Rücken Complete - Online (Kurs auch als Präsenzkurs zu buchen F9411)
In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
Onlinekurs (Kurs auch als Präsenzkurs buchbar; Kurs F9411)
Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
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Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
1 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 2
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
2 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
3 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 4
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
4 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 5
- Mittwoch, 12. März 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
5 Mittwoch • 12. März 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 6
- Mittwoch, 19. März 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
6 Mittwoch • 19. März 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 7
- Mittwoch, 26. März 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
7 Mittwoch • 26. März 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 8
- Mittwoch, 02. April 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
8 Mittwoch • 02. April 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 9
- Mittwoch, 09. April 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
9 Mittwoch • 09. April 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 10
- Mittwoch, 30. April 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
10 Mittwoch • 30. April 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online
Rücken Complete - Online (Kurs auch als Präsenzkurs zu buchen F9411)
In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
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Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
Onlinekurs (Kurs auch als Präsenzkurs buchbar; Kurs F9411)
Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
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Gebühr64,00 €
- Kursnummer: F9412
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StartMi. 05.02.2025
17:55 UhrEndeMi. 30.04.2025
18:55 Uhr
Dozent*in:
Monika Bucher
Geschäftsstelle: online
online
