Lerne Meditations- und Achtsamkeitssübungen kennen, die du auch zuhause machen kannst. An diesen beiden Nachmittagen nehmen wir uns Zeit, Möglichkeiten zur Entspannung zu entdecken. Erhalte Tipps, wie du dich gut erholen kannst. Erlebe statt der negativen Gefühle mehr Lebensfreude. Die Meditationen sind angeleitet. Dieser Kurs ist für Neuanfänger genauso wie für Fortgeschrittene geeignet. Meditation kann man auf jedem Level ganz leicht üben.   Du lernst: dein Leben zu genießen und nervige Gedanken hinter dir zu lassen. Entspannungsmöglichkeiten zu entdecken. den Ruhepol in dir zu nutzen und Gelassenheit zu finden. Sitzkissen und Meditationshocker sind in der Schule vorhanden. Man kann gern auch eigene Kissen oder Hocker sowie eine Decke mitbringen.