Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (zertifizierter Kurs nach §20)
Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 16. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
1 Mittwoch • 16. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 2
- Mittwoch, 23. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
2 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 3
- Mittwoch, 30. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
3 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 4
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
4 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 5
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
5 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 6
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
6 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 7
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
7 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
8 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 9
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
9 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 10
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
10 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (zertifizierter Kurs nach §20)
Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
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Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 262-3436
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StartMi. 16.09.2026
19:00 UhrEndeMi. 25.11.2026
20:00 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Monika Bucher
- Geschäftsstelle: Erding
