Sie haben Spaß am Tanzen gefunden und möchten sich und Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin einmal in der Woche eine Pause vom Alltag gönnen? Dann sind unsere Tanzkreise genau das Richtige für Sie. In fröhlicher und geselliger Atmosphäre werden Ihre Tanzkenntnisse in verschiedenen Gesellschaftstänzen gefestigt und erweitert. Bitte melden Sie sich gemeinsam mit Ihrem Tanzpartner oder Ihrer Tanzpartnerin an. Wir freuen uns auf Sie beide! Bemerkungen: Bitte bequeme Schuhe und gute Laune mitbringen! "NUR PAARWEISE ANMELDUNG MÖGLICH"

In unserem Grundkurs bieten wir Ihnen ein abwechslungsreiches Tanzprogramm für verschiedene Anlässe. Sie lernen die Grundlagen von Langsamem Walzer, Wiener Walzer, Tango, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Jive und Discofox. Damit haben Sie eine solide Basis, auf der Sie weiter aufbauen können. Bitte melden Sie sich mit Ihrem Tanzpartner an. Wir freuen uns auf Sie! Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Bitte bequeme Schuhe und gute Laune mitbringen!

In unserem Grundkurs bieten wir Ihnen ein abwechslungsreiches Tanzprogramm für verschiedene Anlässe. Sie lernen die Grundlagen von Langsamem Walzer, Wiener Walzer, Tango, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Jive und Discofox. Damit haben Sie eine solide Basis, auf der Sie weiter aufbauen können. Bitte melden Sie sich mit Ihrem Tanzpartner an. Wir freuen uns auf Sie! Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Bitte bequeme Schuhe und gute Laune mitbringen!

Unser Kurs ist ideal für alle, die bereits über gute Tanzerfahrung verfügen und Spaß am Tanzen haben. Wir festigen und vertiefen Ihre Grundkenntnisse und lernen neue Tänze wie Samba, Rumba und Salsa kennen. Bitte melden Sie sich mit einem Tanzpartner an. Wir freuen uns auf Sie! Bitte bequeme Schuhe und gute Laune mitbringen!

Unser Kurs ist ideal für alle, die bereits über gute Tanzerfahrung verfügen und Spaß am Tanzen haben. Wir festigen und vertiefen Ihre Grundkenntnisse und lernen neue Tänze wie Samba, Rumba und Salsa kennen. Bitte melden Sie sich mit einem Tanzpartner an. Wir freuen uns auf Sie! Bitte bequeme Schuhe und gute Laune mitbringen!

Sie haben Spaß am Tanzen gefunden und möchten sich und Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin einmal in der Woche eine Pause vom Alltag gönnen? Dann sind unsere Tanzkreise genau das Richtige für Sie. In fröhlicher und geselliger Atmosphäre werden Ihre Tanzkenntnisse in verschiedenen Gesellschaftstänzen gefestigt und erweitert. Bitte melden Sie sich gemeinsam mit Ihrem Tanzpartner oder Ihrer Tanzpartnerin an. Wir freuen uns auf Sie beide! Bemerkungen: Bitte bequeme Schuhe und gute Laune mitbringen! "NUR PAARWEISE ANMELDUNG MÖGLICH"

Sie haben Spaß am Tanzen gefunden und möchten sich und Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin einmal in der Woche eine Pause vom Alltag gönnen? Dann sind unsere Tanzkreise genau das Richtige für Sie. In fröhlicher und geselliger Atmosphäre werden Ihre Tanzkenntnisse in verschiedenen Gesellschaftstänzen gefestigt und erweitert. Bitte melden Sie sich gemeinsam mit Ihrem Tanzpartner oder Ihrer Tanzpartnerin an. Wir freuen uns auf Sie beide! Bemerkungen: Bitte bequeme Schuhe und gute Laune mitbringen! "NUR PAARWEISE ANMELDUNG MÖGLICH"

Erhalten Sie sich Ihre Selbstständigkeit und Lebensfreude! In unserem Kurs trainieren wir spielerisch alle wichtigen grundmotorischen Fähigkeiten: beispielsweise bei Kräftigungseinheiten (wie Bauch- und Rückentraining), Fußgymnastik, Gleichgewichtsübungen und Spielen zur Reaktionsfähigkeit. Dabei steht bei uns der Spaß im Vordergrund: Genießen Sie die Bewegung in einer fröhlichen, unterstützenden Gruppe, ganz ohne Leistungsdruck. Kommen Sie vorbei und überzeugen Sie sich! Übungen können angepasst werden, so dass sich jeder gut zurechtfindet.

Angeboten wird ein leichtes Training mit Hockergymnastik und Bewegungselementen im Gehen. Abgerundet wird die Stunde durch Entspannungsübungen. Es werden keine Bewegungsübungen am Boden durchgeführt. Willkommen ist Jeder, der Freude an der Bewegung und am Spiel hat, auch wenn die Zeit des aktiven Sports schon länger zurückliegt. Für Seniorinnen und Senioren, die gerne aktiv bleiben wollen. Bitte mitbringen: bequeme Schuhe (Sportschuhe).

Yoga trägt wie keine andere Bewegungsform zu einem gesunden Lebenswandel bei. Man kann in jedem Alter Yoga erlernen und praktizieren. Die regelmäßige Praxis sorgt auf allen Ebenen für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude. Mitzubringen sind eine Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken, eine Decke und ein Kissen.

Wenn man weiß, wie man sich verteidigen kann, wird man selbstsicherer und das kann der erste Schritt zur erfolgreichen Konfliktvermeidung sein. Wenn Sie sich jedoch im Ernstfall stellen müssen, zeigt Ihnen Peter Felber, Beamter im Ruhestand und Hauptkommissar a.D., wie das konsequent und effektiv möglich ist. Theorie vom Enkeltrick über den falschen Polizisten bis hin zum Thema Pfefferspray  und praktische Selbstverteidigung im Notfall mit und ohne Hilfsmittel. Die Teilnahme an praktischen Übungen ist völlig freiwillig, hier kann man auch zusehen. Selbstverteidigung ist kein Sport. Bei einem Angriff in der Tiefgarage oder am Bahnsteig findet nämlich keine sportliche Auseinandersetzung statt, sondern es geht um Täter und Opfer. Selbstverständlich nutzen wir daher neben einfachen Abwehr-Techniken auch alles an Hilfsmitteln, was erreichbar und nutzbar ist, z. B. Regenschirm/Stock oder Kugelschreiber. 

Fitness kombiniert aus Schwingen und Vibrationen. smoveyWalk macht Bewegung einfach und bringt Freude. Es wird von Ärzten, Therapeuten und Sportlern unterstützt. Die Ringe, mit 4 Stahlkugeln, haben ein geringes Gewicht und sind in jeder Lebenslage anzuwenden. Durch die natürliche Schwingung der Stahlkugeln, wirken sie sich positiv auf unseren Körper aus. Die Muskulatur wird aktiviert, der Stoffwechsel angekurbelt, das Herz- und Kreislaufsystem in Schwung gebracht und das Immunsystem gestärkt. Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein, da die Gruppe im flotten Tempo unterwegs ist. Treffpunkt: Foyer VHS Haus smoveyRinge können bei der Kursleiterin geliehen werden. Ausleihgebühr von 2,00 Euro pro Stunde. Die Kursleiterin ist Fitnesstrainerin und smoveyCoach. Kurs findet draußen statt (Treffpunkt VHS Parkplatz). Sollte das Wetter sehr schlecht sein, gibt es einen Ersatzraum. Btte mitbringen: Smovey-Ringe

Wussten Sie, dass es ausgesprochen viel Spaß machen kann, im Regen oder Schnee zu trainieren - bei Wind und Wetter? Und zusätzlich stärkt es unser Immunsystem. Wir wollen leichtes Ausdauertraining (walken) kombinieren mit Kurzhanteltraining, denn auch die Armmuskulatur soll gestärkt werden. Manchmal greifen wir aber auf andere Materialien, wie Brasils oder Therabänder, zurück. Kräftigungsübungen und Koordinationsübungen im Stand sind dann das Thema bei unseren Stopps. Im Anschluss an die Kräftigung geht es dann weiter mit unseren leichten bis mittleren Ausdauerbelastungen. Und kurze, intensivere Ausdauer-Phasen bewirken noch bessere Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Zum Schluss gönnen wir uns dann einen Cool Down mit diversen Dehnungen. Das Training findet normalerweise im Stadtpark statt! Kurstage werden mit Kursleiterin abgesprochen und sind nicht wöchentlich, aber immer am Freitag. Einstieg jederzeit möglich.

Tauche ein in die duftende Welt der Öle! In diesem Kurs lernst du die 10 wichtigsten Öle für deine natürliche Hausapotheke kennen - vom beruhigendem Lavendel bis hin zu erfrischender Pfefferminze. Du erfährst, wie du die Öle sicher und wirkungsvoll im Alltag einsetzen kannst. Sei es zur Entspannung, bei Erkältungssymptome oder für das allgemeine Wohlbefinden.   Zum Abschluss stellst du dein ganz persönliches Wohlfühlspray her - perfekt abgestimmt auf deine Bedürfnisse.   Für wen ist dieser Kurs? Für alle, die natürliche Alternativen zur Unterstützung Ihres Wohlbefinden kennenlernen möchten.   Materialkosten: 10 Euro (für dein ganz persönliches Spray; im Kurspreis enthalten)  

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen des Ayurveda kennen. Ich erkläre die Doshas und helfe dir, deinen persönlichen Dosha-Typ zu erkennen. Du erfährst, welche Lebensmittel, Routinen und Lebensweisen deinem Körper und Geist guttun. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich- Offenheit und Neugier genügen. Bequeme Kleidung, Decke und eventuell Kissen mitbringen

Wir werden die Prinzipien und Praktiken der ayurvedischen Selbstfürsorge für ein gesünderes, harmonischeres Leben kennenlernen und über Detox Methoden sprechen, die deinen Körper von innen reinigen. Du lernst einfache ayurvedische Massagentechniken, die deinen Körper entspannen und regenerieren.  Grundkenntnisse im Ayurveda wären von Vorteil  Bitte bequeme Kleidung, Decke und ein Kissen mitnehmen.

Übungen zur Stärkung und Entspannung von Körper und Beckenboden. Wissen rund um Geburt und Wochenbett. Dieser Kurs begleitet dich ganzheitlich durch deine Schwangerschaft – mit einer wohltuenden Mischung aus sanfter Fitness, gezielten Übungen, Entspannung und fundiertem Wissen über den Ablauf der Geburt. So fühlst du dich körperlich gestärkt, mental vorbereitet und vertraut mit den einzelnen Phasen der Geburt. Im Mittelpunkt stehen: Sanfte Fitness- und Kräftigungsübungen, die deinen Körper in Balance halten Atemtechniken und Gebärhaltungen, die dir während der Geburt helfen können Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und inneren Ruhe Mobilisation und Dehnung, um Rücken, Becken und Schultern zu entlasten Wissen rund um Körperveränderungen, Geburt und Beckenboden Der Ablauf der Geburt – verständlich und beruhigend erklärt. Wir gehen die Geburt Schritt für Schritt durch, damit du genau weißt, was dich erwartet auch gibt es die Möglichkeit, am Partnertermin die Person mitzubringen, die euch dann bei der Geburt begleiten wird. So erfährt auch euer / eure Geburtspartner/-in, was bei der Geburt geschieht und wie er / sie euch gut während der Geburt begleiten und unterstützen kann Raum für Austausch mit anderen werdenden Mamas Für alle Schwangeren geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel. Gönn dir Zeit zum Kräftigen, Durchatmen und Loslassen. Wenn du noch Fragen hast, schreib mich gerne direkt an. Ich freu mich auf dich! Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.

Ein langsamer und angepasster Start in den Sport nach Schwangerschaft und Geburt – zurück zu einer starken und stabilen Mitte (auch zur Rückbildung geeignet) Die Zeit nach der Geburt ist eine besondere Phase – wunderschön, herausfordernd und voller Veränderungen. In meinem Kurs unterstützt du deinen Körper dabei, wieder zu Kraft, Stabilität und Balance zu finden. Mit gezielten Übungen stärken wir den Beckenboden, festigen die Körpermitte und fördern deine allgemeine Fitness, ohne dich zu überfordern. Der Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dich sicher auf dem Weg zu deinem After-Baby-Body zu begleiten – mit realistischem Tempo, viel Achtsamkeit und Raum für deine individuellen Bedürfnisse. Wir konzentrieren uns auf Themen wie: Beckenbodentraining zur Regeneration und Vorbeugung von Beschwerden Sanfte Kräftigung von Bauch, Rücken und Körpermitte – auch bei Rektusdiastase Haltungsaufbau und Mobilisation, um Verspannungen vorzubeugen Alltagstipps für mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden Austausch und Wohlfühlatmosphäre mit anderen Mamas Egal, ob du erst vor kurzem entbunden hast oder deine Rückbildung später starten möchtest – du bist herzlich willkommen. Dieser Kurs hilft dir, deinen Körper neu kennenzulernen, Vertrauen zu gewinnen und dich wieder stark, aufrecht und wohl zu fühlen. Gönn dir Zeit für dich – dein Körper wird es dir danken. Babys sind natürlich herzlich willkommen! Wenn du noch Fragen hast, schreib mich gerne direkt an. Ich freu mich sehr, wenn ich dich auf deinem Weg ein Stück begleiten darf. Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.

Ein langsamer und angepasster Start in den Sport nach Schwangerschaft und Geburt – zurück zu einer starken und stabilen Mitte (auch zur Rückbildung geeignet) Die Zeit nach der Geburt ist eine besondere Phase – wunderschön, herausfordernd und voller Veränderungen. In meinem Kurs unterstützt du deinen Körper dabei, wieder zu Kraft, Stabilität und Balance zu finden. Mit gezielten Übungen stärken wir den Beckenboden, festigen die Körpermitte und fördern deine allgemeine Fitness, ohne dich zu überfordern. Der Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dich sicher auf dem Weg zu deinem After-Baby-Body zu begleiten – mit realistischem Tempo, viel Achtsamkeit und Raum für deine individuellen Bedürfnisse. Wir konzentrieren uns auf Themen wie: Beckenbodentraining zur Regeneration und Vorbeugung von Beschwerden Sanfte Kräftigung von Bauch, Rücken und Körpermitte – auch bei Rektusdiastase Haltungsaufbau und Mobilisation, um Verspannungen vorzubeugen Alltagstipps für mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden Austausch und Wohlfühlatmosphäre mit anderen Mamas Egal, ob du erst vor kurzem entbunden hast oder deine Rückbildung später starten möchtest – du bist herzlich willkommen. Dieser Kurs hilft dir, deinen Körper neu kennenzulernen, Vertrauen zu gewinnen und dich wieder stark, aufrecht und wohl zu fühlen. Gönn dir Zeit für dich – dein Körper wird es dir danken. Babys sind natürlich herzlich willkommen! Wenn du noch Fragen hast, schreib mich gerne direkt an. Ich freu mich sehr, wenn ich dich auf deinem Weg ein Stück begleiten darf. Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.

Für alle Mamas, die dabei bleiben möchten, ihren Körper zu stärken und sich fit zu fühlen Der After,-Baby-Body-Kurs für Fortgeschrittene ist der ideale nächste Schritt für alle Mamas, die nach Geburt und Rückbildung nicht nur „wieder fit“, sondern gezielt stark, stabil und belastbar werden möchten. Nach dem ersten Start liegt der Fokus noch mehr auf der Aktivierung von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. In der Schwangerschaft und bei der Geburt hat dein Körper viel geleistet. Haltung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verdienen nun besondere Aufmerksamkeit. Genau hier setzt der Kurs für Fortgeschrittene an. In einer geschützten und motivierenden Atmosphäre trainieren wir funktionell und alltagsnah. Der Beckenboden wird weiter gekräftigt und ganz selbstverständlich in Ganzkörperübungen integriert. Die tiefe Bauchmuskulatur wird stabilisiert, Rücken, Schultern und Beine werden gestärkt – für mehr Energie im Alltag mit Baby. Typische Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen können reduziert und Fehlhaltungen ausgeglichen werden. Die Übungen sind effektiv, aber sicher aufgebaut – mit klarer Anleitung, bewusster Atmung und individueller Anpassung an dein Trainingslevel. Schritt für Schritt steigerst du deine Kraft und gewinnst Vertrauen in deinen Körper zurück. Ein Aufbau-Kurs bedeutet: Mehr Stabilität und Körperspannung Mehr Kraft für Tragen, Heben und Stillen Mehr Ausdauer und Wohlbefinden Mehr Selbstvertrauen in deinen Körper Gönn dir diese Zeit für dich. Dein Körper hat Großartiges geleistet – jetzt ist der Moment, ihn gezielt zu stärken und nachhaltig aufzubauen. Babys sind natürlich herzlich willkommen! Ich freue mich, wenn ich dir hier gezielt zur Seite stehen darf. Melde dich bei Fragen gerne direkt bei mir. Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.

Für alle Mamas, die dabei bleiben möchten, ihren Körper zu stärken und sich fit zu fühlen Der After,-Baby-Body-Kurs für Fortgeschrittene ist der ideale nächste Schritt für alle Mamas, die nach Geburt und Rückbildung nicht nur „wieder fit“, sondern gezielt stark, stabil und belastbar werden möchten. Nach dem ersten Start liegt der Fokus noch mehr auf der Aktivierung von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. In der Schwangerschaft und bei der Geburt hat dein Körper viel geleistet. Haltung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verdienen nun besondere Aufmerksamkeit. Genau hier setzt der Kurs für Fortgeschrittene an. In einer geschützten und motivierenden Atmosphäre trainieren wir funktionell und alltagsnah. Der Beckenboden wird weiter gekräftigt und ganz selbstverständlich in Ganzkörperübungen integriert. Die tiefe Bauchmuskulatur wird stabilisiert, Rücken, Schultern und Beine werden gestärkt – für mehr Energie im Alltag mit Baby. Typische Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen können reduziert und Fehlhaltungen ausgeglichen werden. Die Übungen sind effektiv, aber sicher aufgebaut – mit klarer Anleitung, bewusster Atmung und individueller Anpassung an dein Trainingslevel. Schritt für Schritt steigerst du deine Kraft und gewinnst Vertrauen in deinen Körper zurück. Ein Aufbau-Kurs bedeutet: Mehr Stabilität und Körperspannung Mehr Kraft für Tragen, Heben und Stillen Mehr Ausdauer und Wohlbefinden Mehr Selbstvertrauen in deinen Körper Gönn dir diese Zeit für dich. Dein Körper hat Großartiges geleistet – jetzt ist der Moment, ihn gezielt zu stärken und nachhaltig aufzubauen. Babys sind natürlich herzlich willkommen! Ich freue mich, wenn ich dir hier gezielt zur Seite stehen darf. Melde dich bei Fragen gerne direkt bei mir. Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Christiane Butz: 0176 64475790.

Die vhs - Volkshochschule im Landkreis Erding führt in Zusammenarbeit mit Fachkräften des ADFC (Allgemeiner Deutscher Fahrrad Club) Erding einen Reparaturkurs durch. In diesem Kurs werden theoretische und praktische Kenntnisse zur Fahrradtechnik vermittelt. Der Umgang mit kleinen und größeren Reparaturen des eigenen Fahrrads mit "Bordwerkzeug" wird durch die Vermittlung von Kenntnissen zu Sonderwerkzeug ergänzt. Tipps und Tricks ergänzen den Kursablauf und ebenso werden die Grenzen des Do-It-Yourself dargestellt. Kursinhalt: 1. Theorie zu Aufbau und Hauptbestandteilen des Fahrrades 2. Ergonomie 3. Reparaturen 4. Tipps und Tricks 5. Besonderheiten bei Pedelecs/E-Bikes Elektronische Teile von Pedelecs/E-Bike werden im Kurs nicht repariert. Möglichst eigenes Fahrrad und "Bordwerkzeug" sowie - falls nötig - passende Ersatzteile mitbringen. Bitte an Arbeitskleidung denken.

Die vhs - Volkshochschule im Landkreis Erding führt in Zusammenarbeit mit Fachkräften des ADFC (Allgemeiner Deutscher Fahrrad Club) Erding einen Reparaturkurs durch. In diesem Kurs werden theoretische und praktische Kenntnisse zur Fahrradtechnik vermittelt. Der Umgang mit kleinen und größeren Reparaturen des eigenen Fahrrads mit "Bordwerkzeug" wird durch die Vermittlung von Kenntnissen zu Sonderwerkzeug ergänzt. Tipps und Tricks ergänzen den Kursablauf und ebenso werden die Grenzen des Do-It-Yourself dargestellt. Kursinhalt: 1. Theorie zu Aufbau und Hauptbestandteilen des Fahrrades 2. Ergonomie 3. Reparaturen 4. Tipps und Tricks 5. Besonderheiten bei Pedelecs/E-Bikes Elektronische Teile von Pedelecs/E-Bike werden im Kurs nicht repariert. Möglichst eigenes Fahrrad und "Bordwerkzeug" sowie - falls nötig - passende Ersatzteile mitbringen. Bitte an Arbeitskleidung denken.

Dieser Kurs dient zur Vorbereitung für die theoretische Prüfung für den Sportbootführerschein See (Meer) und Binnen (Flüsse + Seen). Voraussetzungen für den Erwerb des SBF See + Binnen sind: * 16 Jahre (Prüfung darf auch mit 15 Jahren und 9 Monaten abgelegt werden) * ärztliches Attest (über die Fahrtauglichkeit sowie Sehen und Hören, wird erst zur Prüfung benötigt) * Kopie des Führerscheins oder Führungszeugnis, Minderjährige sind befreit Benötigt wird: * Navigationsset (Kurs-, Anlegedreieck und Zirkel) ca. 25 € * Lehrbuch SBF See ca. 39,90 € * Lehrbuch SBF Binnen ca. 27,90 € Das Material kann im Unterricht erworben werden. Bitte mitbringen: weicher Bleistift, Kugelschreiber, Radiergummi, Schreibblock. zusätzliche Führerscheinkosten: Die Prüfungsgebühr für See und Binnen beträgt momentan 170 €, die Kosten für die Fahrstunden (3 - 4) inkl. Prüfungsstunde belaufen sich auf 290 €.

Eine Vorbereitung an originalen Funkgeräten auf die theoretische und praktische Prüfung für den SRC-Funkschein und den UBI-Funkschein. Grundkenntnisse Englisch sind für den SRC-Funkschein erforderlich. Der UBI-Funkschein ist für eine Yacht mit Binnenfunkgerät vorgeschrieben. Er berechtigt zur Ausübung des UKW-Binnenfunk an einer Schiffsfunkstelle und ist als Ergänzung zum SRC-Funkschein sinnvoll. Es sind dafür keine Englischkenntnisse erforderlich. Für den Erwerb der Funkscheine gilt ein Mindestalter von 15 Jahren.

In manchen Situationen im Beruf oder im zwischenmenschlichen Kontakt wünschen wir uns schneller passender reagieren zu können, d.h. wir hätten gern mehr Schlagfertigkeit. Diese kann man lernen und üben. Humorvolle und bisweilen auch paradoxe Reaktionen können dabei helfen, Situationen zu entschärfen. Voraussetzung ist dabei die Grundhaltung der gewaltfreien Kommunikation, die auf vertiefte Auseinandersetzung und Gespräch setzt und Kontaktabbruch vermeiden will. Kenntnisse in der Gewaltfreien Kommunikation sind hilfreich, aber keine notwendige Voraussetzung.

Sie möchten Ihrem Kind helfen, sich sicherer im Schulalltag zu fühlen? Die Evolutionspädagogik® kombiniert Wissen aus der Evolution mit den neuesten Erkenntnissen aus der Gehirn-, Verhaltens- und Lernforschung. Sie bietet individuelle Lösungen mit Hilfe von Bewegung. In diesem Kurs sollen Kindern grundlegende Fähigkeiten mit auf den Weg gegeben werden, die sich positiv auf die Denk- und Lernfähigkeit auswirken können. Dazu gehört z.B. das sichere Rechts- und Linksverständnis, die stärkere Vernetzung der Zusammenarbeit beider Gehirnhälften, das Erreichen einer besseren Raumwahrnehmung, die Visualisierungsfähigkeit sowie eine geübte Hand- Augen-Koordination. Der Fokus liegt dabei auf Spiel, Spaß, Bewegung und Ausprobieren. Den Kindern soll die Zeit und der Rahmen gegeben werden, sich selbst ganz individuell zu entfalten. Wir möchten dabei motivieren, Selbstsicherheit und eine positive Grundeinstellung zum Lernen zu entwickeln.

In diesem kreativen und unterhaltsamen Kurs tauchen Kinder spielerisch in die bunte Welt des Sushi ein – kindgerecht ohne rohen Fisch, einfach und mit ganz viel Spaß. Wir lernen, wie man Sushi-Reis richtig kocht, mit den Händen formt und mit der traditionellen Bambusmatte professionell rollt. Gemeinsam bereiten wir verschiedene Sushi-Arten zu: Nigiri, Hosomaki, Futomaki, Uramaki, Temaki und sogar Oshi. Dabei verwenden wir frische und kinderfreundliche Zutaten wie Avocado, Gurke, Karotten, Frischkäse, geräucherten Lachs, Garnelen und viele weitere bunte Köstlichkeiten – perfekt zum kreativen Kombinieren! Am Ende setzen wir uns alle zusammen und genießen unsere selbstgemachten Sushi-Kreationen in fröhlicher Runde. Während des Kurses gibt es Getränke ohne Zuckerzusatz. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Neugier, Fantasie und Lust auf ein kulinarisches Abenteuer! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Boxen. Materialgeld in Kursgebühr enthalten (20,00 € pro Teilnehmer) Treffpunkt: unterer Schulhof

Pfannkuchen mit Marmelade kennt jeder. Ich habe verschiedene Mehlsorten für die Pfannkuchen sowie Aufstriche für den Belag zusammengestellt die in wenigen Schritten schnell hergestellt sind und lecker schmecken. Du brauchst nur eine Schürze und bei langen Haaren einen Gummi für deine Haare mitzubringen dann kann ein fröhliches Zubereiten von Pfannkuchen beginnen.

Waldameise, Heidelbeere, Springkraut, Hexenbutter... Warum ist die Birke weiß und wie reden Bäume miteinander? Wie lacht der Schwarzspecht und wo findet man die besten Pilze? Auf dieser abwechslungsreichen Tageswanderung erfahrt ihr ganz viel über den schönen, zauberhaften Lebensraum Wald! Auf verschiedenen Stationen begegnen wir mystischen Bäumen, Waldtieren und rätselhaften Pilzen. Unterwegs erzähle ich euch wieder Geschichten und ein bisschen gruselige Märchen, die alle mit dem Wald und seinen seltsamen Bewohnern zu tun haben. Mittags machen wir ein Picknick und - wenn das Wetter passt - auch ein kleines Lagerfeuer, wo wir etwa grillen können und Fichten-Tee probieren können. Also eine Menge Spaß und dazu lernen wir natürlich wieder unheimlich viel. Habt' ihr Lust, mitzukommen? Auch eure Eltern oder Großeltern dürfen euch gerne wieder begleiten, falls sie wandern können. Sie dürfen aber auch gerne einmal zuhause bleiben! Wir wandern an diesem Tag insgesamt etwa 8-10 km. Es wird empfohlen, daß die Kinder gute Wanderschuhe und lange Hosen anziehen. Eine Trinkflasche mit ausreichend Getränk für einen Wandertag und ein Vesper bzw. etwas Obst sollte eingepackt sein. Falls wir grillen werden, bräuchten die Kinder noch etwas dazu, aber hierzu gibt es drei Tage vor der Wanderung noch weitere Infos. Bitte auch auf Sonnenschutz achten! Treffpunkt an der Wallfahrtskirche St. Ottilien in 85630 Möschenfeld, bitte pünktlich um 9:30 Uhr (Ende etwa um 16:30 Uhr)

Das Mutter oder Vater - Kind-Turnen und -Spielen bietet zahlreiche Möglichkeiten, den Kindern ein breitgefächertes Programm anzubieten und so ihre Entwicklung umfassend und ganzheitlich zu fördern. Ganz im Vordergrund stehen Spaß und Freude der Kinder am Ausprobieren neuer Tätigkeiten und an den gemeinsamen Bewegungserfahrungen mit der Mutter (Vater). Aufmerksamkeit, Phantasie und Motorik der Kinder werden spielerisch über Wahrnehmungs- und Körpererfahrungen angeregt - die Bewegungsformen werden verbessert oder stabilisiert. Alter 1,5 - 4 Jahre (Kind sollte sicher laufen können).

Das Mutter oder Vater - Kind-Turnen und -Spielen bietet zahlreiche Möglichkeiten, den Kindern ein breitgefächertes Programm anzubieten und so ihre Entwicklung umfassend und ganzheitlich zu fördern. Ganz im Vordergrund stehen Spaß und Freude der Kinder am Ausprobieren neuer Tätigkeiten und an den gemeinsamen Bewegungserfahrungen mit der Mutter (Vater). Aufmerksamkeit, Phantasie und Motorik der Kinder werden spielerisch über Wahrnehmungs- und Körpererfahrungen angeregt - die Bewegungsformen werden verbessert oder stabilisiert. Alter 1,5 - 4 Jahre (Kind sollte sicher laufen können).

In diesem Kurs können die Kinder den Spaß an der Bewegung und ihre Phantasie in kreativen Übungen, Tanzspielen und freiem improvisatorischem Tanz verbinden. Dabei können sie ihre körperlichen Fähigkeiten entdecken, eigene Kreativität entwickeln und lernen durch erste Elemente des Balletts ihren Körper harmonisch zu bewegen. Das Wichtigste ist es, das die Kinder die Freude und den Spaß an Bewegung und Tanz erleben können. Durch erste einfache Exercises am Boden erlernen die Kinder die Grundlagen aller Tanzarten und können Koordination und Körpergefühl entwickeln. Die Teilnahme ist nur ohne Eltern möglich. Schnupperstunde nur nach Rücksprache. Einstieg jederzeit solange Plätze verfügbar sind. Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung (Leggings oder Strumpfhose, T-Shirt oder Trikot) und Ballettschläppchen oder Schuhe mit Ledersohle, Trinkflasche. Bitte keine Gymnastikschuhe mit Gummisohle und Tutus. Haare bitte zusammenbinden.

Inhalte: Der Kurs besteht aus klassischem Exercises an der Stange und im Raum, dem Erlernen von Kombinationen und Tänzen sowie der Heranführung bzw. dem Vertiefen des Spitzentanzes. Auch Folklore und moderne bzw. contemporary Elemente werden unterrichtet. Teil des Kurses ist die Vorbereitung auf einen Auftritt im Herbst 2026. Zusätzliche Probentermine werden im Kurs bekannt gegeben. Bitte mitbringen: Ballettbekleidung (Strumpfhose, Trikot und Rock) mit Ballettschläppchen (mit Ledersohle). Spitzenschuhe in Absprache mit der Kursleitung. Schnupperstunde nur nach Rücksprache möglich.

Inhalt: Einführung in das klassische Ballett. Der Unterricht besteht aus einer Mischung aus technischen und spielerischen Elementen. Mit den ersten Exercises an der Stange, mit Übungen am Boden und in der Mitte des Saales werden die Kinder in die Welt des klassischen Balletts herangeführt. Sie können Schritt für Schritt ihre Konzentrationsfähigkeit, Koordination und Musikalität entwickeln. Keine Vorkenntnisse nötig. Das Erlernen von Tänzen und Kombinationen ist Teil des Kurses zur Vorbereitung auf einen Auftritt im Herbst 2026. Zusätzliche Probentermine werden im Kurs bekannt gegeben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (Leggings oder Stumpfhose, T-Shirt oder Trikot) und Ballettschläppchen (mit Ledersohle), Trinkflasche. Bitte keine Gymnastikschuhe mit Gummisohle und Tutus. Haare bitte zusammenbinden. Schnupperstunde nur nach Rücksprache möglich. Einstieg jederzeit.

Vertiefung der im Anfängerkurs erarbeiteten Fertigkeiten und Fähigkeiten. Voraussetzung sind Grundlagen im klassischen Ballett wie die Positionen, Grundbegriffe, Übungen an der Stange und im Raum. Ziel ist die Vorbereitung auf Spitzentanz und der Ausbau der Beweglichkeit und die Stärkung der Muskulatur. Das Erlernen von Tänzen und Kombinationen ist Teil des Kurses zur Vorbereitung auf einen Auftritt im Herbst. Zusätzliche Probentermine werden im Kurs bekannt gegeben. Vermittelt werden auch modern bzw. contemporary Elemente und Tänze. Bitte mitbringen: Ballett Schläppchen, enge Sportkleidung (Leggings oder Strumpfhose und Trikot); Haare bitte zusammenbinden; Getränk; Schnupperstunde nur nach Rücksprache möglich. Einstieg jederzeit möglich.

Inhalte: Der Kurs besteht aus klassischem Exercises an der Stange und im Raum, dem Erlernen von Kombinationen und Tänzen sowie der Heranführung bzw. dem Vertiefen des Spitzentanzes. Auch Folklore und moderne bzw. contemporary Elemente werden unterrichtet. Teil des Kurses ist die Vorbereitung auf einen Auftritt im Herbst 2026. Zusätzliche Probetermine werden im Kurs bekannt gegeben. Bitte mitbringen: Ballettbekleidung (Strumpfhose, Trikot und Rock) mit Ballettschläppchen (mit Ledersohle). Spitzenschuhe in Absprache mit der Kursleitung. Schnupperstunde nach Rücksprache möglich. Einstieg jederzeit.

Hip Hop macht nicht nur Spaß sondern fördert auch das Gemeinschaftsgefühl, die Koordination, das Rythmusgefühl, das Selbstbewusstsein und die Konzentration. Schnupperstunde zum Kurs 262-8357 Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung und feste Schuhe

In diesem Kurs lernen die Kids coole Moves aus dem Hip Hop Bereich (z.B Isolations, Breaking, Shuffling usw.). Zu aktueller und zeitloser Musik wird in den Stunden zusätzlich eine kleine Choreografie (Tanz) einstudiert.  Hip Hop macht nicht nur Spaß sondern fördert auch das Gemeinschaftsgefühl, die Koordination, das Rythmusgefühl, das Selbstbewusstsein und die Konzentration. Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung und feste Schuhe  

Bharatanatyam ist ein klassischer indischer Tanz, der seinen Ursprung in den Hindu-Tempeln von Tamil Nadu in Südindien hat. Bharatanatyam ist eine tief in der indischen Geschichte und Kultur verwurzelte Tradition. Heute umfasst der Tanzstil religiöse und nicht-religiöse Themen sowie Fusionsstile. Charakteristisch für diese Tradition sind präzise Bewegungen, klare Linien und eine ausdrucksstarke Körpersprache, die seit Generationen das Publikum begeistert. Von seinen sakralen Ursprüngen in Tempelritualen bis zu seiner Wiederentdeckung als verehrter klassischer Tanz verzaubert Bharatanatyam weiterhin mit seiner Schönheit, Anmut und tiefgründigen Erzählkunst. Er ist ein integraler Bestandteil des indischen Kulturerbes und verkörpert den Reichtum und die künstlerische Ausdruckskraft des Landes. In diesem Kurs wird die klassische Form mit modernen Techniken verbunden, um sie für die nächste Generation relevanter zu gestalten (semiklassisch).