Nehmen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag und ganz für sich alleine! Starten Sie entspannt in ihr Wochenende. In diesem Kurs erleben Sie verschiedene Methoden der Tiefenentspannung wie Yoga Nitra, Progressive Muskelentspannung und die entspannende Wirkung von Klangschalen. Die Übungen fördern innere Ruhe, Lösen Spannungen im Körper und Stärken das körperliche und seelische Wohlbefinden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Willkommen ist jeder der Entspannung sucht. Bitte mitbringen: ein kleines Kissen, eine Decke, Socken, Getränk Die Dozentin Cora Masini-Wallenhorst ist Entspannungstherapeutin und Psychologische Beraterin.

"Wie man Steuern macht, sollte man in der Schule mal lernen" - wer hat diesen oder einen ähnlichen Satz nicht schon mal gehört oder selbst gesagt? Mit der neuen Kursreihe "Fit fürs Leben" sollen Schüler genau solche praktischen Themen nähergebracht werden. Der Kurs besteht aus vier Einzelterminen, die Vorträge oder Workshops zu ganz verschiedenen Themen beinhalten - Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Medien, Finanzen - das alles findet hier seinen Platz. Praxisnah erklärt, ein Termin pro Monat, damit es für Schüler auch zeitlich machbar ist. Die Themen wechseln jedes Semester. Teilnehmen können Personen zwischen 13 & 18 Jahren, unabhängig von der Schulform. Mit der Anmeldung ist man automatisch zu allen vier Terminen angemeldet. Die Kursgebühr ist die gesamte Gebühr für alle Termine. Die Themen: 1. Persönlichkeitsentwicklung: Zuhören mit Herz Zuhören ist mehr als das Warten auf den eigenen Redeanteil – es ist ein Akt echter Präsenz. Ob im Alltag oder in (kontroversen) Debatten ist die Fähigkeit zuzuhören zentral für gelingende Kommunikation. In diesem Kurs erfahren Jugendliche, was gutes Zuhören wirklich ausmacht, warum es oft schwerfällt, und wie echter Dialog gelingen kann. So wird Zuhören zur Brücke über Meinungsgrenzen hinweg und zum Kern lebendigen Dialogs. Dozentin: Tanja Reißenweber Termin: Donnerstag, 15.10.2026 18:00-19:30 Uhr Ort: Erding, vhs-Haus Raum B202 2. Medienkompetenz: KI-Deepfakes erkennen und damit umgehen In dieser Online-Kurseinheit lernen Schüler, was Künstliche Intelligenz (KI) und Deepfakes sind und wie sie erstellt werden. An einfachen Beispielen besprechen wir, ob und wie manipulierte Bilder, Videos und Stimmen erkannt werden können. Außerdem sprechen wir darüber, welche Chancen und Risiken diese Technologien für unseren Alltag und soziale Medien mit sich bringen. Dozentin: Sonja di Vetta, Studio im Netz e.V. Termin: Donnerstag, 26.11..2026 18:00-19:30 Uhr Ort: online 3. Gesundheit: Stressbewältigung & Entspannung im Schulalltag In dem Workshop werden den Jugendlichen verschiedene Entspannungstechniken nähergebracht, darunter z.B. progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training. Außerdem soll es auch um Stress im (Schul-)Alltag gehen und wie man damit umgehen kann. Insbesondere gehört dazu auch der Handykonsum, der den Alltagsstress sehr beeinflussen kann. Dozentin: Cora Masini-Wallenhorst Termin: Samstag, 30.01.2027 11:00-13:00 Uhr Ort: Erding, vhs-Haus Raum A002 4. Finanzen: Clever mit Geld umgehen Taschengeld, Geldgeschenke, Ferienjob, Online-Shopping oder spontane Wünsche: Auch ohne regelmäßiges eigenes Einkommen treffen junge Menschen bereits viele Entscheidungen rund um Geld. In diesem interaktiven Vortrag lernen Jugendliche auf verständliche und alltagsnahe Weise erste Grundlagen im Umgang mit Geld kennen. Gemeinsam schauen wir darauf, warum Sparen sinnvoll sein kann, wie man Einnahmen und Ausgaben im Blick behält und welche Rolle Werbung, Konsum und Gewohnheiten dabei spielen. Mit kleinen Übungen, praktischen Beispielen und offenem Austausch werden erste Perspektiven geschaffen, um bewusster mit Geld umzugehen und eigene Entscheidungen besser zu verstehen. Der Fokus liegt dabei auf verständlichen Impulsen für den Alltag und die Zukunft. Dozentin: Jennifer Lex Termin: Donnerstag, 25.02.2027 18:00-19:30 Uhr Ort: Erding, vhs-Haus Raum B203

Sie möchten einmal so richtig abschalten und es sich gut gehen lassen? Hier wird Ihnen einiges zum Wohlfühlen geboten. Sie werden mit Progressiver Muskelentspannung und dem Autogenem Training vertraut gemacht. Ebenso werden Sie mit Traumreisen und den entspannenden Klängen der Klangschale verwöhnt. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit ganz für sich alleine! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein Kissen, eine Decke, warme Socken, Trinkflasche, Die Dozentin Cora Masini-Wallenhorst ist Entspannungstherapeutin und Psychologische Beraterin. Materialkosten von 3,00 € sind in der Kursgebühr enthalten.

Nehmen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag und ganz für sich alleine! Starten Sie entspannt in ihr Wochenende. In diesem Kurs erleben Sie verschiedene Methoden der Tiefenentspannung wie Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung und die entspannende Wirkung von Klangschalen. Die Übungen fördern innere Ruhe, Lösen Spannungen im Körper und Stärken das körperliche und seelische Wohlbefinden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Willkommen ist jeder der Entspannung sucht. Bitte mitbringen: ein kleines Kissen, eine Decke, Socken, Getränk Die Dozentin Cora Masini-Wallenhorst ist Entspannungstherapeutin und Psychologische Beraterin.

Sie möchten einmal so richtig abschalten und es sich gut gehen lassen? Hier wird Ihnen einiges zum Wohlfühlen geboten. Sie werden mit Progressiver Muskelentspannung und dem Autogenem Training vertraut gemacht. Ebenso werden Sie mit Traumreisen und den entspannenden Klängen der Klangschale verwöhnt. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit ganz für sich alleine! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein Kissen, eine Decke, warme Socken, Trinkflasche, Die Dozentin Cora Masini-Wallenhorst ist Entspannungstherapeutin und Psychologische Beraterin. Materialkosten von 3,00 € sind in der Kursgebühr enthalten.

Sie möchten einmal so richtig abschalten und es sich gut gehen lassen? Hier wird Ihnen einiges zum Wohlfühlen geboten. Sie werden mit Progressiver Muskelentspannung und dem Autogenem Training vertraut gemacht. Ebenso werden Sie mit Traumreisen und den entspannenden Klängen der Klangschale verwöhnt. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit ganz für sich alleine! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein Kissen, eine Decke, warme Socken, Trinkflasche, Die Dozentin Cora Masini-Wallenhorst ist Entspannungstherapeutin und Psychologische Beraterin. Materialkosten von 3,00 € sind in der Kursgebühr enthalten.

Sie möchten einmal so richtig abschalten und es sich gut gehen lassen? Hier wird Ihnen einiges zum Wohlfühlen geboten. Sie werden mit Progressiver Muskelentspannung und dem Autogenem Training vertraut gemacht. Ebenso werden Sie mit Traumreisen und den entspannenden Klängen der Klangschale verwöhnt. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit ganz für sich alleine! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein Kissen, eine Decke, warme Socken, Trinkflasche, Die Dozentin Cora Masini-Wallenhorst ist Entspannungstherapeutin und Psychologische Beraterin. Materialkosten von 3,00 € sind in der Kursgebühr enthalten.