Body Styling & Flexi-Training

Das FLEXI-BAR ist der Stabilisator des Rumpfes und der Wirbelsäule. Ein regelmäßiges Training beugt Rückenschmerzen vor.

Die gelenkschonende Anwendung des FLEXI-BARs verbindet Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskulaturtraining, Gewebestraffung, Haltungsstabilisation und Koordinationstraining. Durch das Schwingen erhöht sich der Stoffwechsel - die gesamte Muskulatur wird fest. Dazu kommen im Kurs immer noch bekannte Übungen aus dem Bodystyling.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kurstermine 18

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 10. September 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
1 Dienstag • 10. September 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 2
- Dienstag, 17. September 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
2 Dienstag • 17. September 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 3
- Dienstag, 24. September 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
3 Dienstag • 24. September 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 4
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
4 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 5
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
5 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 6
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
6 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 7
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
7 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 8
- Dienstag, 05. November 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
8 Dienstag • 05. November 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 9
- Dienstag, 12. November 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
9 Dienstag • 12. November 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 10
- Dienstag, 19. November 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
10 Dienstag • 19. November 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 11
- Dienstag, 26. November 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
11 Dienstag • 26. November 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 12
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
12 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
12 vergangene Termine
- 13
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
13 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 14
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
14 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 15
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
15 Dienstag • 07. Januar 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 16
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
16 Dienstag • 14. Januar 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 17
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
17 Dienstag • 21. Januar 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 18
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
18 Dienstag • 28. Januar 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036