Schulten, Heidi
Unser Rücken ist ein ausgeklügeltes System und enorm stabil. Damit das so bleibt, braucht es Zeit, Regelmäßigkeit, Training und eine korrekte Ausführung der Übungen. Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung werden durchgeführt. Ein gutes Belastungsempfinden, die richtige Atmung....das alles im angemessenen Umfang - das ist Rückenglück durch Rückenfitness. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sitzkissen oder Meditationsbänkchen (falls vorhanden), Socken Die alten traditionellen Übungen aus dem Qigong dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Die einfach zu erlernenden Übungen und Bewegungen werden langsam ausgeführt, um das "Einswerden" von Vorstellung, Atem und Bewegung zu ermöglichen und um den Körper nicht zu erschöpfen. Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, die gesamte Form der 18-fachen Form der Harmonie zu vertiefen. Bitte nur anmelden, wenn Sie alle Bilder kennen und geübt sind. .
Diese alten traditionellen Übungen aus dem Qigong dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Die einfach zu erlernenden Übungen und Bewegungen werden langsam ausgeführt, um das "Einswerden" von Vorstellung, Atem und Bewegung zu ermöglichen und um den Körper nicht zu erschöpfen. Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Für Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sitzkissen oder Meditationsbänkchen (falls vorhanden), Socken.
Wir laden Sie herzlich ein, den Künstlern des Kunstvereins über die Schulter zu schauen, oder auch etwas abzuschauen. Beim Bewegungsteil, der im Saal der VHS stattfindet, können alle Besucher gerne mitmachen. 24-Stunden-Aktion mit dem Kunstverein Erding Thema: MENSCH Begegnungsstätte Kunstverein & Volkshochschule 13. Juli, 18 Uhr - 14. Juli, 18 Uhr in den Kunsträumen/ Foyer/ im Freien Programm Bewegung: 13.07.: 20.00 Uhr Linedance Journey im Saal 14.07.: 07.00 Uhr Zum Wachwerden Qigong im Saal 14.07.: 11.00 Uhr Tanz dich in die Freude im Saal 14.07.: 15.00 Uhr Alles Walzer - Alles dreht sich im Saal