Gestalten Sie ein individuelles Filzkissen (Kissentaler) nach eigenem Farb- und Musterwunsch. Aus Merinowolle entsteht mithilfe von Nass- und Schablonentechnik Schritt für Schritt Ihr einzigartiges Unikat, das Natürlichkeit, Kreativität und Wärme verbindet. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Die Materialkosten sind in der Anmeldegebühr enthalten.

Du hast bereits erste Erfahrungen mit der Durchführung von Meetings und möchtest professioneller moderieren? In diesem Aufbaukurs lernst du, wie du mit Programmen wie OBS Studio, Social Stream Ninja und dem Stream Deck deine Online-Präsentationen abwechslungsreich und klar strukturierst. Dabei spielt es keine Rolle, ob du mit Zoom, Microsoft Teams oder Webex arbeitest, die vermittelten Inhalte sind plattformunabhängig. Neben der Technik stehen auch Präsentationsmethoden und dein Auftritt vor der Kamera im Mittelpunkt. Einige Programme sind nur in Englisch verfügbar, daher sind Grundkenntnisse hilfreich. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/dgyRQc76XBI

In Kooperation mit der jährlichen Lesung in der Stadtbücherei Erding bietet die vhs den Kurs "Lampenfieber" an. Wir gliedern die selbstgeschriebenen Texte, achten auf Lesegeschwindigkeit, Pausen und Dynamik des Vortrags, Atmung, Lautstärke und deutliche Artikulation. Zudem arbeiten wir an der positiven, inneren Einstellung zum eigenen Text und zum zuhörenden Publikum. Abschließend besteht die Möglichkeit, die Texte in der Gruppe vorzutragen.

Adobe Photoshop CC gehört zu den führenden Programmen für digitale Bildbearbeitung. In diesem Grundlagenkurs lernen Sie wichtige Werkzeuge und Funktionen kennen. Kursinhalt: Einführung in die Benutzeroberfläche von Photoshop CC, Bildoptimie rungen, erste Filter, Schrift, Schatten sowie Grundkenntnisse der Farbe und erste kleine Composings mit Ebenen. Sie entfernen ungeliebten Grauschleier aus Ihren Bildern und erstellen Ihre erste Grußkarte. Sie lernen, Bilder für unterschiedliche Verwendungszwecke zu optimieren und sicher zu speichern sowie für Druck und digitale Medien zu exportieren. Anhand ausgewählter und praxisnaher Übungsbeispiele bietet der Kurs einen optimalen Einstieg in das Programm. Es können auch Fragen zu KI-Funktionen gestellt werden. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, die erste Kenntnisse in der digitalen Bildbearbeitung erwerben oder ihre Grundlagen systematisch aufbauen möchten. Voraussetzung: Gute PC-Kenntnisse. Vorkenntnisse in Photoshop sind nicht erforderlich. Der Kurs findet online über Zoom statt. Wenn Sie in Präsenz teilnehmen wollen, können Sie Ihren eigenen Laptop/Ihr eigenes MacBook mitbringen und in den Schulungsraum der vhs Unterföhring kommen. Ob Sie online oder in Präsenz teilnehmen, Sie benötigen auf alle Fälle Photoshop auf Ihrem Rechner, es kann auch die Testversion sein. Aus Zeitgründen muss die Software bereits vorhanden sein, sie kann nicht gemeinsam installiert werden. Wenn Sie nur zuschauen und die Schritte mittels Beamer verfolgen wollen, können Sie auch in den Raum nach Unterföhring kommen. Am Dozentenrechner ist die Software installiert und Sie können in Übungsrunden dort auch gelegentlich selbst etwas ausprobieren. Der Kurs findet in Kooperation mit der vhs Nord statt.

Die Volkshochschule lädt alle Kinder mit Ihren Familien zum bundesweiten Vorlesetag ein. Kommt vorbei und taucht mit uns in magische Welten ein! Unsere Vorleser erwarten euch mit spannenden, lustigen und fantasievollen Geschichten für Groß und Klein. Wir freuen uns auf einen gemütlichen Nachmittag mit euch! Es wird Snacks und Getränke gegen Spende geben. Der Eintritt ist frei und eine Anmeldung nicht erforderlich.

Kranzbinden für alle, von der Haustür bis zur Festtafel Ob herbstlich bunt, adventlich festlich oder frühlingshaft frisch. Ein selbst gebundener Kranz ist immer ein Blickfang. In diesem Kurs lernt man grundlegende Bindetechniken, vorbereiten der Zweige bis zum sauberen Abschluss. Wir arbeiten mit Naturmaterialien. 10 € Materialgebühr (für Römer, Draht, Zweige) im Kurs zu entrichten

Kranzbinden für alle, von der Haustür bis zur Festtafel Ob herbstlich bunt, adventlich festlich oder frühlingshaft frisch. Ein selbst gebundener Kranz ist immer ein Blickfang. In diesem Kurs lernt man grundlegende Bindetechniken, vorbereiten der Zweige bis zum sauberen Abschluss. Wir arbeiten mit Naturmaterialien. 10 € Materialgebühr (für Römer, Draht, Zweige) im Kurs zu entrichten

Nehmen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag und ganz für sich alleine! Starten Sie entspannt in ihr Wochenende. In diesem Kurs erleben Sie verschiedene Methoden der Tiefenentspannung wie Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung und die entspannende Wirkung von Klangschalen. Die Übungen fördern innere Ruhe, Lösen Spannungen im Körper und Stärken das körperliche und seelische Wohlbefinden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Willkommen ist jeder der Entspannung sucht. Bitte mitbringen: ein kleines Kissen, eine Decke, Socken, Getränk Die Dozentin Cora Masini-Wallenhorst ist Entspannungstherapeutin und Psychologische Beraterin.

Haben Sie einen älteren Computer, der mit Windows 11 nicht mehr mithalten kann? Möchten Sie trotzdem sicher, schnell und zuverlässig arbeiten - ohne gleich einen neuen Rechner kaufen zu müssen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In unserem praxisnahen Einsteigerkurs erfahren Sie, - was Linux ist und warum es eine echte Alternative zu Windows darstellt - wie Sie eine moderne, leicht bedienbare Linux-Variante auf Ihrem PC/Laptop installieren - wie Sie sich im neuen System zurechtfinden (Dateien, Internet, Programme, Updates) - welche kostenlosen Programme Sie für E-Mail, Office, Musik, Bilder und mehr nutzen können - wie Sie Ihren Rechner wieder flott und sicher machen können Der Kurs ist geeignet für Teilnehmende, deren PC/Laptop zu alt für Windows 11 ist und die einen ersten Einblick in die Linux-Welt erhalten wollen. Sie erfahren, wie der Einstieg funktioniert. Voraussetzung: Gute PC-Kenntnisse. Kein Vorwissen zu Linux nötig. Peter Starfinger stieg nach einer mehrjährigen Testphase von Linux parallel zu Microsoft Windows endgültig auf Linux um. Er testete eine Vielzahl von Linux-Versionen, bevor er schließlich bei Ubuntu Mate landete. Seine Erfahrungen mit Linux waren derart positiv, dass er sie gerne mit Ihnen teilt. In den letzten sechs Jahren hat er seine eigene Version "Starbuntu" entwickelt und dabei viel Wert auf Nutzerfreundlichkeit und ein ansprechendes Design gelegt. Der Kurs findet in Kooperation mit der vhs Nord statt.

Ja, auch zu Trauer gibt es Forschung. In diesem Workshop lernen Sie moderne Trauermodelle kennen. Damit entsteht ein Bezugsrahmen, mit dem Sie Trauer besser verstehen können. Wir arbeiten mit Methoden, die Trauer in Facetten zerlegt und diese zueinander in Beziehung setzt. Außerdem nähern wir uns dem "Wozu?", der Pendelbewegungen in der Trauer, an. 

Den Alltag hinter sich lassen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken – dieser Wohlfühltag lädt dazu ein, Körper und Geist bewusst etwas Gutes zu tun. Sanfte Yogaeinheiten, Meditationen und Achtsamkeitsübungen verbinden sich mit alltagstauglichem Ayurveda-Wissen zu einer harmonischen Auszeit. Sie lernen Ihren Dosha-Typ kennen, erfahren, wie Ernährung, Jahreszeiten und Stress Ihr Wohlbefinden beeinflussen und entdecken einfache Rituale für mehr Balance im Alltag. Eine wohltuende Eigenmassage mit warmem Öl sowie Momente der Stille und Entspannung runden den Tag ab. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - nur die Freude daran, sich selbst einen Tag voller Ruhe, Leichtigkeit und neuer Impulse zu schenken. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Verpflegung

Ob Vereinsarbeit, ehrenamtliches Engagement oder nebenberufliche Tätigkeiten - immer mehr Aufgaben werden von zuhause aus erledigt. Dabei werden private Geräte, E-Mail-Konten und Cloud-Dienste eingesetzt - oft ohne klare Schutzmaßnahmen. Genau hier setzt dieser Kurs an. Sie erfahren, wie Sie Ihr Homeoffice einfach und wirkungsvoll absichern - ganz ohne technisches Vorwissen und komplizierte Fachbegriffe. In diesem Kurs werden typische Risiken aufgezeigt und konkrete, alltagstaugliche Maßnahmen zum Schutz ihrer Geräte, Zugänge und Daten vermittelt. Zu den Themen gehören unter anderem sichere Passwörter, Gerätesperren, Nutzerkonten, Updates, der sichere Umgang mit E-Mails und Anhängen sowie die bewusste Nutzung von Cloud-Diensten. Ein besonderer Fokus liegt auf dem verantwortungsvollen Umgang mit personenbezogenen Daten. Sie lernen, wie Sie den Datenschutz auch zu Hause umsetzen können, beispielsweise bei Telefonaten, gemeinsam genutzten Geräten bzw. Konten oder sensiblen Unterlagen. Der Kurs richtet sich an alle, die im Homeoffice sicherer arbeiten möchten und denen Datenschutz, digitale Sicherheit und ein gutes Gefühl im Umgang mit Daten wichtig sind. Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Computern, Smartphones oder Tablets sind von Vorteil. Voraussetzung: Keine Bitte bringen Sie Ihr eigenes Endgerät mit.

Entdecken Sie die entspannende und meditative Kunst des Dotpaintings! In diesem Kurs lernen Sie, mit kleinen Punkten aus Acrylfarbe zauberhafte Muster und Mandalas auf glatte Steine zu setzen. Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen Techniken, Farbharmonien und Gestaltungsideen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Jeder gestaltet seinen eigenen Stein und nimmt am Ende ein persönliches Kunstwerk mit nach Hause – ein echtes Stück Achtsamkeit und Kreativität! Die Materialgebühr ist mit der Dozentin im Kurs abzurechnen (ca. 10 €).

Mit der bewährten 5-Finger-Faustregel lernen Mädchen spielerisch und altersgerecht, Gefahren zu erkennen, Grenzen zu setzen und sich in schwierigen Situationen zu schützen. Durch Übungen, Rollenspiele und Gespräche stärken sie Selbstvertrauen, Wahrnehmung und Bauchgefühl, Handlungssicherheit und wichtige Schutzkompetenzen im Umgang mit Grenzverletzungen, Konflikten und sexualisierter Gewalt. Die Mädchen erleben: Ich kann mich wehren. Ich darf Nein sagen. Ich kann Hilfe holen. Nach dem Kurs findet ein Elternaustausch statt (15:00–16:00 Uhr, die Kinder sind währenddessen im Nebenraum, Teilnahme am Austausch freiwillig). Bitte mitbringen: Brotzeit, Getränk, bequeme Kleidung und Hallenschuhe.

So kommen Sie mit MacBook & Co. zurecht Sie haben sich einen Mac zugelegt oder denken gerade über den Kauf beispielsweise eines MacBook, iMac oder Mac mini nach? Und nun wissen Sie nicht genau, was Sie nach dem Umstieg von Windows in die Apple-Welt erwartet? Die gute Nachricht: Apple-Rechner sehen nicht nur fantastisch aus. Sie bringen auch ein hervorragendes Betriebssystem (»macOS«) sowie eine Vielzahl an kostenfreien Programmen unter anderem für Mail, Internet, Bildverwaltung und -bearbeitung sowie Textverarbeitung mit. In einer Präsentation erfahren Sie, wie Ihr neuer Apple-Rechner funktioniert und wie Sie die grundlegenden Einstellungen vornehmen. Wenn Sie bereits einen mobilen Mac haben, bringen Sie ihn bitte mit, dann können Sie das gleich ausprobieren. Der Kurs richtet sich an komplette Mac-Neulinge, die ohne Scheu ganz von Anfang an einen Mac kennenlernen wollen. Voraussetzung: Grundkenntnisse PC. Der Kurs findet in Kooperation mit der vhs Nord statt.

Leadership im 21. Jahrhundert orientiert sich am Mitarbeiter. Positives Leadership unterstützt, ermutigt und ermächtigt auch in der persönlichen Weiterentwicklung. Lernen Sie in diesem Webinar, wie stärkenbasierte Führung praktisch umsetzbar ist, um zufriedene Mitarbeiter, bessere Leistungen und höhere Produktivität zu generieren und zu erhalten. • Verstehen Sie, warum auf Stärke basierende Führung ein wirkungsvolles Werkzeug ist • Erkennen Sie, wie auf Stärke basierende Führung funktioniert • Üben Sie, wie Sie eine auf Stärke basierende Führung in Ihren Führungsstil integrieren

AbenteuerKinderWelt ist ein Eltern-Kind-Kurs zur ganzheitlichen Förderung und Sinnesanregung von Kleinkindern. Er beinhaltet: musikalische Komponenten  kreative Elemente Bewegungsangebote  Austausch in der Gruppe Anregungen für Zuhause Wir erleben gemeinsam ein Stünderl rund ums Thema Winter. Wir musizieren, singen, entdecken, fühlen, sind kreativ und bewegen uns. Einfach eine schöne Winterzeit!

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und den persönlichen Austausch! Im Anschluss an alle Veranstaltungen stehen die Referenten für Fragen zur Verfügung. Der Eintritt ist frei. Bitte anmelden. Referent: Dr. Riste Angjelkoski Kooperation mit dem kbo-Klinikum Taufkirchen (Vils)

Tauchen Sie ein in die süße Welt der Amigurumis! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Häkelns und fertigen Ihre eigenen kleinen Kuscheltiere, Figuren oder Fantasiewesen aus weichem Garn. Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen Magic Ring, Zunahmen, Abnahmen und das sichere Füllen der Figuren. Am Ende nehmen Sie Ihr fertiges, handgemachtes Kuscheltier mit nach Hause – einzigartig, liebenswert und selbst gemacht! Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Materialgebühr wird direkt mit der Dozentin abgerechnet (ca. 10 €).

Zeit Inhalt 09:00–11:30 Grundlagen & Arbeiten mit Schablonen • Vorstellung der Geräte • Luft an / Luft aus • Punkte & Linien • Farbwechsel & Reinigung • Arbeiten mit Schablonen • Erste kleine Illustrationen 11:30–12:30 Mittagspause 12:30–15:00 Freihand & Subtraktive Techniken • Einfache Freihandübungen • Arbeiten mit Maskierfilm (Frisket) • Papiermasken • Radieren • Highlights herausarbeiten • Weitere kleine Illustrationen 15:00–16:00 Abschluss & Ausblick • Fragen • Equipment testen • Kaufberatung • Weitere Einsatzmöglichkeiten • Offenes Ausprobieren Lernziele • Grundlagen des Airbrushens verstehen. • Mit Schablonen sowie einfachen Freihandtechniken arbeiten. • Additive und subtraktive Techniken kennenlernen. • Mehrere kleine Illustrationen mit unterschiedlichen Airbrush-Techniken erstellen und mit nach Hause nehmen.

Gute Umgangsformen sind ein entscheidender Erfolgsfaktor im Berufsleben. Dieses Seminar vermittelt die wichtigsten Knigge-Regeln für einen souveränen Auftritt im Umgang mit Gästen, Kollegen und Vorgesetzten. Ergänzt wird das Training durch praktische Inhalte zu Tischmanieren, Etikette bei Einladungen und sicherem Verhalten in repräsentativen Situationen. Das Seminar findet im Hilton Munich Airport statt.  

Gönnen Sie sich in der oft herausfordernden Adventszeit einen Tag voller Ruhe, Achtsamkeit und Entspannung. Das Seminar „Entspannung im Advent“ lädt Sie ein, bewusst innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und die besondere Atmosphäre der Vorweihnachtszeit mit allen Sinnen zu genießen. Durch sanfte Yogaübungen lösen wir Verspannungen, fördern Beweglichkeit und bringen Körper und Geist in Einklang. Achtsame Atemübungen unterstützen dabei, Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden. Geführte Meditationen begleiten Sie auf einer Reise zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Wohlbefinden. Die wohltuenden Klänge von Klangschalen schaffen einen Raum tiefer Entspannung und helfen dabei, den Alltag ein wenig hinter sich zu lassen. Freuen Sie sich auf:  Sanftes Yoga für alle Erfahrungsstufen  Geführte Meditationen zur Entspannung und inneren Einkehr  Klangreisen und Klangentspannung  Atem- und Achtsamkeitsübungen  Zeit für Ruhe, Reflexion und neue Energie Dieses Seminar richtet sich an alle, die sich eine Auszeit vom vorweihnachtlichen Trubel wünschen und die Adventszeit bewusster erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Schenken Sie sich selbst einen Tag der Ruhe, Besinnlichkeit und Regeneration – für einen entspannten und kraftvollen Advent Bitte mitbringen: Matte, Decke, Verpflegung

Traumatische Erlebnisse können tiefgreifende Spuren hinterlassen – nicht nur bei den direkt Betroffenen, sondern auch in deren Umfeld. Doch was genau ist ein Trauma? Wie wirkt es sich auf Körper, Psyche und zwischenmenschliche Beziehungen aus? Und welche Möglichkeiten gibt es, um Traumafolgen zu bewältigen und neue Stärke zu entwickeln? In diesem Vortrag erhalten Sie fundierte Einblicke in die Entstehung und Auswirkungen von Traumata. Wir beleuchten aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaft und stellen bewährte Ansätze zur Traumabewältigung vor – von psychotherapeutischen Methoden bis hin zu Selbsthilfestrategien. Der Fokus liegt dabei auf theoretischem und praktischem Wissen, das Betroffenen, Angehörigen und Interessierten hilft, Trauma besser zu verstehen und Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. [Inhalte im Überblick: Was ist ein Trauma? Definition und Formen Körperliche und psychische Folgen von Traumata Trauma und Bindung: Auswirkungen auf Beziehungen Wege der Bewältigung: Therapie, Selbsthilfe und Resilienz Ressourcen und Anlaufstellen für Betroffene] In eckiger Klammer optionaler Inhalt Zielgruppe: Der Vortrag richtet sich an alle, die sich für das Thema Trauma interessieren – ob aus persönlichem Anlass, beruflicher Motivation oder einfach aus Neugier. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Referentin: Clarissa Rademacher, Dipl.Sozialpäd.(FH), systemische Therapeutin und Supervisorin (DGSF), Traumapädagogin und Traumafachberaterin (DeGPT)

Seit 2025 müssen alle Unternehmen E-Rechnungen empfangen können, ab 2027/2028 auch versenden. Dieser Kurs zeigt praxisnah, wie Sie die E-Rechnungspflicht erfolgreich umsetzen – abhängig von Ihrer individuellen Ausgangssituation. Sie lernen nicht nur die rechtlichen Grundlagen, sondern entwickeln eine konkrete Strategie für Ihr Unternehmen. Inhalte: - Rechtslage und Pflichtangaben - E-Rechnungspflicht: Was gilt ab wann für wen? - Kleinbetragsregelung (250€-Grenze) und Ausnahmen - Pflichtangaben einer E-Rechnung vs. herkömmliche Rechnung - Empfangspflicht seit 2025: Das unterschätzte Problem - Echte Vorteile der E-Rechnung (Effizienz, Kosten, Liquidität) - Wann bedeutet sie zunächst Mehraufwand? (ggf. zusätzliche Tools und Arbeitszeit für Empfang und Erstellung von E-Rechnung, Archivierung) Besonderheit: Der Kurs berücksichtigt, ob Sie bereits eine funktionierende Buchhaltung haben oder neu starten, und zeigt entsprechend passende Lösungswege auf.

Erschaffen Sie ein stimmungsvolles Windlicht nach Ihren persönlichen Vorstellungen! Sie lernen die Grundlagen des Nassfilzens kennen und gestalten mit Hilfe der Schablonentechnik Ihr individuelles und kreatives Lichtobjekt. Verwendet werden Merinowolle und Naturseife. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Materialkosten (inkl. Glas) in Kursgebühr enthalten.

Sie haben mit Ihren Mitarbeitern ein freundschaftliches Verhältnis? Selbstverständlich ist gegen einen kooperativen Führungsstil nichts einzuwenden. Dennoch sind Sie dafür verantwortlich, dass die Performance Ihrer Mitarbeiter stimmt. Als erfolgreiche Führungskraft haben Sie gerade deshalb auch zahlreiche unbequeme Führungsaufgaben zu bewältigen. Sie müssen Missstände in Ihrer Abteilung klar benennen, Leistung konsequent fordern und schlechte Nachrichten kommunizieren. In diesem Seminar lernen Sie, unangenehme Führungsaufgaben anzupacken und die richtigen Methoden – auch im Homeoffice – anzuwenden, um diese Aufgaben zu meistern. INHALTE: • schwierige Mitarbeitergespräche führen und klar kommunizieren. • mangelnde Leistung ansprechen und zur Extra-Meile motivieren. • negative Stimmung im Team mit aktiver Konfliktbewältigung in den Griff bekommen. • Entscheidungen und schlechte Nachrichten mit Feingespür vermitteln. • in Veränderungsprozessen die Ruhe bewahren und das Vertrauen Ihrer Mitarbeiter gewinnen.

Dieser kompakte Praxiskurs richtet sich an Einsteiger und Aushilfen in der Gastronomie, aber auch an alle, die schon immer professionell servieren wollten. Vermittelt werden die grundlegenden Servierabläufe vom Eindecken über den Gästekontakt bis zum professionellen Auftreten im Service. Zusätzlich werden wichtige praktische Techniken wie das sichere Tragen von drei und vier Tellern sowie der Umgang mit dem Gläsertablett trainiert. Das Seminar findet im Hilton Munich Airport statt.

Übergewicht beim Hund ist heute so alltäglich geworden, dass viele gar nicht mehr wissen, wie ein gesundes Normalgewicht eigentlich aussieht. Dabei machen die Extra-Kilos auf Dauer einen großen Unterschied sowohl für Gelenke und Organe und nicht zuletzt auch für die Lebenserwartung. In diesem Vortrag lernst Du, Übergewicht zuverlässig zu erkennen und verstehst, welche Rolle Ernährung, Bewegung und Muskulatur beim Gewichtsmanagement spielen. Wir zeigen Dir, wie gesundes Abnehmen im Alltag wirklich funktioniert und Du bekommst viele praktische Tipps an die Hand. Praxisnah, verständlich und mit viel Herz vermittelt von Claudia (zertifizierte Hundephysiotherapeutin) und Sandra (tierärztlich zertifizierte Ernährungsberaterin für Hunde).

Eine gute Präsentation ist mehr als nur Folien mit Text. Sie sollte klar strukturiert, visuell ansprechend und wirkungsvoll sein. In diesem praxisnahen Workshop wird vermittelt, wie moderne und professionelle Präsentationen mit Canva erstellt werden. Dabei stehen nicht nur das Design im Fokus, sondern auch der gezielte Einsatz von Übergängen, Animationen und die Wahl der passenden Präsentationsart. Voraussetzungen: Grundkenntnisse Canva Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/vuDx-FQAcqY

Tauchen Sie ein in die kreative Welt der Papiergestaltung! Kreieren Sie nach eigenen Ideen Karten, Geschenkverpackungen oder Lesezeichen. Sie lernen verschiedene Techniken wie Stempeln, Schneiden, Falzen, Stanzen und Prägen kennen. Es stehen unterschiedliche Materialien und Kreativsets zur Auswahl. Die verwendeten Materialien dürfen mit nach Hause genommen werden, weitere Arbeitsmittel (Papierschneider, Stanzen, Kleber etc.) werden gestellt. Vorkenntnisse nicht erforderlich, Materialkosten von ca. 20 € - 25 € je nach Verbrauch direkt an Dozentin

Für Kleinunternehmen, Freiberufler und Selbstständige ist eine professionelle Online-Präsenz heute keine Option mehr, sondern ein entscheidender Wettbewerbsvorteil. LinkedIn ist das führende Netzwerk für B2B-Kontakte, während X (vormals Twitter) für Branchenkommunikation und Sichtbarkeit in Nischenmärkten eingesetzt wird. Dieser Kurs vermittelt strukturiert, wie beide Plattformen strategisch eingesetzt werden – ohne großen Aufwand und mit klarem Fokus auf Wirkung. Zielgruppe: Selbstständige, Freiberufler, Inhaber kleiner Unternehmen Inhalte: • LinkedIn-Profil optimieren: Das digitale Aushängeschild • Content-Strategie für LinkedIn: Was postest du – und warum? • Netzwerk aufbauen: Wen kontaktiere ich – und wie? • X (Twitter) einrichten und positionieren • Beiträge planen und regelmäßig posten – ohne Zeitverlust • Grundlagen der lokalen Reichweite über Social Media • Kurzer Exkurs: Welche Plattform passt zu welchem Ziel? Mitzubringen: Laptop oder Smartphone, gerne bereits vorhandener LinkedIn-Account

Starte deinen Tag mit Hatha-Yoga, der Mutter vieler Yogastile, und du wirst sehen, welch positive Auswirkungen dies auf deinen Alltag haben wird. Hatha Yoga ist ein Werkzeugkasten für Alltag & Nervensystem: Du verbindest Körperhaltungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und bewusste Entspannung. Yoga wirkt erst im Körper, durch Dehnung und Stärkung, dann aber auch im Geist. Ruhe und Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität sind das Resultat. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Gönne Dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und entdecke, wie wohltuend es sein kann, zur Ruhe zu kommen und im Moment anzukommen. In diesem Kurs lernst du über mehrere Abende hinweg verschiedene Formen der Meditation und Achtsamkeitspraxis kennen. Schritt für Schritt erfährst du, was Meditation ist, wie sie wirkt und wie sie dich im Alltag unterstützen kann. Wir üben unterschiedliche Techniken – stille Meditation, Geh- und Atemmeditation auch unter Begleitung von Musik. Theoretische Impulse, Raum für Austausch und sanfte Praxis wechseln sich ab und laden dazu ein, eine eigene Meditationsroutine zu entwickeln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Aber auch wenn du schon Erfahrung mit Meditation gesammelt hast, wunderbar, dann kannst du hier dein Wissen und deine persönlichen Erfahrungen vertiefen. Bitte trage bequeme Kleidung und bringe eine Matte, Decke und ein Sitzkissen mit.

Arthrose gehört zu den häufigsten chronischen Erkrankungen bei Hunden und kann die Beweglichkeit, Lebensfreude und Lebensqualität deutlich beeinträchtigen. Viele Hunde zeigen Schmerzen dabei lange Zeit nur sehr unauffällig. In diesem Vortrag erfährst Du, woran Du erste Anzeichen erkennst, welche Faktoren die Erkrankung beeinflussen und wie Du Deinen Hund im Alltag bestmöglich unterstützen kannst. Themen sind unter anderem Bewegung, Muskulatur, Gewichtsmanagement, Ernährung und sinnvolle unterstützende Maßnahmen. Du erhältst verständliche Informationen und praktische Tipps, um die Lebensqualität Deines Hundes möglichst lange zu erhalten. Praxisnah und mit viel Herz vermittelt von Claudia (Hundephysiotherapeutin) und Sandra (tierärztlich zertifizierte Ernährungsberaterin für Hunde).

Schuldvorwürfe gegen die Ärztin, die Schwiegerfamilie oder der stille Vorwurf an sich selbst - ähnliches kennen viele Trauernde. Das Schlimmste daran: Diese Schuldgedanken sind ganz schön hartnäckig. Lernen Sie in diesem Vortrag die versteckten Funktionen, die hinter Schuldzuschreibungen stecken können - und warum es bei Schuld um mehr geht, als um Gefühle. 

Rock the Billy ist ein energiegeladener Tanzkurs, inspiriert vom wilden Mix aus Rock’n’Roll, Boogie und dem unverwechselbaren Vibe der 50s. Hier geht’s nicht um Perfektion, sondern um Spaß, Rhythmus und Ausdruck. Du lernst lässige Basics, einfache Drehungen und Moves, die sofort nach guter Laune aussehen - egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung.   Schnelle Beats, lockere Atmosphäre und ein Hauch Retro sorgen dafür, dass du dich schnell traust, einfach loszulegen.   Kurz gesagt: Bewegen, abschalten, lachen - und dich fühlen wie auf einer kleinen Zeitreise mit richtig guter Musik.

Sie möchten Ihrem Kind helfen, sich sicherer im Schulalltag zu fühlen? Die Evolutionspädagogik® kombiniert Wissen aus der Evolution mit den neuesten Erkenntnissen aus der Gehirn-, Verhaltens- und Lernforschung. Sie bietet individuelle Lösungen mit Hilfe von Bewegung. In diesem Kurs sollen Kindern grundlegende Fähigkeiten mit auf den Weg gegeben werden, die sich positiv auf die Denk- und Lernfähigkeit auswirken können. Dazu gehört z.B. das sichere Rechts- und Linksverständnis, die stärkere Vernetzung der Zusammenarbeit beider Gehirnhälften, das Erreichen einer besseren Raumwahrnehmung, die Visualisierungsfähigkeit sowie eine geübte Hand- Augen-Koordination. Der Fokus liegt dabei auf Spiel, Spaß, Bewegung und Ausprobieren. Den Kindern soll die Zeit und der Rahmen gegeben werden, sich selbst ganz individuell zu entfalten. Wir möchten dabei motivieren, Selbstsicherheit und eine positive Grundeinstellung zum Lernen zu entwickeln. Bitte mitbringen: Trinken, Turnschuhe/rutschfeste Socken

Sie möchten Ihr Deutsch auf ein professionelles Niveau bringen und sich gezielt auf die Goethe-C1-Prüfung vorbereiten? Dann ist der Kurs genau das Richtige für Sie! Flexibel, intensiv und praxisnah - ideal für Berufstätige und ambitionierte Deutschlernende. Ihre Vorteile auf einen Blick gezielte Vorbereitung auf die Goethe-C1-Prüfung berufsbezogenes Deutsch für Ihre Karriere in Deutschland modernes Blended-Learning-Konzept erfahrene und zertifizierte Lehrkräfte praxisnahes und kommunikatives Lernen flexibles Lernen am Wochenende Unser praxisorientierter Wochenendkurs richtet sich an fortgeschrittene Deutschlernende mit Deutschkenntnissen auf B2-Niveau, die beruflich den nächsten Schritt machen und ein international anerkanntes Goethe-Zertifikat C1 erwerben möchten. Mit dem modernen Lehrwerk Akpekte neu C1 - Beruf aus dem Ernst Klett Sprachen Verlag trainieren Sie systematisch: professionelles, flüssiges und präzises Sprechen und Diskutieren sicheres Schreiben anspruchsvoller Texte Hör- und Leseverstehen auf C1-Niveau Wortschatz und Grammatik für Beruf, Studium und akademische Kommunikation Nach erfolgreichem Abschluss aller Module sind Sie optimal darauf vorbereitet, die Prüfung erfolgreich abzulegen und das international anerkannte Goethe-Zertifikat C1 zu erwerben. Kursaufbau: Samstag: Präsenzunterricht Sonntag: Online Unterricht Modul 1 (Lektionen 1-3):                                                262-4198A        10.10.26 - 20.12.26 Modul 2 (Lektionen 4-6):                                                271-4198B        16.01.27 - 21.03.27 Modul 3 (Lektionen 7-9):                                                271-4198C        10.04.27 - 11.07.27 Modul 4 (Lektionen 10 & Prüfungsvorbereitung):                        271-4198D        17.07.27 - 14.11.27

Die koreanische Sprache, meist einfach „Koreanisch“ genannt, ist die Muttersprache von über 81 Millionen Menschen weltweit. Sie wird mit dem eigens dafür entwickelten Alphabet Hangeul geschrieben, das für seine klare und logisch aufgebaute Struktur bekannt ist und sich überraschend schnell erlernen lässt. In diesem Kurs erwerben Sie erste grundlegende Kenntnisse der koreanischen Sprache. Die Schrift ist bereits bekannt. Typische Themen sind Begrüßung und Vorstellung, Nationalitäten und Ländernamen sowie Berufe. Der Kurs bietet Ihnen einen praxisnahen Einstieg in die koreanische Sprache und einen ersten Einblick in die faszinierende Kultur Koreas. Der Kurs kombiniert Präsenz- und  Onlinetermine. Die einzelnen Termine im Überblick: Samstag, 16.01.2027, 10.00 - 12.15 Uhr, Präsenz Samstag, 23.01.2027, 10.00 - 12.15 Uhr, Präsenz Samstag, 30.01.2027, 10.00 - 12.15 Uhr, Präsenz Samstag, 20.02.2027, 10.00 - 12.15 Uhr, online Samstag, 27.02.2027, 10.00 - 12.15 Uhr, online Samstag, 06.03.2027, 10.00 - 12.15 Uhr, online Samstag, 13.03.2027, 10.00 - 12.15 Uhr, online Samstag, 10.04.2027, 10.00 - 12.15 Uhr, Präsenz

Kennst du das? An manchen Tagen fühlst du dich voller Energie, klar im Kopf, fast unaufhaltsam - und dann gibt es diese Tage, an denen schon kleine Dinge unglaublich anstrengend wirken.   Das ist kein Zufall. Und auch kein „du bist halt so“.   Dein Körper folgt einem natürlichen Rhythmus. Dein Zyklus beeinflusst deine Energie, deine Stimmung, deine Konzentration - und sogar, wie dein Körper Nährstoffe braucht und verarbeitet.   In diesem Vortrag tauchen wir genau dort ein: Was passiert eigentlich in deinem Körper im Laufe des Zyklus? Warum fühlst du dich manchmal erschöpft - und an anderen Tagen wie voller Tatendrang? Und wie können dich gezielte Mikronährstoffe dabei unterstützen, dich stabiler, klarer und mehr bei dir zu fühlen?   Neben diesem Wissen geht es aber vor allem um dich.   Wir nehmen uns bewusst Zeit zum Ankommen, Durchatmen und Runterfahren. Eine kleine Auszeit vom Alltag, in der du wieder bei dir selbst landen kannst.   ✨ Zeit für dich ✨ Zeit für deine Energie ✨ Zeit für deine Frauenkraft   Du darfst heute einfach sein - ohne Müssen, ohne Druck 💛