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Rückenfit - Online

Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis-, Faszien-Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.

Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Materialien:
Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt

Kurs auch in den Ferien.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 13. Mai 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online
    1 Dienstag 13. Mai 2025 19:00 – 19:45 Uhr online
    • 2
    • Dienstag, 20. Mai 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online
    2 Dienstag 20. Mai 2025 19:00 – 19:45 Uhr online
    • 3
    • Dienstag, 27. Mai 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online
    3 Dienstag 27. Mai 2025 19:00 – 19:45 Uhr online
    • 4
    • Dienstag, 03. Juni 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online
    4 Dienstag 03. Juni 2025 19:00 – 19:45 Uhr online
    • 5
    • Dienstag, 10. Juni 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online
    5 Dienstag 10. Juni 2025 19:00 – 19:45 Uhr online
    • 6
    • Dienstag, 17. Juni 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online
    6 Dienstag 17. Juni 2025 19:00 – 19:45 Uhr online
    • 7
    • Dienstag, 24. Juni 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online
    7 Dienstag 24. Juni 2025 19:00 – 19:45 Uhr online
    • 8
    • Dienstag, 01. Juli 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online
    8 Dienstag 01. Juli 2025 19:00 – 19:45 Uhr online
    • 9
    • Dienstag, 08. Juli 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online
    9 Dienstag 08. Juli 2025 19:00 – 19:45 Uhr online
    • 10
    • Dienstag, 15. Juli 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online
    10 Dienstag 15. Juli 2025 19:00 – 19:45 Uhr online

Rückenfit - Online

Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis-, Faszien-Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.

Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Materialien:
Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt

Kurs auch in den Ferien.
  • Gebühr
    48,00 €
  • Kursnummer: F9420A
  • Start
    Di. 13.05.2025
    19:00 Uhr
    Ende
    Di. 15.07.2025
    19:45 Uhr
  • 10 Termine
    Dozent*in:
    Natalja Seel
    Geschäftsstelle: online
    online
09.05.25 20:47:30