzrahmens (GER). Der Test wurde eigens für die Zielgruppe der Migrant*innen entwickelt und dient als abschließende Sprachprüfung in Integrationskursen. Voraussetzung für eine Teilnahme sind: die Kenntnis der lateinischen Schrift ein Mindestalter von 16 Jahren eine gültige Teilnahmeberechtigung/ Teilnahmeverpflichtung für den Integrationskurs oder die vorherige Teilnahme an mindestens einem Kursabschnitt des Integrationskurses (ohne Teilnahmeberechtigung, auf eigene Kosten) Personen außerhalb des Integrationskurssystems können nicht am DTZ teilnehmen. Die Anmeldung erfolgt persönlich vor der Prüfung in der Prüfstelle. Die schriftliche Prüfung dauert 100 Minuten und besteht aus den Teilen "Hören und Lesen" sowie "Schreiben". Die mündliche Prüfung ist eine Paarprüfung und dauert 16 Minuten. Bitte planen Sie für die Prüfung den ganzen Tag ein. Nähere Informationen findet Sie unter: https://www.gast.de/de/forschung-entwicklung/entwicklung/auftraege/deutsch-test-fuer-zuwanderer-dtz
Piratenkapitän Augenklappe und seine Piratenmannschaft Die meuternde Seeräuberbande hat Piratenkapitän Augenklappe auf einer einsamen Insel im Starnberger See ausgesetzt und seinen wertvollen Schatz gestohlen! Mit einem Floß und letzter Kraft gelang es ihm, ans Festland zu paddeln.Nun sucht Kapitän Augenklappe eine mutige neue Piratenmannschaft, die ihm hilft, den gestohlenen Schatz zu finden. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Piraten ein, lernen das echte Piratenleben kennen, erleben kreative Herausforderungen und jede Menge Spaß an der frischen Luft! Schließt euch der Crew an und erlebt ein unvergessliches Piratenabenteuer am sagenumwobenen Starnberger See! Euch erwarten Piratenausrüstung zum Selbermachen Eine abenteuerliche Bootstour mit Schatzsuche - auf den Spuren des verlorenen Schatzes Die große Piratenprüfung & feierliche Taufe für echte Seeräuber Lagerfeuerabende mit Geschichten, Musik und Piratenstimmung Leistungen Betreuung durch unser geschultes Team 2x Ü/Vollverpflegung: Frühstück, Lunchpaket, Abendessen + Grillabend Aufenthaltszelte mit Sitzmöglichkeiten, Sanitärhaus Abwechslungsreiche Aktivitäten Mitzubringen Schlafsack Isomatte Schlafzelt Badesachen Regenkleidung Viel gute Laune und Abenteuerlust. Gegen eine Leihgebühr (Barzahlung vor Ort) kann Schlafsack, Isomatte und Schlafzelt ausgeliehen werden. Nähere Infos auf unserer Webseite und in der Info-Mail vor Veranstaltungsbeginn. Dauer: von Freitag 17 Uhr bis Sonntag 11 Uhr Ort: Zeltwiese der Jugendherberge Possenhofen am Starnberger See Anreise: Eigene Anreise - Wir empfehlen die Anreise mit der S-Bahn (Bahnhof: Possenhofen). Wetter: Das Camp findet auch bei schlechter Witterung statt. Aktivitäten werden auf dem Campgelände oder unter dem Aufenthaltszelten durchgeführt. Info-Mail: Eine Info-Mail mit Packliste wird zwei Wochen Veranstaltungsbeginn per E-Mail verschickt. Preis: 275,00 € für einen Erwachsenen und ein Kind 95,00 € zusätzliches Kind 135,00 € zusätzl. Erwachsener Veranstalter: Kluge GmbH / Freizeit Fuchs, J. Kluge und Mitarbeiter. Die Volkshochschule fungiert nur als Vermittler, die Teilnahme erfolgt daher auf eigenes Risiko. Es besteht keine Haftung seitens der Volkshochschule. Kontakt: J. Kluge, E-Mail: info@freizeit-fuchs.de, Tel.: 0176/60829889 Stornierungs- und Rücktrittsbedingungen Ein Rücktritt von der Teilnahme ist bis spätestens 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung kostenfrei möglich. Der Rücktritt muss schriftlich per E-Mail bei der Volkshochschule eingehen. Bei einem Rücktritt, der weniger als 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn erfolgt, sind 35 % der Teilnahmegebühr als pauschaler Ersatz für entstandene Aufwendungen zu zahlen. Ab dem Tag des Veranstaltungsbeginns ist die komplette Teilnahmegebühr zu entrichten. Eine Rückerstattung erfolgt nicht. Bei nicht in Anspruch genommenen Camp-Tagen besteht kein Anspruch auf (anteilige) Rückerstattung der Teilnahmegebühr.
Semester-Ende-Treffen aller Kurse aus Erding und Markt Schwaben Alle Kurse "Kreatives Schreiben" aus Erding und Markt Schwaben treffen sich wie im letzten Semester zu einem gemeinsamen Semester-Ende-Austausch. Eigene Texte/Schreibprojekte können vorgestellt werden, Schreib-Kontakte geknüpft werden. Und: Wir sprechen über die geplante Lesung der Gruppen in der Stadtbücherei Erding im Frühjahr 2027.
Der Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) ist eine standardisierte Sprachprüfung zur Feststellung von Deutschkenntnissen auf den Niveaus A2 und B1 des Gemeinsamen europäischen Referenzrahmens (GER). Der Test wurde eigens für die Zielgruppe der Migrant*innen entwickelt und dient als abschließende Sprachprüfung in Integrationskursen. Voraussetzung für eine Teilnahme sind: die Kenntnis der lateinischen Schrift ein Mindestalter von 16 Jahren eine gültige Teilnahmeberechtigung/ Teilnahmeverpflichtung für den Integrationskurs oder die vorherige Teilnahme an mindestens einem Kursabschnitt des Integrationskurses (ohne Teilnahmeberechtigung, auf eigene Kosten) Personen außerhalb des Integrationskurssystems können nicht am DTZ teilnehmen. Die Anmeldung erfolgt persönlich vor der Prüfung in der Prüfstelle. Die schriftliche Prüfung dauert 100 Minuten und besteht aus den Teilen "Hören und Lesen" sowie "Schreiben". Die mündliche Prüfung ist eine Paarprüfung und dauert 16 Minuten. Bitte planen Sie für die Prüfung den ganzen Tag ein. Nähere Informationen findet Sie unter: https://www.gast.de/de/forschung-entwicklung/entwicklung/auftraege/deutsch-test-fuer-zuwanderer-dtz
Lust auf Abenteuer, Spaß und Natur? Dann bist du bei unserem Outdoorcamp am Starnberger See genau richtig! Eine Woche lang heißt es: Zelten unter freiem Himmel, coole Abenteuer erleben und gemeinsam eine unvergessliche Zeit verbringen. Das erwartet dich Schlauchboottour & Kajaktour: Paddel übers Wasser - im Team oder alleine mit Blick auf die Voralpen! Kompasstour: Mit Kompass und versteckten Hinweisen geht’s auf spannende Suche durch die Natur. Erreichst du das Ziel? Floßbau: Aus verschiedenen Materialien und ein bisschen Erfindergeist baust du mit deinem Team ein eigenes Floß – und natürlich wird getestet, ob es schwimmt! Turniertag & Campolympiade: Lustige Wettspiele, verrückte Challenges und jede Menge Teamspaß warten auf dich. Freizeit: Nutze mit deinen Freunden das Beachvolleyballfeld, die Tischtennisplatten und die große Wiese für ein Fußballmatch! Nachtwanderung & Lagerfeuerabende: Wenn es dunkel wird, gehts auf Nachtwanderung oder wir sitzen gemeinsam am Feuer – mit Musik, Spielen, Geschichten! Gemeinsam im Camp Im Camp machen wir (fast) alles zusammen: In kleinen Gruppen kochen wir unser Essen selbst, planen die nächsten Aktionen und helfen uns gegenseitig. So wird jeder Tag zu einem neuen Abenteuer! Für wen ist das Camp? Für alle Kinder und Jugendlichen, die gerne in der Natur sind, Neues ausprobieren und Spaß in der Gruppe haben wollen. Egal ob du schon Camp-Profi oder zum ersten Mal dabei bist – hier zählt der Teamgeist und die gute Laune! Werde ein Freizeit Fuchs! Erlebe mit uns das Camp-Erlebnis deines Sommers – mit jeder Menge Spaß, Abenteuer und neuen Freunden!Jetzt anmelden und dabei sein! Leistungen: Betreuung durch unser geschultes Team 6x Ü/Vollverpflegung: Frühstück-Lunchpaket-Abendessen Freizeit Fuchs T-Shirt Aufenthaltszelte mit Sitzmöglichkeiten, Sanitärhaus Abwechslungsreiche Aktivitäten: Boots-Tour, Kajak/Kanu-Tour, Floßbau, Camp-Olympiade, Sportspiele, Bachwanderung, Kompass-Tour, Kooperations- und Gruppenspiele und vieles mehr: Mitzubringen: Isomatte Schlafsack Schlafzelt Regenfeste Kleidung Badesachen viel gute Laune und Abenteuerlust Gegen eine Leihgebühr (Barzahlung vor Ort) kann Schlafsack, Isomatte und Schlafzelt ausgeliehen werden. Nähere Infos auf unserer Webseite und in der Info-Mail vor Campbeginn. Dauer: von Sonntag 17 Uhr bis Samstag 11 Uhr, sechs Übernachtungen Ort: Zeltwiese der Jugendherberge Possenhofen am Starnberger See, Kurt-Stieler-Straße 18, 823443 Pöcking Anreise: Eigene Anreise - Wir empfehlen die Anreise mit der S-Bahn (Bahnhof: Possenhofen). Wetter: Das Camp findet auch bei schlechter Witterung statt! Aktivitäten werden auf dem Campgelände und unter den Aufenthaltszelten durchgeführt. Info-Mail: Eine Info-Mail mit Packliste wird zwei Wochen vor Campbeginn per E-Mail verschickt. Preis: 395,00 € pro Person 380,00 € pro Person bei Geschwistern Veranstalter: Kluge GmbH / Freizeit Fuchs, J. Kluge und Mitarbeiter. Die Volkshochschule fungiert nur als Vermittler, die Teilnahme erfolgt daher auf eigenes Risiko. Es besteht keine Haftung seitens der Volkshochschule Kontakt: J. Kluge, E-Mail: info@freizeit-fuchs.de, Tel.: 0176/60829889 Stornierungs- und Rücktrittsbedingungen Ein Rücktritt von der Teilnahme ist bis spätestens 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung kostenfrei möglich. Der Rücktritt muss schriftlich per E-Mail bei der Volkshochschule eingehen. Bei einem Rücktritt, der weniger als 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn erfolgt, sind 35 % der Teilnahmegebühr als pauschaler Ersatz für entstandene Aufwendungen zu zahlen. Ab dem Tag des Veranstaltungsbeginns ist die komplette Teilnahmegebühr zu entrichten. Eine Rückerstattung erfolgt nicht. Bei nicht in Anspruch genommenen Camp-Tagen besteht kein Anspruch auf (anteilige) Rückerstattung der Teilnahmegebühr.
Bereit für eine Woche voller Action, Teamgeist und Spaß? Dann ist das Actioncamp am Brombachsee genau das Richtige für dich!Direkt am Wasser und mitten in der Natur wartet eine Ferienwoche auf dich, die garantiert in Erinnerung bleibt! Action auf dem Wasser Tagsüber heißt es: Raus aus dem Alltag, rein ins Erlebnis!Erlebe sportliche Highlights wie Wakeboarden und Wasserski fahren Floßbauen und SUP-Tour Aquapark mit Hindernissen und Rutschen Egal ob Anfänger oder Wassersport-Profi – hier kommt jede*r auf seine Kosten! Teamgeist an Land Auch an Land kommt keine Langeweile auf!Bei unserer Camp-Olympiade zählt euer Teamgeist, beim Minigolf euer Geschick.Und weil Zusammenhalt bei uns großgeschrieben wird, gestalten wir den Campalltag gemeinsam – vom Kochen in kleinen Teams bis zur Vorbereitung unserer Aktivitäten. Natürlich bleibt auch genug Zeit, um einfach mal die Beine hochzulegen, eine Runde Tischtennis oder Badminton zu spielen oder beim Beachvolleyball-Match alles zu geben. Abende voller Stimmung & Gemeinschaft Wenn die Sonne untergeht, wird es gemütlich:Wir sitzen gemeinsam am Lagerfeuer, genießen die Feuershow am See oder brechen zu einer spannenden Nachtwanderung auf.So klingt jeder Camp-Tag mit einem besonderen Erlebnis aus. Für wen ist das Camp? Für alle Kinder und Jugendlichen, die gerne aktiv sind, Neues ausprobieren und Spaß in der Gruppe haben wollen. Egal ob du schon Camp-Profi oder zum ersten Mal dabei bist – hier zählt der Teamgeist und die gute Laune! Werde ein Freizeit Fuchs! Erlebe mit uns das Camp-Erlebnis deines Sommers – mit jeder Menge Spaß, Action und neuen Freunden!Jetzt anmelden und dabei sein! Leistungen Betreuung durch unser geschultes Team 6x Ü/Vollverpflegung: Frühstück-Lunchpaket-Abendessen Freizeit Fuchs T-Shirt Aufenthaltszelte mit Sitzmöglichkeiten, Sanitärhaus Abwechslungsreiche Aktivitäten: Wakeboarden/Wasserskifahren, Aquapark, SUP, SUP-Kajak, Mini-Golf, Camp-Olympiade, Sportspiele, Kooperations- und Gruppenspiele, Lagerfeuer und vieles mehr. Mitzubringen Isomatte Schlafsack Eigenes Zelt Regenfeste Kleidung Badesachen viel gute Laune und Abenteuerlust Gegen eine Leihgebühr (Barzahlung vor Ort) kann Schlafsack, Isomatte und Schlafzelt ausgeliehen werden. Nähere Infos auf unserer Webseite und in der Info-Mail vor Campbeginn. Dauer: Von Sonntag 17 Uhr bis Samstag 11 Uhr, sechs Übernachtungen Ort: Zeltwiese Absberg, Badehalbinsel 7, 91720 Absberg Anreise: Eigene Anreise! Wetter: Das Camp findet auch bei schlechter Witterung statt. Aktivitäten werden auf dem Campgelände und unter den Aufenthaltszelten durchgeführt, z.B. Camp-Olympiade, Kooperations- und Gruppenspiele und vieles mehr. Info-Mail: Eine Info-Mail mit Packliste wird zwei Wochen vor Campbeginn per E-Mail verschickt. Preis: 435,00 € pro Person 420,00 € pro Person bei Geschwistern zzgl. 5 € für Duschmarken (pro Duschgang 1 €)zzgl. 8 € für Neoprenanzug-Wakepark (optional-witterungsabhängig) Veranstalter: Kluge GmbH / Freizeit Fuchs, J. Kluge und Mitarbeiter. Die Volkshochschule fungiert nur als Vermittler, die Teilnahme erfolgt daher auf eigenes Risiko. Es besteht keine Haftung seitens der Volkshochschule Kontakt: J. Kluge, E-Mail: info@freizeit-fuchs.de, Tel.: 0176/60829889 Stornierungs- und Rücktrittsbedingungen Ein Rücktritt von der Teilnahme ist bis spätestens 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung kostenfrei möglich. Der Rücktritt muss schriftlich per E-Mail bei der Volkshochschule eingehen. Bei einem Rücktritt, der weniger als 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn erfolgt, sind 35 % der Teilnahmegebühr als pauschaler Ersatz für entstandene Aufwendungen zu zahlen. Ab dem Tag des Veranstaltungsbeginns ist die komplette Teilnahmegebühr zu entrichten. Eine Rückerstattung erfolgt nicht. Bei nicht in Anspruch genommenen Camp-Tagen besteht kein Anspruch auf (anteilige) Rückerstattung der Teilnahmegebühr.
Kaum ein Thema beschäftigt Eltern mehr. Gesunder Baby- und Kleinkindschlaf ist so wichtig – für die ganze Familie! In diesem Workshop möchte ich euch viel wissenswerte Hintergrundinformationen und Tipps rund um gesunden Baby- und Kleinkindschlaf mitgeben. Wir sprechen über Rituale, Alltagsgestaltung und individuelle Möglichkeiten und Wege zum entspannten Schlaf für euch als Familie. Wichtig ist für mich vor allem, dass ihr erfahrt, dass es nicht nur den einen, richtigen Weg gibt, sondern dass jede Familie den für sich richtigen Weg nach ihren eigenen Bedürfnissen und Vorstellungen suchen darf. Ich nehme mir am Ende natürlich auch die Zeit, um auf mitgebrachte Fragen soweit wie möglich einzugehen. Eure Babys dürft ihr gerne zu dem Termin mitbringen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Verschiedene Yoga-Ansätze, verschiedene Kursleiter - lassen Sie sich überraschen! Auch in den Ferien sorgen wir dafür, dass Sie sich mit Yoga entspannen und fit halten können! Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Wir laden Sie ein zu einer Schnupper-Stunde mit zwei verschiedenen Tanzstilen: PortDeBras® und Aerobic Dance Gutes für Körper, Geist und Seele und vielleicht die Erkenntnis mit einem neuen Hobby in den Herbst zu starten. PortDeBras®, das sind fließende Bewegungen in schönen und eleganten Abfolgen. Dazu eine typische, entspannende Musik. Die ursprüngliche Bedeutung von Port de Bras (französisch) allerdings stammt aus dem Ballett und bedeutet soviel wie: "Armbewegungen und -positionen". Außerdem noch Aerobic Dance als eine explosive Mischung aus Jazz-Dance, Hip-Hop, Latino und Aerobic-Basic. Für Alle geeignet, die mal etwas Neues kennenlernen möchten oder 1 Stunde Spaß haben möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Trinkflasche.
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Bitte beachten: Unterschiedliche Kursleiter. Bitte beachten: Startbeginn am 25.08. und 01.09. 10 Minuten später (19.20 Uhr)!