Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag und Berufsleben mit dazu. Doch Stress kann auch krank machen. Der Kurs ist für Sie der richtige, wenn: - Sie Ihre Stresstoleranzschwelle für eine gute Work-Life-Balance anheben möchten - Sie aus der Problemorientierung in die Lösungsorientierung wechseln wollen - Sie die eigene Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen verbessern wollen Der Kurs beschäftigt sich unter anderem mit folgenden Themen: Stressoren, Stressreduktion, Achtsamkeit, Zeitmanagement, positives Denken, lösungsorientiertes Denken und Genusstraining. Zusätzlich beinhaltet er noch verschiedene Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Phantasiereisen usw. Unser Online Kurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum wie auch den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Der Kurs ist auf 8 Wochen ausgelegt und Sie haben 16 Wochen Zugriff auf ihn. (Sollten Sie mehr Zeit benötigen, dann kann der Zugriff problemlos verlängert werden) Unser Kurs findet komplett Online statt. Er beinhaltet über 80 Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblättern. Sie entscheiden selbst, in welchem Tempo Sie den Kurs durchlaufen. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr zwischen 80 und 100 % von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Der Kurs ist jederzeit buchbar. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleitung per Mail. Quality Think Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stresstrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen
Wir merken erst dann, wie wichtig guter Schlaf ist, wenn er uns fehlt. Sie starten automatisch schlechter in den Tag, wenn Ihr Körper zu wenig Schlaf bekommt. Sie sind schneller überfordert und reagieren gereizter. Ihr Körper ist gestresst. Wer schlecht schläft, hat Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Sie können Ihre normalen Leistungen auf der Arbeit, in der Familie oder beim Training nicht zu 100 % abrufen. Neue Dinge zu lernen und zu behalten, fällt Ihnen schwerer. Zu viele Menschen nehmen ihre unzureichende Nachtruhe als gegeben hin oder versuchen, mit Schlafmitteln selbst dagegen anzugehen - oft ohne dauerhaften Erfolg oder mit nur noch stärker werdenden Schlafproblemen. Denn für Schlafstörungen gibt es viele unterschiedliche Ursachen. Deshalb gilt es, diesen auf die Spur zu kommen. Unser online Schlafpräventionskurs hilft Ihnen, ohne irgendwelche Medikamente der falschen Versprechungen wieder zu einem gesunden Schlaf zu finden. Nach einem erholsamen Schlaf starten Sie motiviert und energiereich in den neuen Tag. Der Kurs findet komplett online statt. Er beinhaltet zahlreiche Videos und Arbeitsblättern zur Vertiefung der Thematik. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Der Kurs ist auf eine Gesamtdauer von 8 Wochen ausgelegt. Sie entscheiden, wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort. Der Kurs ist jederzeit buchbar. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr zwischen 80 und 100 % von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Der Kurs ist jederzeit buchbar. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleitung per Mail. Quality Think Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stress- und Resilienztrainerin, Schlaftrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen Martina Knaack Gesundheitsmanagerin (B.Sc.), Stresstrainerin, systemische Beraterin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen
Die Herausforderungen des täglichen Lebens verlangen uns viel Stärke und Kraft ab. Aber immer wieder gibt es Menschen, die mit solchen Widrigkeiten des Lebens gut umgehen können. Dann wiederum auch andere, die stark mit dem Schicksal hadern. Warum gibt es so unterschiedliche Menschen? Die Menschen, die unerschütterlich im Leben stehen, verfügen über eine seelische Widerstandskraft, die sogenannte Resilienz. Durch sie kann uns auch der stärkste Sturm des Lebens nichts anhaben. Und nun zur guten Nachricht. Resilienz kann trainiert und gestärkt werden, sodass man trotz stressigen Zeiten und großen Belastungen gesund und widerstandsfähig bleibt! Vieles, was man dafür tun muss, ist einfach und lässt sich sehr gut im turbulenten Alltag umsetzen. Wenn Sie sich hier wiederfinden, dann ist unser Präventionskurs zur Stärkung Ihrer Resilienz genau das richtige für Sie. Der Kurs findet komplett online statt. Er beinhaltet zahlreiche Videos und Arbeitsblättern zur Vertiefung der Thematik. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Der Kurs ist auf 10 Wochen ausgelegt und Sie haben 20 Wochen Zugriff auf ihn. (Sollten Sie mehr Zeit benötigen, dann kann der Zugriff problemlos verlängert werden). Sie entscheiden selbst, in welchem Tempo und wo Sie den Kurs durchlaufen. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr zwischen 80 und 100 % von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Der Kurs ist jederzeit buchbar. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleitung per Mail. Quality Think Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stress- und Resilienztrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen Martina Knaack Gesundheitsmanagerin (B.Sc.), Stresstrainerin, systemische Beraterin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen
Änderungen vorbehalten! Kulturkarte - Ihre Vorteile: A) 20% Ermäßigung auf alle Kurse die das Zeichen (K20) haben. 50% Ermäßigung auf Kurse mit dem Zeichen (K50). B) Mit der Kulturkarte können Sie für das laufende Semester einen Bibliotheksausweis bei der Stadtbücherei Erding kostenlos beantragen und erhalten bei der Stadthalle Erding und beim Katholischen Bildungswerk Erding auf bestimmte Veranstaltungen einen Rabatt. Die Kulturkarte ist das ganze Semester über erhältlich. Diese Personenkreise können die Kulturkarte ermäßigt zum Preis von 5,00 € bekommen, gegen Nachweis: - Personen mit Ehrenamtskarte od. Sozialcard Erding - Personen, die das 26. Lebensjahr noch nicht erreicht haben Teilnehmer des Studium Generale können die Kulturkarte kostenlos erhalten.
Für Anfänger und Fortgeschrittene Einstieg auch während des Kurses möglich. Shinkendo ist ein umfassendes Schwertkampfkunstsystem basierend auf Kaiso Toshishiro Obatas eigenen technischen und strukturellen Neuerungen und einer Verschmelzung verschiedener japanischer Schwertkünste, die sich über die Jahrhunderte hinweg voneinander trennten und unabhängig weiterentwickelten. Das Shinkendo-Training ist in fünf verschiedene gleichrangige Strömungen aufgeteilt (Goho Gorin Gogyo): Suburi - Schwertschwingübungen Tanrengata - Einzelformen-Kata Battoho - Kämpferische Formen des Schwertziehens Tachiuchi - Ein komplexes System von Partnerübungen Tameshigiri - Schnittest oder Schwertprobe, Schneiden von Stroh und Bambus Im regelmäßigen Training verfeinern wir unsere Techniken und stärken Körper und Geist. Graduierungen, Prüfungen sind im VHS-Kurs keine Pflicht, aber bei längerfristiger Teilnahme möglich: Über Budo-Verband I.S.F. > www.shinkendo.com - Kosten für Budopass, Zubehör, Prüfungen usw. sind nicht im VHS-Beitrag enthalten. Für Anfänger stehen Bokken leihweise zur Verfügung. Fortgeschrittene sollten ihr eigenes Bokken mitbringen
Linedance-Journey ist der richtige Kurs für alle Tanzbegeisterten. Wir begeben uns auf eine "Linedance-Reise" um die Welt und lernen mit viel Spaß verschiedene Choreographien, z.B. aus dem Country-, Latin- oder Modern- Linedance, zu unterschiedlichen Musikstilen. Getanzt wird einzeln in einer "Line" (Reihe). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte leichte Kleidung, Schuhe (Schuhe mit glatter Sohle, Turnschuhe, Gymnastikschuhe, keine Straßenschuhe), Getränk (ganz nebenbei kommen wir ins Schwitzen und trainieren unsere Fitness) und einfach viel Freude mitbringen. Für Wiedereinsteiger und Anfänger.
Linedance-Journey ist der richtige Kurs für alle Tanzbegeisterten. Wir begeben uns auf eine "Linedance-Reise" um die Welt und lernen mit viel Spaß verschiedene Choreographien, z.B. aus dem Country-, Latin- oder Modern- Linedance, zu unterschiedlichen Musikstilen. Getanzt wird einzeln in einer "Line" (Reihe). Bitte leichte Kleidung, Schuhe (Schuhe mit glatter Sohle, Turnschuhe, Gymnastikschuhe, keine Straßenschuhe), Getränk (ganz nebenbei kommen wir ins Schwitzen und trainieren unsere Fitness) und einfach viel Freude mitbringen. Für leicht Fortgeschrittene.
Linedance-Journey ist der richtige Kurs für alle Tanzbegeisterten. Wir begeben uns auf eine "Linedance-Reise" um die Welt und lernen mit viel Spaß verschiedene Choreographien, z.B. aus dem Country-, Latin- oder Modern- Linedance, zu unterschiedlichen Musikstilen. Getanzt wird einzeln in einer "Line" (Reihe). Bitte leichte Kleidung, Schuhe (Schuhe mit glatter Sohle, Turnschuhe, Gymnastikschuhe, keine Straßenschuhe), Getränk (ganz nebenbei kommen wir ins Schwitzen und trainieren unsere Fitness) und einfach viel Freude mitbringen. Für leicht Fortgeschrittene
Hochchinesisch ist mit 845 Millionen Sprechern die meistgesprochene Sprache der Welt. Sie wird auch Mandarin genannt und ist die offiziell gesprochene Sprache in China, Taiwan und Singapur. Hochchinesisch ist eine tonale Sprache, d.h. eine Änderung in der Tonlage ergibt eine Änderung in der Bedeutung eines Wortes. Die Teilnehmer kennen 480 Schriftzeichen und können vertraute, alltägliche Ausdrücke sicher verstehen und anwenden, z. B.: - in Alltagssituationen angemessene Bitten, Anweisungen und Erinnerungen formulieren- grundlegende Strukturen verwenden, um Handlungen klar auszudrücken- Gegenstände, Orte und einfache Abläufe verständlich beschreiben- kurze Gespräche im Haushalt, unterwegs oder bei der Arbeit sicher führenIm B1-Kurs lernen Sie: - Handlungen und Bewegungsabläufe präziser zu beschreiben- gleichzeitige Tätigkeiten auszudrücken - einfache Handlungsabfolgen wie „zuerst…, dann…, anschließend…“ klar zu formulieren- alltägliche Gespräche über Haushalt, Familie, Reisen und Begegnungen sicherer zu führen- 30 weitere Schriftzeichen
Beim Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Wussten Sie, dass es ausgesprochen viel Spaß machen kann, im Regen oder Schnee zu trainieren - bei Wind und Wetter? Und zusätzlich stärkt es unser Immunsystem. Wir wollen leichtes Ausdauertraining (walken) kombinieren mit Kurzhanteltraining, denn auch die Armmuskulatur soll gestärkt werden. Manchmal greifen wir aber auf andere Materialien, wie Brasils oder Therabänder, zurück. Kräftigungsübungen und Koordinationsübungen im Stand sind dann das Thema bei unseren Stopps. Im Anschluss an die Kräftigung geht es dann weiter mit unseren leichten bis mittleren Ausdauerbelastungen. Und kurze, intensivere Ausdauer-Phasen bewirken noch bessere Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Zum Schluss gönnen wir uns dann einen Cool Down mit diversen Dehnungen. Das Training findet normalerweise im Stadtpark statt! Kurstage werden mit Kursleiterin abgesprochen und sind nicht wöchentlich, aber immer am Freitag. Einstieg jederzeit möglich.
Integrationskurs gemäß den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für Teilnehmende mit A1-Vorkenntnissen mit dem Zielniveau A1 nach dem GER (Gemeinsamen Europäischer Referenzrahmen). Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich und erst nach einem Einstufungstest möglich. Bitte vereinbaren Sie einen Termin. Die Einstufung ist kostenfrei und findet in der vhs in Erding statt. Bitte bringen Sie zum Einstufungs- / Anmeldetermin Ihr Ausweisdokument, sowie die Berechtigung bzw. Verpflichtung zum Integrationskurs mit. Nachmittagskurs Mo, Di, Do von 13:00 bis 16:00 Uhr Modul 1 261-4116: 16.03.26 - 15.06.26 Modul 2 261-4128: 16.06.26 - 29.09.26 Ab Modul 3 Di, Mi, Do von 13:00 bis 16:00 Uhr Modul 3 262-4132: 01.10.26 - 03.12.26 Modul 4 262-4144: 08.12.26 - 03.03.27 Modul 5 271-4154: 04.03.27 - 02.06.27 Modul 6 271-4165: 06.06.27 - 28.07.27 OK 272-4175: 16.09.27 - 24.11.27
Yoga ist ein alt überlieferter Übungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga kann die Atmung vertiefen und das Körper- und Bewegungsgefühl verbessern. Es beschreibt ganz genaue Übungsschritte und Bewegungsabläufe, die unserer Gesundheit gut tun können und eine wohltuende Wirkung haben. Auch für Anfänger geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.
Integrationskurs gemäß den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für Teilnehmende mit A2-Vorkenntnissen. Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich und erst nach einem Einstufungstest möglich. Die Einstufung ist kostenfrei und findet in der vhs in Erding statt. Bitte vereinbaren Sie einen Termin. Bitte bringen Sie zum Einstufungs- / Anmeldetermin Ihr Ausweisdokument, sowie die Berechtigung bzw. Verpflichtung zum Integrationskurs mit. Nachmittagskurs Mo, Di, Mi von 13:00 Uhr bis 16:00 Uhr Modul 1 G7115: 27.10.25 - 14.01.25 Modul 2 261-4123: 19.01.26 - 23.03.26 Modul 3 261-4133: 24.03.26 - 19.06.26 Modul 4 261-4144: 22.06.26 - 29.09.26 Modul 5 262-4153: 05.10.26 - 07.12.26 Modul 6 262-4162: 14.12.26 - 01.03.27 OK 271-4173: 02.03.27 - 11.05.27
Integrationskurs gemäß den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für Teilnehmende mit A2-Kenntnissen. Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich und erst nach einem Einstufungstest möglich. Die Einstufung ist kostenfrei und findet in der vhs in Erding statt. Bitte vereinbaren Sie einen Termin. Bitte bringen Sie zum Einstufungs- / Anmeldetermin Ihr Ausweisdokument, sowie die Berechtigung bzw. Verpflichtung zum Integrationskurs mit. Vormittagskurs Mo, Di, Mi, Do, Fr von 08:30 Uhr bis 12:30 Uhr Modul 1 261-4111: 28.01.26 - 03.03.26 Modul 2 261-4124: 09.03.26 - 14.07.26 Modul 3 261-4131: 24.02.26 - 08.05.26 Modul 4 261-4145: 08.06.26 - 03.07.26 Modul 5 261-4155: 09.07.26 - 22.09.26 Modul 6 262-4163: 23.09.26 - 20.10.26 OK 262-4172: 09.11.26 - 07.12.26
Viele unterschiedliche Dialekte werden in der arabischen Welt gesprochen. Die gemeinsame Sprache jedoch, die in mehr als 20 Ländern als Amtssprache gesprochen wird, ist das moderne Hocharabisch. Es ist die Sprache der Bildung, der Religion und der Presse. Die arabische Schrift ist den Teilnehmern bereits bekannt. Der Unterricht ist kleinschrittig und lernfreundlich aufgebaut und lässt ausreichend Raum für Übung und Wiederholung. In den folgenden Kursen werden die erworbenen Grundlagen systematisch vertieft und erweitert. Wortschatz, Schriftkenntnisse, grammatische Strukturen und kommunikative Fähigkeiten werden dabei schrittweise und aufeinander aufbauend weiterentwickelt, sodass die Teilnehmenden kontinuierlich ihre Kenntnisse auf A1-Niveau ausbauen können.
Integrationskurs gemäß den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für Teilnehmende mit A1- Kenntnissen mit dem Zielniveau A2 nach dem GER (Gemeinsamen Europäischer Referenzrahmen). Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich und erst nach einem Einstufungstest möglich. Bitte vereinbaren Sie einen Termin. Die Einstufung ist kostenfrei und findet in der vhs in Erding statt. Bitte bringen Sie zum Einstufungs- / Anmeldetermin Ihr Ausweisdokument, sowie die Berechtigung bzw. Verpflichtung zum Integrationskurs mit. Fr/Sa Kurs Teilzeit Freitag 18:00-21:00 Uhr, Samstag 09:00 - 14:00 Uhr Modul 1 261-4115 23.01.26 - 28.03.26 Modul 2 261-4122 17.04.26 - 10.07.26 Modul 3 261-4136 11.07.26 - 31.10.26 Modul 4 262-4141 13.11.26 - 06.02.27 Modul 5 271-4153 19.02.27 - 15.05.27 Modul 6 271-4162 04.06.27 - 07.08.27 OK 271-4174 17.09.27 - 20.11.27
Integrationskurs gemäß den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für Teilnehmende mit B1-Vorkenntnissen. Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich und erst nach einem Einstufungstest möglich. Die Einstufung ist kostenfrei und findet in der vhs in Erding statt. Bitte vereinbaren Sie einen Termin. Bitte bringen Sie zum Einstufungs- / Anmeldetermin Ihr Ausweisdokument, sowie die Berechtigung bzw. Verpflichtung zum Integrationskurs mit. Vormittagskurs Mo-Fr von 08:30 Uhr bis 12:30 Uhr Modul 3 261-4137: 23.03.26 - 04.05.26 Modul 4 261-4147: 05.05.26 - 16.06.26 Modul 5 261-4157: 17.06.26 - 14.07.26 Modul 6 262-4168: 15.07.26 - 25.09.26 OK 262-4174: 28.09.26 - 23.10.26
Im Aufbaukurs nach der Rückbildung, festigen und vertiefen wir das Erlernte aus dem Rückbildungskurs. Hier stehen noch mehr Übungen im Fokus, um unseren Rumpf und unseren Beckenboden weiter zu stabilisieren und in seiner physiologischen Funktion zu unterstützen und zu stärken. Auch hier steht wieder mit im Vordergrund, dass es Spaß machen soll und jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird. Natürlich sind auch hier alle Babys wieder herzlich willkommen! Voraussetzung: Abgeschlossener Rückbildungskurs nach der Geburt Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Integrationskurs gemäß den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Ziel ist das Niveau A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER). Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich und nur nach einem Einstufungstest möglich. Bitte vereinbaren Sie hierfür einen Termin. Die Einstufung ist mit Berechtigung kostenfrei und findet an der vhs Erding statt. Für Selbstzahler beträgt die Gebühr 45 €. Bitte bringen Sie zum Einstufungs- und Anmeldetermin Ihren Ausweis sowie die Berechtigung bzw. Verpflichtung zum Integrationskurs mit.
Integrationskurs gemäß den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für Teilnehmende mit A2-Kenntnissen. Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich und erst nach einem Einstufungstest möglich. Die Einstufung ist kostenfrei und findet in der vhs in Erding statt. Bitte vereinbaren Sie einen Termin. Bitte bringen Sie zum Einstufungs- / Anmeldetermin Ihr Ausweisdokument, sowie die Berechtigung bzw. Verpflichtung zum Integrationskurs mit. Vormittagskurs Mo-Fr von 08:15 Uhr bis 12:15 Uhr Modul 1 261-4112: 02.02.26 - 06.03.26 Modul 2 261-4125: 16.03.26 - 24.04.26 Modul 3 261-4135: 04.05.26 - 15.06.26 Modul 4 261-4146: 22.06.26 - 17.07.26 Modul 5 261-4156: 20.07.26 - 29.09.26 Modul 6 262-4164: 05.10.26 - 30.10.26 OK 262-4173: 09.11.26 - 07.12.26
Integrationskurs gemäß den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für Teilnehmende mit A1-Kenntnissen mit dem Zielniveau A2 nach dem GER (Gemeinsamen Europäischer Referenzrahmen). Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich und erst nach einem Einstufungstest möglich. Bitte vereinbaren Sie einen Termin. Die Einstufung ist kostenfrei und findet in der vhs in Erding statt. Bitte bringen Sie zum Einstufungs- / Anmeldetermin Ihr Ausweisdokument, sowie die Berechtigung bzw. Verpflichtung zum Integrationskurs mit. Nachmittagskurs Mo, Di, Do von 14:00 bis 17:00 Uhr Modul 1 261-4114: 09.02.26 - 27.04.26 Modul 2 261-4127: 04.05.26 - 14.07.26 Modul 3 261-4138: 20.07.26 - 29.10.26 Modul 4 262-4143: 09.11.26 - 19.01.27 Modul 5 271-4152: 01.02.27 - 19.04.27 Modul 6 271-4164: 03.05.27 - 13.07.27 OK 271-4176: 19.07.27 - 26.10.27
Integrationskurs gemäß den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Ziel ist das Niveau A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER). Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich und nur nach einem Einstufungstest möglich. Bitte vereinbaren Sie hierfür einen Termin. Die Einstufung ist mit Berechtigung kostenfrei und findet an der vhs Erding statt. Für Selbstzahler beträgt die Gebühr 45 €. Bitte bringen Sie zum Einstufungs- und Anmeldetermin Ihren Ausweis sowie die Berechtigung bzw. Verpflichtung zum Integrationskurs mit.
Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte. Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur. Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird. Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.) Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Integrationskurs gemäß den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für Teilnehmende mit A2-Vorkenntnissen. Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich und erst nach einem Einstufungstest möglich. Die Einstufung ist kostenfrei und findet in der vhs in Erding statt. Bitte vereinbaren Sie einen Termin. Bitte bringen Sie zum Einstufungs- / Anmeldetermin Ihr Ausweisdokument, sowie die Berechtigung bzw. Verpflichtung zum Integrationskurs mit. Abendkurs Teilzeit, Montag, Dienstag, Donnerstag von 17:30 Uhr bis 20:30 Uhr Modul 1 G7113: 24.11.2025 - 09.02.2026 Modul 2 261-4121: 23.02.2026 - 04.05.2026 Modul 3 261-4132: 11.05.2026 - 21.07.2026 Modul 4 261-4143: 27.07.2026 - 10.11.2026 Modul 5 262-4152: 16.11.2026 - 26.01.2027 Modul 6 271-4161 01.02.2027 - 19.04.2027 OK 271-4172 26.04.2027 - 06.07.2027
Bereit für eine Woche voller Action, Teamgeist und Spaß? Dann ist das Actioncamp am Brombachsee genau das Richtige für dich!Direkt am Wasser und mitten in der Natur wartet eine Ferienwoche auf dich, die garantiert in Erinnerung bleibt! Action auf dem Wasser Tagsüber heißt es: Raus aus dem Alltag, rein ins Erlebnis!Erlebe sportliche Highlights wie Wakeboarden und Wasserski fahren Floßbauen und SUP-Tour Aquapark mit Hindernissen und Rutschen Egal ob Anfänger oder Wassersport-Profi – hier kommt jede*r auf seine Kosten! Teamgeist an Land Auch an Land kommt keine Langeweile auf!Bei unserer Camp-Olympiade zählt euer Teamgeist, beim Minigolf euer Geschick.Und weil Zusammenhalt bei uns großgeschrieben wird, gestalten wir den Campalltag gemeinsam – vom Kochen in kleinen Teams bis zur Vorbereitung unserer Aktivitäten. Natürlich bleibt auch genug Zeit, um einfach mal die Beine hochzulegen, eine Runde Tischtennis oder Badminton zu spielen oder beim Beachvolleyball-Match alles zu geben. Abende voller Stimmung & Gemeinschaft Wenn die Sonne untergeht, wird es gemütlich:Wir sitzen gemeinsam am Lagerfeuer, genießen die Feuershow am See oder brechen zu einer spannenden Nachtwanderung auf.So klingt jeder Camp-Tag mit einem besonderen Erlebnis aus. Für wen ist das Camp? Für alle Kinder und Jugendlichen, die gerne aktiv sind, Neues ausprobieren und Spaß in der Gruppe haben wollen. Egal ob du schon Camp-Profi oder zum ersten Mal dabei bist – hier zählt der Teamgeist und die gute Laune! Werde ein Freizeit Fuchs! Erlebe mit uns das Camp-Erlebnis deines Sommers – mit jeder Menge Spaß, Action und neuen Freunden!Jetzt anmelden und dabei sein! Leistungen Betreuung durch unser geschultes Team 6x Ü/Vollverpflegung: Frühstück-Lunchpaket-Abendessen Freizeit Fuchs T-Shirt Aufenthaltszelte mit Sitzmöglichkeiten, Sanitärhaus Abwechslungsreiche Aktivitäten: Wakeboarden/Wasserskifahren, Aquapark, SUP, SUP-Kajak, Mini-Golf, Camp-Olympiade, Sportspiele, Kooperations- und Gruppenspiele, Lagerfeuer und vieles mehr. Mitzubringen Isomatte Schlafsack Eigenes Zelt Regenfeste Kleidung Badesachen viel gute Laune und Abenteuerlust Gegen eine Leihgebühr (Barzahlung vor Ort) kann Schlafsack, Isomatte und Schlafzelt ausgeliehen werden. Nähere Infos auf unserer Webseite und in der Info-Mail vor Campbeginn. Dauer: Von Sonntag 17 Uhr bis Samstag 11 Uhr, sechs Übernachtungen Ort: Zeltwiese Absberg, Badehalbinsel 7, 91720 Absberg Anreise: Eigene Anreise! Wetter: Das Camp findet auch bei schlechter Witterung statt. Aktivitäten werden auf dem Campgelände und unter den Aufenthaltszelten durchgeführt, z.B. Camp-Olympiade, Kooperations- und Gruppenspiele und vieles mehr. Info-Mail: Eine Info-Mail mit Packliste wird zwei Wochen vor Campbeginn per E-Mail verschickt. Preis: 435,00 € pro Person 420,00 € pro Person bei Geschwistern zzgl. 5 € für Duschmarken (pro Duschgang 1 €)zzgl. 8 € für Neoprenanzug-Wakepark (optional-witterungsabhängig) Veranstalter: Kluge GmbH / Freizeit Fuchs, J. Kluge und Mitarbeiter. Die Volkshochschule fungiert nur als Vermittler, die Teilnahme erfolgt daher auf eigenes Risiko. Es besteht keine Haftung seitens der Volkshochschule Kontakt: J. Kluge, E-Mail: info@freizeit-fuchs.de, Tel.: 0176/60829889 Stornierungs- und Rücktrittsbedingungen Ein Rücktritt von der Teilnahme ist bis spätestens 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung kostenfrei möglich. Der Rücktritt muss schriftlich per E-Mail bei der Volkshochschule eingehen. Bei einem Rücktritt, der weniger als 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn erfolgt, sind 35 % der Teilnahmegebühr als pauschaler Ersatz für entstandene Aufwendungen zu zahlen. Ab dem Tag des Veranstaltungsbeginns ist die komplette Teilnahmegebühr zu entrichten. Eine Rückerstattung erfolgt nicht. Bei nicht in Anspruch genommenen Camp-Tagen besteht kein Anspruch auf (anteilige) Rückerstattung der Teilnahmegebühr.
Verschiedene Yoga-Ansätze, verschiedene Kursleiter - lassen Sie sich überraschen! Auch in den Ferien sorgen wir dafür, dass Sie sich mit Yoga entspannen und fit halten können! Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Bitte beachten: Unterschiedliche Kursleiter. Bitte beachten: Startbeginn am 25.08. und 01.09. 10 Minuten später (19.20 Uhr)!
Der Einbürgerungstest ist ein reiner Wissenstest in Multiple-Choice-Form. Dabei ist ein Fragebogen mit 33 Fragen zu beantworten, die das Sprachniveau B1 des gemeinsamen europäischen Referenzrahmens für Sprachen voraussetzen. Für jede Frage sind vier Antwortmöglichkeiten vorgegeben, von denen nur eine die richtige ist. Wer innerhalb von 60 Minuten 17 Fragen richtig ankreuzt, hat den Test bestanden und erhält dann eine entsprechende Bescheinigung. Ein bestandener Einbürgerungstest ersetzt nicht den für die Einbürgerung ebenfalls erforderlichen Nachweis ausreichender deutscher Sprachkenntnisse auf dem Niveau B1. Alle Fragen, die im Einbürgerungstest gestellt werden können, sind im Internet veröffentlicht. Dies sind 300 Fragen aus den Themenbereichen "Leben in der Demokratie", "Geschichte und Verantwortung" und "Mensch und Gesellschaft" und 10 Fragen, die sich auf das Bundesland beziehen, in dem man lebt. Der Fragenkatalog ist unter www.bamf.de zu finden. Das Bundesamt übernimmt die zentrale Auswertung der Prüfungsunterlagen in standardisierten und automatisierten Verfahren, stellt eine Ergebnisbescheinigung aus und schickt sie an den Testteilnehmer. Das Bestehen der Prüfung ist Voraussetzung für die Einbürgerung. Zu dieser Veranstaltung können Sie sich nicht online anmelden. Eine Anmeldung ist nur persönlich und gegen Barzahlung möglich. Es ist keine Ermäßigung möglich.
Verschiedene Yoga-Ansätze, verschiedene Kursleiter - lassen Sie sich überraschen! Auch in den Ferien sorgen wir dafür, dass Sie sich mit Yoga entspannen und fit halten können! Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Kursleiterinnen. Mirka Schachtl und Sibille Szellem
Es kann von Jung und Alt gleichermaßen ausgeübt werden. Durch die zeitlupenartig ausgeführte Choreografie versuchen wir, die Lebensenergie Chi zu aktivieren. Während für Außenstehende vor allem die Ästhetik beeindruckend ist, können die Übenden durch Tai Chi Chuan einen Weg zum Stressabbau und zur Lockerung physischer und psychischer Verspannungen finden. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die bereits ein wenig Erfahrung mit T'ai Chi haben.
Der Deutsch-Tests für den Beruf (DTB) B2 ist die Abschlussprüfung für den Basisberufssprachkurse B2 (DeuFöV B2). Dieser Berufssprachkurs ist Teil der berufsbezogenen Deutschsprachförderung, die in Deutschland nach § 45a des Aufenthaltsgesetzes angeboten wird. Das Programm der berufsbezogenen Deutschsprachförderung dient der Integration in den Arbeits- und Ausbildungsmarkt. Der Prüfung dient dazu, die kommunikative Handlungsfähigkeit am Arbeitsplatz jeweils niveauspezifisch zu testen und zu zertifizieren. Personen außerhalb des DeuFöV-Kurses können nicht am DTB teilnehmen. Die Anmeldung erfolgt persönlich vor der Prüfung in der Prüfstelle. Die schriftliche Prüfung dauert 125 Minuten und besteht aus den Teilen "Lesen", "Lesen und Schreiben", "Hören", "Hören und Schreiben", sowie "Sprachbausteine und Schreiben". Die mündliche Prüfung ist eine Paarprüfung und dauert 16 Minuten. Es gibt keine Vorbereitungszeit. Bitte planen Sie für die Prüfung den ganzen Tag ein.
Entdeckt gemeinsam mit Eurer großen oder kleinen Begleitung Eure Kreativität und Eure Freude am Malen,Töpfern und Basteln. Lasst Euch gegenseitig begeistern und genießt eine wunderbare, fantasievolle Zeit zusammen. Jede Person erhält eine große Leinwand, die Ihr zusammenschieben könnt zu einem ganz großen Bild oder auch nicht. Ihr arbeitet mit Acrylfarbe, benutzt Spachtel, Fächerpinsel und bedient Euch am Material aus der großen Schatztruhe der Kursleiterin wie Glitzer, Steine, Blumen, Knöpfe u. v. m. Ihr probiert Schablonen aus oder eine Musterrolle, druckt Schwämme in verschiedenen Formen ab oder setzt Farbakzente mit Kreiden. So entstehen ganz individuelle, fantasievolle Gemälde. Während alles schön trocknet, formt Ihr ein Tier aus Ton, gestaltet vielleicht eine Futterschale dazu oder etwas anderes, das Euch gefällt. Der Ton wird nicht gebrannt! Am Ende gibt es noch eine Überraschung für die Kinder, zauberhaft-duftend! Bitte mitbringen: Hausschuhe und "Schmutzkleidung", Schere, Flüssigkleber, Schuhschachtel als Transport für Tonfigur, Brotzeit und Getränk 5 € Material pro Person bitte an die Kursleitung zahlen.
Lust auf Abenteuer, Spaß und Natur? Dann bist du bei unserem Outdoorcamp am Starnberger See genau richtig! Eine Woche lang heißt es: Zelten unter freiem Himmel, coole Abenteuer erleben und gemeinsam eine unvergessliche Zeit verbringen. Das erwartet dich Schlauchboottour & Kajaktour: Paddel übers Wasser - im Team oder alleine mit Blick auf die Voralpen! Kompasstour: Mit Kompass und versteckten Hinweisen geht’s auf spannende Suche durch die Natur. Erreichst du das Ziel? Floßbau: Aus verschiedenen Materialien und ein bisschen Erfindergeist baust du mit deinem Team ein eigenes Floß – und natürlich wird getestet, ob es schwimmt! Turniertag & Campolympiade: Lustige Wettspiele, verrückte Challenges und jede Menge Teamspaß warten auf dich. Freizeit: Nutze mit deinen Freunden das Beachvolleyballfeld, die Tischtennisplatten und die große Wiese für ein Fußballmatch! Nachtwanderung & Lagerfeuerabende: Wenn es dunkel wird, gehts auf Nachtwanderung oder wir sitzen gemeinsam am Feuer – mit Musik, Spielen, Geschichten! Gemeinsam im Camp Im Camp machen wir (fast) alles zusammen: In kleinen Gruppen kochen wir unser Essen selbst, planen die nächsten Aktionen und helfen uns gegenseitig. So wird jeder Tag zu einem neuen Abenteuer! Für wen ist das Camp? Für alle Kinder und Jugendlichen, die gerne in der Natur sind, Neues ausprobieren und Spaß in der Gruppe haben wollen. Egal ob du schon Camp-Profi oder zum ersten Mal dabei bist – hier zählt der Teamgeist und die gute Laune! Werde ein Freizeit Fuchs! Erlebe mit uns das Camp-Erlebnis deines Sommers – mit jeder Menge Spaß, Abenteuer und neuen Freunden! Jetzt anmelden und dabei sein! Leistungen: Betreuung durch unser geschultes Team 6x Ü/Vollverpflegung: Frühstück-Lunchpaket-Abendessen Freizeit Fuchs T-Shirt Aufenthaltszelte mit Sitzmöglichkeiten, Sanitärhaus Abwechslungsreiche Aktivitäten: Boots-Tour, Kajak/Kanu-Tour, Floßbau, Camp-Olympiade, Sportspiele, Bachwanderung, Kompass-Tour, Kooperations- und Gruppenspiele und vieles mehr: Mitzubringen: Isomatte Schlafsack Schlafzelt Regenfeste Kleidung Badesachen viel gute Laune und Abenteuerlust Gegen eine Leihgebühr (Barzahlung vor Ort) kann Schlafsack, Isomatte und Schlafzelt ausgeliehen werden. Nähere Infos auf unserer Webseite und in der Info-Mail vor Campbeginn. Dauer: von Sonntag 17 Uhr bis Samstag 11 Uhr, sechs Übernachtungen Ort: Zeltwiese der Jugendherberge Possenhofen am Starnberger See, Kurt-Stieler-Straße 18, 823443 Pöcking Anreise: Eigene Anreise - Wir empfehlen die Anreise mit der S-Bahn (Bahnhof: Possenhofen). Wetter: Das Camp findet auch bei schlechter Witterung statt! Aktivitäten werden auf dem Campgelände und unter den Aufenthaltszelten durchgeführt. Info-Mail: Eine Info-Mail mit Packliste wird zwei Wochen vor Campbeginn per E-Mail verschickt. Preis: 395,00 € pro Person 380,00 € pro Person bei Geschwistern Veranstalter: Kluge GmbH / Freizeit Fuchs, J. Kluge und Mitarbeiter. Die Volkshochschule fungiert nur als Vermittler, die Teilnahme erfolgt daher auf eigenes Risiko. Es besteht keine Haftung seitens der Volkshochschule Kontakt: J. Kluge, E-Mail: info@freizeit-fuchs.de, Tel.: 0176/60829889 Stornierungs- und Rücktrittsbedingungen Ein Rücktritt von der Teilnahme ist bis spätestens 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung kostenfrei möglich. Der Rücktritt muss schriftlich per E-Mail bei der Volkshochschule eingehen. Bei einem Rücktritt, der weniger als 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn erfolgt, sind 35 % der Teilnahmegebühr als pauschaler Ersatz für entstandene Aufwendungen zu zahlen. Ab dem Tag des Veranstaltungsbeginns ist die komplette Teilnahmegebühr zu entrichten. Eine Rückerstattung erfolgt nicht. Bei nicht in Anspruch genommenen Camp-Tagen besteht kein Anspruch auf (anteilige) Rückerstattung der Teilnahmegebühr.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und den persönlichen Austausch! Im Anschluss an alle Veranstaltungen stehen die Referenten für Fragen zur Verfügung. Der Eintritt ist frei.
Lust auf Abenteuer, Spaß und Natur? Dann bist du bei unserem Outdoorcamp am Starnberger See genau richtig! Eine Woche lang heißt es: Zelten unter freiem Himmel, coole Abenteuer erleben und gemeinsam eine unvergessliche Zeit verbringen. Das erwartet dich Schlauchboottour & Kajaktour: Paddel übers Wasser - im Team oder alleine mit Blick auf die Voralpen! Kompasstour: Mit Kompass und versteckten Hinweisen geht’s auf spannende Suche durch die Natur. Erreichst du das Ziel? Floßbau: Aus verschiedenen Materialien und ein bisschen Erfindergeist baust du mit deinem Team ein eigenes Floß – und natürlich wird getestet, ob es schwimmt! Turniertag & Campolympiade: Lustige Wettspiele, verrückte Challenges und jede Menge Teamspaß warten auf dich. Freizeit: Nutze mit deinen Freunden das Beachvolleyballfeld, die Tischtennisplatten und die große Wiese für ein Fußballmatch! Nachtwanderung & Lagerfeuerabende: Wenn es dunkel wird, gehts auf Nachtwanderung oder wir sitzen gemeinsam am Feuer – mit Musik, Spielen, Geschichten! Gemeinsam im Camp Im Camp machen wir (fast) alles zusammen: In kleinen Gruppen kochen wir unser Essen selbst, planen die nächsten Aktionen und helfen uns gegenseitig. So wird jeder Tag zu einem neuen Abenteuer! Für wen ist das Camp? Für alle Kinder und Jugendlichen, die gerne in der Natur sind, Neues ausprobieren und Spaß in der Gruppe haben wollen. Egal ob du schon Camp-Profi oder zum ersten Mal dabei bist – hier zählt der Teamgeist und die gute Laune! Werde ein Freizeit Fuchs! Erlebe mit uns das Camp-Erlebnis deines Sommers – mit jeder Menge Spaß, Abenteuer und neuen Freunden! Jetzt anmelden und dabei sein! Leistungen: Betreuung durch unser geschultes Team 6x Ü/Vollverpflegung: Frühstück-Lunchpaket-Abendessen Freizeit Fuchs T-Shirt Aufenthaltszelte mit Sitzmöglichkeiten, Sanitärhaus Abwechslungsreiche Aktivitäten: Boots-Tour, Kajak/Kanu-Tour, Floßbau, Camp-Olympiade, Sportspiele, Bachwanderung, Kompass-Tour, Kooperations- und Gruppenspiele und vieles mehr: Mitzubringen: Isomatte Schlafsack Schlafzelt Regenfeste Kleidung Badesachen viel gute Laune und Abenteuerlust Gegen eine Leihgebühr (Barzahlung vor Ort) kann Schlafsack, Isomatte und Schlafzelt ausgeliehen werden. Nähere Infos auf unserer Webseite und in der Info-Mail vor Campbeginn. Dauer: von Sonntag 17 Uhr bis Samstag 11 Uhr, sechs Übernachtungen Ort: Zeltwiese der Jugendherberge Possenhofen am Starnberger See, Kurt-Stieler-Straße 18, 823443 Pöcking Anreise: Eigene Anreise - Wir empfehlen die Anreise mit der S-Bahn (Bahnhof: Possenhofen). Wetter: Das Camp findet auch bei schlechter Witterung statt! Aktivitäten werden auf dem Campgelände und unter den Aufenthaltszelten durchgeführt. Info-Mail: Eine Info-Mail mit Packliste wird zwei Wochen vor Campbeginn per E-Mail verschickt. Preis: 395,00 € pro Person 380,00 € pro Person bei Geschwistern Veranstalter: Kluge GmbH / Freizeit Fuchs, J. Kluge und Mitarbeiter. Die Volkshochschule fungiert nur als Vermittler, die Teilnahme erfolgt daher auf eigenes Risiko. Es besteht keine Haftung seitens der Volkshochschule Kontakt: J. Kluge, E-Mail: info@freizeit-fuchs.de, Tel.: 0176/60829889 Stornierungs- und Rücktrittsbedingungen Ein Rücktritt von der Teilnahme ist bis spätestens 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung kostenfrei möglich. Der Rücktritt muss schriftlich per E-Mail bei der Volkshochschule eingehen. Bei einem Rücktritt, der weniger als 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn erfolgt, sind 35 % der Teilnahmegebühr als pauschaler Ersatz für entstandene Aufwendungen zu zahlen. Ab dem Tag des Veranstaltungsbeginns ist die komplette Teilnahmegebühr zu entrichten. Eine Rückerstattung erfolgt nicht. Bei nicht in Anspruch genommenen Camp-Tagen besteht kein Anspruch auf (anteilige) Rückerstattung der Teilnahmegebühr.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und den persönlichen Austausch! Im Anschluss an alle Veranstaltungen stehen die Referenten für Fragen zur Verfügung. Der Eintritt ist frei.
Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer, lassen Sie sich persönlich vor Ort (nach Terminvereinbarung) oder telefonisch beraten, damit Sie aus unserem umfangreichen und differenzierten Angebot genau den Kurs herausfinden, der Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen entspricht. Informationen Fragen Sie, welche Ziele unser Unterrichtskonzept verfolgt. Informieren Sie sich über Prüfungsmöglichkeiten, Lehrbücher, Termine, Uhrzeit und Unterrichtsort. Einstufungstests Wenn Sie bereits eine Sprache erlernt haben und die vorhandenen Kenntnisse auffrischen oder erweitern möchten, aber nicht wissen, welcher Kurs für Sie der richtige ist, helfen wir Ihnen gerne dabei. Einen Einstufungstest für die Sprachen Englisch, Französisch, Spanisch und Italienisch finden Sie unter https://sprachtest.de Dadurch können Sie Ihre Kenntnisse nach dem "Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GERR)" einschätzen und damit den für Sie passenden Kurs finden. Eine allgemeine Einstufung für alle Sprachen finden Sie im Internet unter: https://www.vhs-sprachpruefungen.de/Extra/XSTest.aspx Wenn Sie trotzdem noch Fragen haben, rufen Sie mich an - ich helfe Ihnen gerne weiter. Für persönliche Termine zur Sprachberatung in allen Sprachen können Sie mir eine E-Mail schicken oder telefonisch einen persönlichen Beratungstermin vereinbaren: E-Mail: eleni.lehner@vhs-erding.de, Tel.: 08122 9787-2102 Viel Spaß beim Sprachenlernen! Ihre Eleni Lehner