Rücken Complete - Online (Kurs auch als Präsenzkurs zu buchen E9411)
In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
Onlinekurs (Kurs auch als Präsenzkurs buchbar; Kurs E9411)
Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
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Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Kurstermine 18
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. September 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
1 Mittwoch • 11. September 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 18. September 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
2 Mittwoch • 18. September 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 25. September 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
3 Mittwoch • 25. September 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
4 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
5 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
6 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
7 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 06. November 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
8 Mittwoch • 06. November 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 13. November 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
9 Mittwoch • 13. November 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 20. November 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
10 Mittwoch • 20. November 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 27. November 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
11 Mittwoch • 27. November 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr - 11 vergangene Termine
-
- 12
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
12 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 13
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
13 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 14
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
14 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 15
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
15 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 16
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
16 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 17
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
17 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 18
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
18 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
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In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
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Gebühr116,00 €
- Kursnummer: E9412
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StartMi. 11.09.2024
17:55 UhrEndeMi. 29.01.2025
18:55 Uhr
Dozent*in:
Monika Bucher
Geschäftsstelle:
