Sei dein bestes Selbst! Meditation für mehr Gelassenheit

Lerne Meditations- und Achtsamkeitssübungen kennen, die du auch zuhause machen kannst. Erhalte Tipps für mehr Lebensfreude. Stoppe dein Gedankenchaos und entdecke innere Ruhe. Wir üben mit einem ebenso einfachen wie inspirierenden Konzept, gemeinsam entwickelt von einem tibetischen Mönch und einem Silicon Valley-Unternehmer. Die Meditationen sind angeleitet, schrittweise lernen wir auch, Stille zu erleben und zu genießen. Dieser Kurs ist für Neuanfänger genauso wie für Fortgeschrittene geeignet. Meditation kann man auf jedem Level ganz leicht üben.
Du lernst:
dein Leben wieder genießen zu können und nervige Gedanken hinter dir zu lassen.
den Ruhepol in dir zu nutzen und Gelassenheit zu finden.
ein Gefühl für dich und deine Wünsche zu bekommen.
Sitzkissen und Meditationshocker sind in der Schule vorhanden. Man kann gern auch eigene Kissen oder Hocker sowie eine Decke mitbringen.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
2 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
4 Donnerstag • 07. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
5 Donnerstag • 14. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308
- 6
- Donnerstag, 21. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
6 Donnerstag • 21. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308