Neu: Spielerisch Entspannung lernen

Sich wieder konzentrieren können, innere Ruhe finden, mit neuen Ideen durchs Leben gehen: Dafür brauchen wir Entspannung.

An diesem Nachmittag lernst du Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Autogenes Training kennen. Du kannst ausprobieren, was dir gut tut. In der Gruppe bekommst du durch kleine Spiele Tipps zur Erholung. Bringe gern auch eine eigene Decke oder Matte mit.

Du lernst:
- verschiedene Entspannungstechniken kennen.
- Erholung auf mehreren Ebenen zu nutzen.
- ein Gefühl für dich zu bekommen

Dozent: Gerhard Hroß, Resilienztrainer und Coach, Dipl. Theologe