Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen gezielt angesprochen werden. Diese Muskeln sind besonders wichtig um die Wirbelsäule zu schützen und Verletzungen vorzubeugen.
Das Training beinhaltet sowohl Kräftigungs- wie auch Stretching- und Mobilisationsübungen.
Großen Wert wird beim Pilates auf eine korrekte Übungsausführung sowie auf die richtige Atmung gelegt. Das garantiert einen sicheren Trainingserfolg, macht Übungen effizienter und minimiert das Verletzungsrisiko.
Pilates ist eine gute Methode seine Haltung zu schulen sowie seinen Beckenboden zu trainieren.
Das Training eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen sehr gut an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden können.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
Das Training beinhaltet sowohl Kräftigungs- wie auch Stretching- und Mobilisationsübungen.
Großen Wert wird beim Pilates auf eine korrekte Übungsausführung sowie auf die richtige Atmung gelegt. Das garantiert einen sicheren Trainingserfolg, macht Übungen effizienter und minimiert das Verletzungsrisiko.
Pilates ist eine gute Methode seine Haltung zu schulen sowie seinen Beckenboden zu trainieren.
Das Training eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen sehr gut an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden können.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 13. September 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
1 Freitag • 13. September 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 2
- Freitag, 20. September 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
2 Freitag • 20. September 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 3
- Freitag, 27. September 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
3 Freitag • 27. September 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 4
- Freitag, 04. Oktober 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
4 Freitag • 04. Oktober 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 5
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
5 Freitag • 11. Oktober 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 6
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
6 Freitag • 18. Oktober 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 7
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
7 Freitag • 25. Oktober 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 8
- Freitag, 08. November 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
8 Freitag • 08. November 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 9
- Freitag, 15. November 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
9 Freitag • 15. November 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 10
- Freitag, 22. November 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
10 Freitag • 22. November 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 11
- Freitag, 29. November 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
11 Freitag • 29. November 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 - 11 vergangene Termine
-
- 12
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
12 Freitag • 06. Dezember 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 13
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
13 Freitag • 13. Dezember 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen gezielt angesprochen werden. Diese Muskeln sind besonders wichtig um die Wirbelsäule zu schützen und Verletzungen vorzubeugen.
Das Training beinhaltet sowohl Kräftigungs- wie auch Stretching- und Mobilisationsübungen.
Großen Wert wird beim Pilates auf eine korrekte Übungsausführung sowie auf die richtige Atmung gelegt. Das garantiert einen sicheren Trainingserfolg, macht Übungen effizienter und minimiert das Verletzungsrisiko.
Pilates ist eine gute Methode seine Haltung zu schulen sowie seinen Beckenboden zu trainieren.
Das Training eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen sehr gut an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden können.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
Das Training beinhaltet sowohl Kräftigungs- wie auch Stretching- und Mobilisationsübungen.
Großen Wert wird beim Pilates auf eine korrekte Übungsausführung sowie auf die richtige Atmung gelegt. Das garantiert einen sicheren Trainingserfolg, macht Übungen effizienter und minimiert das Verletzungsrisiko.
Pilates ist eine gute Methode seine Haltung zu schulen sowie seinen Beckenboden zu trainieren.
Das Training eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen sehr gut an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden können.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
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Gebühr87,00 €
- Kursnummer: E9468
-
StartFr. 13.09.2024
16:00 UhrEndeFr. 13.12.2024
17:00 Uhr
Dozent*in:
Carina Jobst
Geschäftsstelle: Erding
