Babybauch und Beckenboden
Geburtsvorbereitungskurs
Übungen zur Stärkung und Entspannung von Körper und Beckenboden. Wissen rund um Geburt und Wochenbett.
Dieser Kurs begleitet dich ganzheitlich durch deine Schwangerschaft – mit einer wohltuenden Mischung aus sanfter Fitness, gezielten Übungen, Entspannung und fundiertem Wissen über den Ablauf der Geburt. So fühlst du dich körperlich gestärkt, mental vorbereitet und vertraut mit den einzelnen Phasen der Geburt. Im Mittelpunkt stehen:
Sanfte Fitness- und Kräftigungsübungen, die deinen Körper in Balance halten
Atemtechniken und Gebärhaltungen, die dir während der Geburt helfen können
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und inneren Ruhe
Mobilisation und Dehnung, um Rücken, Becken und Schultern zu entlasten
Wissen rund um Körperveränderungen, Geburt und Beckenboden
Der Ablauf der Geburt – verständlich und beruhigend erklärt. Wir gehen die Geburt Schritt für Schritt durch, damit du genau weißt, was dich erwartet
auch gibt es die Möglichkeit, am Partnertermin die Person mitzubringen, die euch dann bei der Geburt begleiten wird. So erfährt auch euer / eure Geburtspartner/-in, was bei der Geburt geschieht und wie er / sie euch gut während der Geburt begleiten und unterstützen kann
Raum für Austausch mit anderen werdenden Mamas
Für alle Schwangeren geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel.
Gönn dir Zeit zum Kräftigen, Durchatmen und Loslassen.
Wenn du noch Fragen hast, schreib mich gerne direkt an.
Ich freu mich auf dich!
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.
Dieser Kurs begleitet dich ganzheitlich durch deine Schwangerschaft – mit einer wohltuenden Mischung aus sanfter Fitness, gezielten Übungen, Entspannung und fundiertem Wissen über den Ablauf der Geburt. So fühlst du dich körperlich gestärkt, mental vorbereitet und vertraut mit den einzelnen Phasen der Geburt. Im Mittelpunkt stehen:
Sanfte Fitness- und Kräftigungsübungen, die deinen Körper in Balance halten
Atemtechniken und Gebärhaltungen, die dir während der Geburt helfen können
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und inneren Ruhe
Mobilisation und Dehnung, um Rücken, Becken und Schultern zu entlasten
Wissen rund um Körperveränderungen, Geburt und Beckenboden
Der Ablauf der Geburt – verständlich und beruhigend erklärt. Wir gehen die Geburt Schritt für Schritt durch, damit du genau weißt, was dich erwartet
auch gibt es die Möglichkeit, am Partnertermin die Person mitzubringen, die euch dann bei der Geburt begleiten wird. So erfährt auch euer / eure Geburtspartner/-in, was bei der Geburt geschieht und wie er / sie euch gut während der Geburt begleiten und unterstützen kann
Raum für Austausch mit anderen werdenden Mamas
Für alle Schwangeren geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel.
Gönn dir Zeit zum Kräftigen, Durchatmen und Loslassen.
Wenn du noch Fragen hast, schreib mich gerne direkt an.
Ich freu mich auf dich!
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 314
1 Freitag • 30. Oktober 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 314 -
- 2
- Freitag, 13. November 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 314
2 Freitag • 13. November 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 314 -
- 3
- Freitag, 20. November 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 314
3 Freitag • 20. November 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 314 -
- 4
- Freitag, 27. November 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 314
4 Freitag • 27. November 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 314 -
- 5
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 314
5 Freitag • 04. Dezember 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 314 -
- 6
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 314
6 Freitag • 11. Dezember 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 314 -
- 7
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 314
7 Freitag • 18. Dezember 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 314
Babybauch und Beckenboden
Geburtsvorbereitungskurs
Übungen zur Stärkung und Entspannung von Körper und Beckenboden. Wissen rund um Geburt und Wochenbett.
Dieser Kurs begleitet dich ganzheitlich durch deine Schwangerschaft – mit einer wohltuenden Mischung aus sanfter Fitness, gezielten Übungen, Entspannung und fundiertem Wissen über den Ablauf der Geburt. So fühlst du dich körperlich gestärkt, mental vorbereitet und vertraut mit den einzelnen Phasen der Geburt. Im Mittelpunkt stehen:
Sanfte Fitness- und Kräftigungsübungen, die deinen Körper in Balance halten
Atemtechniken und Gebärhaltungen, die dir während der Geburt helfen können
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und inneren Ruhe
Mobilisation und Dehnung, um Rücken, Becken und Schultern zu entlasten
Wissen rund um Körperveränderungen, Geburt und Beckenboden
Der Ablauf der Geburt – verständlich und beruhigend erklärt. Wir gehen die Geburt Schritt für Schritt durch, damit du genau weißt, was dich erwartet
auch gibt es die Möglichkeit, am Partnertermin die Person mitzubringen, die euch dann bei der Geburt begleiten wird. So erfährt auch euer / eure Geburtspartner/-in, was bei der Geburt geschieht und wie er / sie euch gut während der Geburt begleiten und unterstützen kann
Raum für Austausch mit anderen werdenden Mamas
Für alle Schwangeren geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel.
Gönn dir Zeit zum Kräftigen, Durchatmen und Loslassen.
Wenn du noch Fragen hast, schreib mich gerne direkt an.
Ich freu mich auf dich!
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.
Dieser Kurs begleitet dich ganzheitlich durch deine Schwangerschaft – mit einer wohltuenden Mischung aus sanfter Fitness, gezielten Übungen, Entspannung und fundiertem Wissen über den Ablauf der Geburt. So fühlst du dich körperlich gestärkt, mental vorbereitet und vertraut mit den einzelnen Phasen der Geburt. Im Mittelpunkt stehen:
Sanfte Fitness- und Kräftigungsübungen, die deinen Körper in Balance halten
Atemtechniken und Gebärhaltungen, die dir während der Geburt helfen können
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und inneren Ruhe
Mobilisation und Dehnung, um Rücken, Becken und Schultern zu entlasten
Wissen rund um Körperveränderungen, Geburt und Beckenboden
Der Ablauf der Geburt – verständlich und beruhigend erklärt. Wir gehen die Geburt Schritt für Schritt durch, damit du genau weißt, was dich erwartet
auch gibt es die Möglichkeit, am Partnertermin die Person mitzubringen, die euch dann bei der Geburt begleiten wird. So erfährt auch euer / eure Geburtspartner/-in, was bei der Geburt geschieht und wie er / sie euch gut während der Geburt begleiten und unterstützen kann
Raum für Austausch mit anderen werdenden Mamas
Für alle Schwangeren geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel.
Gönn dir Zeit zum Kräftigen, Durchatmen und Loslassen.
Wenn du noch Fragen hast, schreib mich gerne direkt an.
Ich freu mich auf dich!
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.
-
Gebühr85,00 €
- Kursnummer: 262-3950
-
StartFr. 30.10.2026
18:15 UhrEndeFr. 18.12.2026
19:45 Uhr -
7 Termine
-
Dozent*in:Christiane Butz
- Geschäftsstelle: Erding
