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Körpererfahrung mit Musik & Tanz

32 Kurse

Info & Anmeldung: Tel.: 08122 9787-0, E-Mail

Kurse nach Themen

Regine Biedenkopf
Stellv. Geschäftsführerin & Fachbereich Gesundheit

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Kindertanz (4 - 6 Jahre) Preballett
Mi. 14.09.2022 15:10
Erding

In diesem Kurs können die Kinder den Spaß an der Bewegung und ihre Phantasie in kreativen Übungen, Tanzspielen und freiem improvisatorischem Tanz verbinden. Dabei können sie ihre körperlichen Fähigkeiten entdecken, eigene Kreativität entwickeln und lernen durch erste Elemente des Balletts ihren Körper harmonisch zu bewegen. Das Wichtigste ist es, das die Kinder die Freude und den Spaß an Bewegung und Tanz erleben können. Durch erste einfache Exercises am Boden erlernen die Kinder die Grundlagen aller Tanzarten und können Koordination und Körpergefühl entwickeln. Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung (Leggins oder Strumpfhose, T-Shirt oder Trikot) und Ballettschläppchen oder Schuhe mit Ledersohle, Trinkflasche. Bitte keine Gymnastikschuhe mit Gummisohle und Tutus. Haare bitte zusammenbinden. Schnupperstunde nach Rücksprache möglich.

Kursnummer A9523
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Gebühr: 99,00
Kindertanz (4 - 6 Jahre) Preballett
Mi. 14.09.2022 16:10
Erding

In diesem Kurs können die Kinder den Spaß an der Bewegung und ihre Phantasie in kreativen Übungen, Tanzspielen und freiem improvisatorischem Tanz verbinden. Dabei können sie ihre körperlichen Fähigkeiten entdecken, eigene Kreativität entwickeln und lernen durch erste Elemente des Balletts ihren Körper harmonisch zu bewegen. Das Wichtigste ist es, das die Kinder die Freude und den Spaß an Bewegung und Tanz erleben können. Durch erste einfache Exercises am Boden erlernen die Kinder die Grundlagen aller Tanzarten und können Koordination und Körpergefühl entwickeln. Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung (Leggins oder Strumpfhose, T-Shirt oder Trikot) und Ballettschläppchen oder Schuhe mit Ledersohle, Trinkflasche. Bitte keine Gymnastikschuhe mit Gummisohle und Tutus. Haare bitte zusammenbinden. Schnupperstunde nach Rücksprache möglich.

Kursnummer A9524
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Gebühr: 99,00
Ballett für Jugendliche - Fortgeschrittene (ab ca. 12 Jahre)
Mi. 14.09.2022 18:00
Erding

Inhalte: Der Kurs besteht aus klassischem Exercises an der Stange und im Raum, dem Erlernen von Kombinationen und Tänzen sowie der Heranführung bzw. dem Vertiefen des Spitzentanzes. Auch Folklore und moderne bzw. contemporary Elemente werden unterrichtet. Bitte mitbringen: Ballettbekleidung (Strumpfhose, Trikot und Rock) mit Ballettschläppchen (mit Ledersohle). Spitzenschuhe in Absprache mit der Kursleitung. Schnupperstunde nach Rücksprache mit Kursleitung möglich.

Kursnummer A9526
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Gebühr: 138,00
Ballett für Erwachsene
Mi. 14.09.2022 20:00
Erding

Ballett, der ideale Ausgleichssport auch für Erwachsene. Waren Sie früher schon einmal im Ballett und wollen wieder anfangen? Oder wollten Sie es immer schon mal probieren? Dann sind sie in diesem Kurs genau richtig. Anmeldung jederzeit möglich, ebenso 1 Tag kostenloses Schnuppern! Für Anfänger und Fortgeschrittene. Alle sind herzlich willkommen.

Kursnummer A9529
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Gebühr: 136,50
Ballett für Kinder (Anfänger 6 - 8 Jahre)
Fr. 16.09.2022 15:45
Erding

Inhalt: Einführung in das klassische Ballett. Der Unterricht besteht aus einer Mischung aus technischen und spielerischen Elementen. Mit den ersten Exercises an der Stange, mit Übungen am Boden und in der Mitte des Saales werden die Kinder in die Welt des klassischen Balletts herangeführt. Sie können Schritt für Schritt ihre Konzentrationsfähigkeit, Koordination und Musikalität entwickeln. Kleine Kombinationen und Tänze werden einstudiert. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (Leggins oder Stumpfhose, T-Shirt oder Trikot) und Ballettschläppchen (mit Ledersohle), Trinkflasche. Bitte keine Gymnastikschuhe mit Gummisohle und Tutus. Haare bitte zusammenbinden. Schnupperstunde nach Rücksprache jederzeit möglich.

Kursnummer A9525
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Gebühr: 112,00
Ballett für Kinder - Anfänger mit Vorkenntnissen (8 - 12 Jahre)
Fr. 16.09.2022 16:55
Erding

Inhalt: Vertiefung der im Anfängerkurs erarbeiteten Fertigkeiten und Fähigkeiten. Voraussetzung sind Grundlagen im klassischen Ballett wie die Positionen, Grundlagen in Übungen an den Stangen und im Raum. Ziel ist die Vorbereitung auf Spitzentanz und der Ausbau der Beweglichkeit und Muskulatur. Das Erlernen von Tänzen und Kombinationen ist Teil des Kurses zur Förderung der Koordination und dem Spaß am Tanzen. Bitte mitbringen: Strumpfhose oder Leggins und Rock, Balletttrikot oder T-Shirt, Ballettschläppchen (mit Ledersohle) oder Gymnastikschuhe (mit Ledersohle), Trinkflasche. Keine Tutus und keine Gymnastikschuhe mit Gummisohle. Haare bitte zusammenbinden. Schnupperstunde nach Rücksprache mit Kursleitung möglich.

Kursnummer A9525A
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Gebühr: 161,00
Ballett für Jugendliche - Fortgeschrittene (ab ca. 12 Jahre)
Fr. 16.09.2022 18:35
Erding

Inhalte: Der Kurs besteht aus klassischem Exercises an der Stange und im Raum, dem Erlernen von Kombinationen und Tänzen sowie der Heranführung bzw. dem Vertiefen des Spitzentanzes. Auch Folklore und moderne bzw. contemporary Elemente werden unterrichtet. Bitte mitbringen: Ballettkleidung (Strumpfhose, Trikot und Rock) mit Ballettschläppchen (mit Ledersohle). Spitzenschuhe in Absprache mit der Kursleitung. Schnupperstunde nach Rücksprache mit Kursleitung möglich.

Kursnummer A9527
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Gebühr: 119,00
ZUMBA® - Fitnessdancing
Mo. 19.09.2022 09:15
Erding

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in fröhlicher Stimmung die Pfunde purzeln lassen und sehr viel Gutes für seine Gesundheit tun. Ein Workout für Alle, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen. Bitte mitbringen: Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk

Kursnummer A9511
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Gebühr: 60,00
NIA® - Tanze Dich in die Freude
Mo. 19.09.2022 17:50
Erding

Freude am Tanzen und an der Bewegung? - Da ist NIA® genau das Richtige. Denn NIA® ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten. Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Die Stunde ist wohltuend für den Körper aufgebaut, wobei ein sanftes Warm-up in eine tanzintensive Powerphase hinüberführt, die mit leichten Yoga- und Stretchübungen endet. Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA®-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.

Kursnummer A9532
ZUMBA® - Fitnessdancing
Mo. 19.09.2022 17:50
Erding

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in regelrechter Partystimmung die Pfunde purzeln lassen. Ein Workout für Alle, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen und Spaß haben! Bitte mitbringen: Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk

Kursnummer A9512
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Gebühr: 60,00
Aerobic Dance
Mo. 19.09.2022 19:00
Erding

Eine explosive Mischung aus Jazz-Dance, Hip-Hop, Latino und Aerobic-Basic bringt Sie zum Schwitzen und steigert Ihre Fitness. Bitte mitbringen: Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk

Kursnummer A9531
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Gebühr: 60,00
Strong Nation Kraftorientiertes Konditionstraining zu mitreißender Musik
Di. 20.09.2022 18:30
Erding

STRONG by ZumbaTM ist ein hochintensives Training, das Mithilfe des Eigengewichts die Ausdauer verbessert und die komplette Muskulatur kräftigt. Kein Muskel und keine Kalorie wird geschont. Das Workout ist ein kraftvolles Konditionstraining zu mitreißender Musik. Die Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Mobilisation des ganzen Körpers wird gefordert. Musik spielt bei diesem Workout eine wichtige Rolle. Die Musik wurde zu den Moves entwickelt, so dass jeder Move seinen eigenen Beat hat. STRONG by ZumbaTM - verbrennt richtig viel Körperfett - baut die Muskulatur auf und kräftigt diese - strafft Bauch, Beine, Arme und den Po - kann das Körpergefühl und die Haltung verbessern - kann den Körper elastischer machen und die Dehnbarkeit verbessern - ist auch ein ideales Ergänzungsworkout für andere Sportarten. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Getränk, Sportmatte

Kursnummer A9460
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Maria Laske
Port De Bras
Di. 20.09.2022 18:55
Erding

PortDeBras®, das sind fließende Bewegungen in schönen und eleganten Abfolgen. Dazu eine typische, entspannende Musik. Die ursprüngliche Bedeutung von Port de Bras (französisch) allerdings stammt aus dem Ballett und bedeutet soviel wie: "Armbewegungen und -positionen". Das moderne Konzept, das von den beiden Tänzern Vladimir Snezhik und Julio Papí entwickelt wurde, bezieht dagegen Bewegungen der Schultern, der Wirbelsäule und der Hüften mit ein. Geschaffen wurde somit eine Mischung von aus dem Tanzbereich entlehnten Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen, "Body Mind - Exercises", wie man sie z.B. aus dem Yoga und T´ai Chi kennt, dynamischen Balance - Übungen und schönen, eleganten aber einfachen Choreographien. Nimmt man in der Praxis noch die typische entspannende Chill Music hinzu, dann lernt man seinen Körper wieder elegant und rhythmisch, aber ohne Hektik zu kontrollieren und zu steuern. Es wird barfuß oder mit leichten Gymnastikschläppchen geübt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (bitte keine "festen" Turnschuhe).

Kursnummer A9520
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Gebühr: 70,00
ZUMBA® - Fitnessdancing
Di. 20.09.2022 20:00
Erding

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Spaß haben und dabei mengenweise Kalorien einfach "wegtanzen", das ist ZUMBA®. Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in regelrechter Partystimmung die Pfunde purzeln lassen. Ein Workout für jedermann, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen und Spaß haben! Bitte mitbringen: Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk

Kursnummer A9513
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Gebühr: 60,00
ZUMBA® - Fitnessdancing
Mi. 21.09.2022 19:30
Erding

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Spaß haben und dabei mengenweise Kalorien einfach "wegtanzen", das ist ZUMBA®. Bei dem Fitnesstrend aus den USA kann man durch leicht erlernbare Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in regelrechter Partystimmung die Pfunde purzeln lassen. Ein Workout für jedermann, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen und Spaß haben! Bitte mitbringen: Turnschuhe, Getränke, kleines Handtuch

Kursnummer A9515
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Gebühr: 60,00
Port De Bras
Do. 22.09.2022 18:45
Erding

PortDeBras®, das sind fließende Bewegungen in schönen und eleganten Abfolgen. Dazu eine typische, entspannende Musik. Die ursprüngliche Bedeutung von Port de Bras (französisch) allerdings stammt aus dem Ballett und bedeutet soviel wie: "Armbewegungen und -positionen". Das moderne Konzept, das von den beiden Tänzern Vladimir Snezhik und Julio Papí entwickelt wurde, bezieht dagegen Bewegungen der Schultern, der Wirbelsäule und der Hüften mit ein. Geschaffen wurde somit eine Mischung aus dem Tanzbereich entlehnten Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen, "Body Mind - Exercises", wie man sie z.B. aus dem Yoga und T`ai Chi kennt, dynamischen Balance - Übungen und schönen, eleganten aber einfachen Choreographien. Nimmt man in der Praxis noch die typische entspannende Chill Music hinzu, dann lernt man seinen Körper wieder elegant und rhythmisch, aber ohne Hektik zu kontrollieren und zu steuern. Es wird barfuß oder mit leichten Gymnastikschläppchen geübt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (bitte keine festen Turnschuhe).

Kursnummer A9522
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Gebühr: 70,00
American Tribal Style Bellydance (ab 16 Jahre)
Do. 22.09.2022 19:30
Erding

ATS®? Was ist das? Grob gesagt handelt es sich hier um eine Tanzrichtung, die sich bei Bewegungen aus dem orientalischen Tanz bedient und zu diesen noch zusätzlich Elemente aus anderen Tanzarten mixt. Das eigentlich Interessante ist, dass dieser Tanz improvisiert mit anderen ATS®-Tänzern/Tänzerinnen weltweit (!) getanzt werden kann und trotzdem aussieht, als ob er choreografiert wäre. Man bedient sich einer Art gemeinsamer "Tanzsprache". Was passiert in diesem Kurs? Nach einem kurzen Aufwärmen lernt man die Tanzsprache und deren Vokabeln (Tanzschritte) kennen und verstehen. Hört sich komplizierter an, als es ist. Dazu wird u.a. orientalisch anmutende Musik in schnell und langsam verwendet. Was hat man von dem Kurs? Bewegung! Man lernt, wie man sich ohne viele Worte mit anderen verständigen kann, die Ausdauer nimmt zu, man lernt sich auf die Tanzkommandos der anderen einzulassen und ggf. auch selbst welche zu geben. Bei manchen steigt sogar das Selbstbewusstsein. Und das Ganze mit einer reichlichen Portion Spaß! Wer will, kann dazu auch zimbeln (ja, wir machen auch Krach). Der Kurs ist für alle (m/w/d) ab ca. 16 Jahren geeignet; dick, dünn, groß, klein: Alle sind herzlich willkommen! Allerdings wären Grundkenntnisse im ATS® oder gute Vorkenntnisse im orientalischen Tanz super. Wenn Du dir nicht sicher bist, ob das was für Dich ist, evtl. mal zum Schnuppern vorbei kommen (bitte mit der VHS absprechen). Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe/rutschfeste Socken o.ä. (bitte keine Turnschuhe), evtl. Schreibzeug

Kursnummer A9535
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Gebühr: 83,00
Dozent*in: Diana Ruhland
Neu: Mix STRONG Nation® und Piloxing® Kraftorientiertes Konditionstraining zu mitreißender Musik
Fr. 23.09.2022 16:45
Erding

STRONG Nation® ist ein hochintensives Training, das Mithilfe des Eigengewichts die Ausdauer verbessert und die komplette Muskulatur kräftigt. Kein Muskel und keine Kalorie wird geschont. Das Workout ist ein kraftvolles Konditionstraining zu mitreißender Musik. Die Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Mobilisation des ganzen Körpers wird gefordert. Musik spielt bei diesem Workout eine wichtige Rolle. Sie unterstützt die Teilnehmer bei diesem taffen Workout und motiviert zu Höchstleistungen. Piloxing® kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen des Boxens mit den ästhetischen und feinen Übungen des Pilates. Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Dynamik, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden beim Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss des Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen; die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe, Getränk

Kursnummer A9460B
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Maria Laske
Hip - Hop (8 - 12 Jahre)
Do. 29.09.2022 16:30
Erding

Einführung in die Welt des HipHop. Die Kinder erlernen gemeinsam Choreographien, sowie Grundschritte des HipHop. Außerdem dürfen sie sich jeweils für die letzten 5 - 10 Minuten ein Spiel aussuchen, das die wöchentliche Stunde abrundet. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und etwas zu trinken Ich freue mich auf Euch!! Patricia Fischler

Kursnummer A9615
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Gebühr: 60,00
ZUMBA® - Fitnessdancing in Wartenberg
Mo. 10.10.2022 19:00
Wartenberg

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Spaß haben und dabei mengenweise Kalorien einfach "wegtanzen", das ist ZUMBA®. Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare, aber flotte Tanzschritte auf lateinamerikanischer Musik die Pfunde purzeln lassen. Ein Workout für Alle. Dozentin: Stella Pinto-Lechner

Kursnummer A9517
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Gebühr: 51,00
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