Bauch-Beine-Rücken-Po Workout

Nach einem kurzen Warmup konzentrieren wir uns auf die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Die Muskulatur wird intensiv gekräftigt, Haltung und Flexibilität verbessern sich. Abgeschlossen wird die Stunde mit einem entspannendem Stretching.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kein Kurstag am 22.10.

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 17. September 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
1 Dienstag • 17. September 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 2
- Dienstag, 24. September 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
2 Dienstag • 24. September 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 3
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
3 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 4
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
4 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 5
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
5 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 6
- Dienstag, 05. November 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
6 Dienstag • 05. November 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 7
- Dienstag, 12. November 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
7 Dienstag • 12. November 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 8
- Dienstag, 19. November 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
8 Dienstag • 19. November 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 9
- Dienstag, 26. November 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
9 Dienstag • 26. November 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 10
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
10 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
10 vergangene Termine
- 11
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
11 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 12
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
12 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 13
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
13 Dienstag • 07. Januar 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 14
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
14 Dienstag • 14. Januar 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 15
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
15 Dienstag • 21. Januar 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 16
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
16 Dienstag • 28. Januar 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002