Unser Rücken ist ein ausgeklügeltes System und enorm stabil. Damit das so bleibt, braucht es Zeit, Regelmäßigkeit, Training und eine korrekte Ausführung der Übungen. Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung werden durchgeführt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Diese alten traditionellen Übungen aus dem Qigong dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Die einfach zu erlernenden Übungen und Bewegungen werden langsam ausgeführt, um das "Einswerden" von Vorstellung, Atem und Bewegung zu ermöglichen und um den Körper nicht zu erschöpfen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sitzkissen, falls vorhanden, Socken.

Mit den fließenden Bildern des Taiji und seinen Möglichkeiten der Regulation von Atem, Geist u Bewegung haben wir die Möglichkeiten in der schönen Umgebung des Stadtparks den Tag zu beginnen! Lassen Sie sich ein, auf diese „asiatische Bewegungskunst!“ Kurs findet im Stadtpark statt. Bei schlechtem Wetter im VHS Haus (A008). Treffpunkt wird noch bekannt gegeben.