Body Complete

Body Complete - die perfekte Mischung aus Rücken- und Ganzkörperübungen für mehr Ausdauer

Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 2
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 3
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 4
- Mittwoch, 19. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Mittwoch • 19. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 5
- Mittwoch, 26. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Mittwoch • 26. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 6
- Mittwoch, 02. April 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Mittwoch • 02. April 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 7
- Mittwoch, 09. April 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Mittwoch • 09. April 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 8
- Mittwoch, 30. April 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Mittwoch • 30. April 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 vergangene Termine
- 9
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
9 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 10
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 11
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
11 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 12
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
12 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 13
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
13 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 14
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
14 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 15
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
15 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006