Starte deinen Tag mit Hatha-Yoga, der Mutter vieler Yogastile, und du wirst sehen, welch positive Auswirkungen dies auf deinen Alltag haben wird. Hatha Yoga ist ein Werkzeugkasten für Alltag & Nervensystem: Du verbindest Körperhaltungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und bewusste Entspannung. Yoga wirkt erst im Körper, durch Dehnung und Stärkung, dann aber auch im Geist. Ruhe und Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität sind das Resultat. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Portugiesisch ist eine Weltsprache und wird von mehr als 250 Millionen Menschen in Europa, Südamerika, Afrika und Teilen Asiens gesprochen. Im Kurs steht die brasilianische Variante des Portugiesischen im Mittelpunkt, die sich in Aussprache, Wortschatz und teilweise auch in der Grammatik vom europäischen Portugiesisch unterscheidet. Beide Varianten sind jedoch weitgehend gegenseitig verständlich. Je nach Kursniveau stehen der Aufbau von Kommunikationskompetenz, die Erweiterung der Sprachkenntnisse sowie Einblicke in Kultur und Gesellschaft der portugiesischsprachigen Welt im Mittelpunkt. Technische Voraussetzungen: Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile und schnelle Internetverbindung - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet mit Lautsprecher, Mikrophon und Webcam Bitte testen Sie die Internetverbindung und Ihre Geräte unbedingt rechtzeitig vor Beginn des Kurses!

Gönne Dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und entdecke, wie wohltuend es sein kann, zur Ruhe zu kommen und im Moment anzukommen. In diesem Kurs lernst du über mehrere Abende hinweg verschiedene Formen der Meditation und Achtsamkeitspraxis kennen. Schritt für Schritt erfährst du, was Meditation ist, wie sie wirkt und wie sie dich im Alltag unterstützen kann. Wir üben unterschiedliche Techniken – stille Meditation, Geh- und Atemmeditation auch unter Begleitung von Musik. Theoretische Impulse, Raum für Austausch und sanfte Praxis wechseln sich ab und laden dazu ein, eine eigene Meditationsroutine zu entwickeln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Aber auch wenn du schon Erfahrung mit Meditation gesammelt hast, wunderbar, dann kannst du hier dein Wissen und deine persönlichen Erfahrungen vertiefen. Bitte trage bequeme Kleidung und bringe eine Matte, Decke und ein Sitzkissen mit.

Das Akkordeon ist ein faszinierendes Musikinstrument mit einer langen Tradition und großer Beliebtheit in vielen Ländern der Welt. Ob Volksmusik, klassische Musik oder bekannte Melodien – das Akkordeon begeistert durch seinen warmen, vielseitigen Klang und seine Ausdruckskraft. Musik eröffnet eine bunte Welt voller Emotionen, Kreativität und gemeinsamer Erlebnisse. Sie ermöglicht es uns, Gefühle auszudrücken, neue Fähigkeiten zu entwickeln und die Freude am Musizieren zu entdecken. Der Unterricht richtet sich an Jugendliche und Erwachsene mit oder ohne Vorkenntnisse. In kleinen Gruppen mit maximal zwei Teilnehmenden kann individuell auf die persönlichen Wünsche und Lernziele eingegangen werden. Ob Sie eine fundierte musikalische Ausbildung anstreben, grundlegende Spieltechniken erlernen oder einfach einige Lieblingsstücke spielen möchten, der Unterricht wird entsprechend gestaltet. Die Dozentin Svetlana Plehn absolvierte ihre musikalisch-pädagogische Ausbildung in Sankt Petersburg mit Schwerpunkt Akkordeon und sammelte bereits früh praktische Erfahrungen als Musikerin und Lehrerin, unter anderem in einem russischen Volksmusikorchester. Ihre musikalischen Schwerpunkte liegen in der klassischen Musik sowie in der Volksmusik verschiedener Länder, darunter russische, ukrainische und bayerische Traditionen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob bereits Vorkenntnisse vorhanden sind und welche musikalischen Ziele Sie verfolgen.

Das Akkordeon ist ein faszinierendes Musikinstrument mit einer langen Tradition und großer Beliebtheit in vielen Ländern der Welt. Ob Volksmusik, klassische Musik oder bekannte Melodien – das Akkordeon begeistert durch seinen warmen, vielseitigen Klang und seine Ausdruckskraft. Musik eröffnet eine bunte Welt voller Emotionen, Kreativität und gemeinsamer Erlebnisse. Sie ermöglicht es uns, Gefühle auszudrücken, neue Fähigkeiten zu entwickeln und die Freude am Musizieren zu entdecken. Der Unterricht richtet sich an Jugendliche und Erwachsene mit oder ohne Vorkenntnisse. In kleinen Gruppen mit maximal zwei Teilnehmenden kann individuell auf die persönlichen Wünsche und Lernziele eingegangen werden. Ob Sie eine fundierte musikalische Ausbildung anstreben, grundlegende Spieltechniken erlernen oder einfach einige Lieblingsstücke spielen möchten – der Unterricht wird entsprechend gestaltet. Die Dozentin Svetlana Plehn absolvierte ihre musikalisch-pädagogische Ausbildung in Sankt Petersburg mit Schwerpunkt Akkordeon und sammelte bereits früh praktische Erfahrungen als Musikerin und Lehrerin, unter anderem in einem russischen Volksmusikorchester. Ihre musikalischen Schwerpunkte liegen in der klassischen Musik sowie in der Volksmusik verschiedener Länder, darunter russische, ukrainische und bayerische Traditionen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob bereits Vorkenntnisse vorhanden sind und welche musikalischen Ziele Sie verfolgen.

Dieser Deutschkurs ist speziell für Lernende konzipiert, die das B2-Niveau erreichen möchten. Er richtet sich an alle, die bereits über solide Deutschkenntnisse auf dem Niveau B1 verfügen und ihre Fähigkeiten in allen vier Kompetenzbereichen – Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen – weiter vertiefen wollen, um sich im Alltag, im Beruf und im akademischen Umfeld souverän auszudrücken. Der Kurs ist in vier aufeinanderfolgende Module aufgeteilt, die eine schrittweise Progression gewährleisten. Ein zusätzliches, fünftes Modul dient der gezielten Vorbereitung auf die Goethe B2-Prüfung. Kursinhalte im Überblick: Kommunikation: Sie lernen, sich zu komplexen Themen klar und strukturiert zu äußern. Dazu gehören die Stellungnahme zu abstrakten Themen, das Argumentieren und Diskutieren von Meinungen sowie das Führen von detaillierten Gesprächen. Wortschatz: Der Wortschatz wird systematisch erweitert, um auch anspruchsvolle Themen wie Umwelt, Gesellschaft, Politik, Medien und Wissenschaft zu behandeln. Sie lernen, komplexe Redewendungen und Synonyme korrekt zu verwenden. Grammatik: Vertiefung fortgeschrittener Grammatikstrukturen wie der Passivbildung, des Konjunktivs II, der Nominalisierung und komplexer Satzgefüge (z. B. mit Relativsätzen). Fertigkeiten: Durch gezielte Übungen festigen Sie Ihre Fähigkeiten im Verfassen von Texten wie Kommentaren, Berichten oder Bewerbungsschreiben. Zudem trainieren Sie das Verstehen von anspruchsvollen Hör- und Lesetexten. Nach erfolgreichem Abschluss aller Module sind Sie bestens darauf vorbereitet, die Prüfung abzulegen und das international anerkannte Goethe-Zertifikat B2 zu erwerben. Modul 1 (Lektionen 1-3):                G7197A        25.10.25 - 31.01.26 Modul 2 (Lektionen 4-6):                261-4197B        07.02.26 - 25.04.26 Modul 3 (Lektionen 7-9):                261-4197C        02.05.26 - 01.08.26 Modul 4 (Lektionen 10-12):        262-4197D        26.09.26 - 12.12.26 Modul 5 (Prüfungsvorbereitung): 262-4197E        19.12.26 - 06.02.27

Erhalten Sie sich Ihre Selbstständigkeit und Lebensfreude! In unserem Kurs trainieren wir spielerisch alle wichtigen grundmotorischen Fähigkeiten: beispielsweise bei Kräftigungseinheiten (wie Bauch- und Rückentraining), Fußgymnastik, Gleichgewichtsübungen und Spielen zur Reaktionsfähigkeit. Dabei steht bei uns der Spaß im Vordergrund: Genießen Sie die Bewegung in einer fröhlichen, unterstützenden Gruppe, ganz ohne Leistungsdruck. Kommen Sie vorbei und überzeugen Sie sich! Übungen können angepasst werden, so dass sich jeder gut zurechtfindet.

Piloxing ist ein Ganzkörper-Workout zu motivierender Musik, das Elemente aus Pilates, Boxen und Tanzen verbindet. Wir trainieren barfuß (oder auch mit Sportschuhen). Bitte mitbringen: -              Handschuhe bis 250gr (kann, muss nicht) -              Handtuch für die Matte oder eine eigene Matte mitbringen -               ggf. Sportschuhe

Nähen Sie Ihr eigenes Dirndl und gestalten Sie ein einzigartiges Kleidungsstück. Schritt für Schritt fertigen wir es nach einem klassischen Schnittmuster an. Am Ende halten Sie ein selbst gefertigtes Dirndl in den Händen – passend, individuell und mit viel Freude entstanden. Der erste Termin ist eine Vorbesprechung zum Thema Stoffeinkauf und Sie werden von der Dozentin vermessen (bitte ein Top anziehen). Vorkenntnisse im Nähen sind erforderlich. Fixiereinlage und bei Bedarf einen Nesselstoff können Sie von der Dozentin vor Ort erwerben (je m ca. 7 € - 10 €).

In meinem Unterricht verbinde ich klassisches Hatha Yoga mit ausgewählten Bewegungsabfolgen aus dem Somatic Yoga. Fließende Übungen treffen auf präzise anatomische Ausrichtung – so entsteht eine Praxis, die Sie stärkt, mobilisiert und gleichzeitig achtsam nach innen führt. Sie entdecken neue Bewegungsmuster, schenken Ihrem Körper Aufmerksamkeit von Kopf bis Fuß und verbinden Kraft mit Geschmeidigkeit. Die Kraft der Meditation und bewusste Ruhephasen sind fester Bestandteil jeder Stunde – für mehr Balance, Stabilität und innere Weite. Geeignet für Anfänger*innen und Geübte – für alle, die neugierig auf neue Bewegungsimpulse sind, Yoga mit Freude praktizieren und bewusste Körperarbeit als Bereicherung erleben möchten. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. bei Bedarf Yogablock, Yogagurt

Lasst uns mit Schwung und Bewegung in den Tag starten: ein abwechslungsreiches Workout mit unterschiedlichen Geräten zur Kräftigung von Armen, Beinen, Rücken und Bauch. Beckenbodenübungen ergänzen das Training und helfen die Mitte zu stärken. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Jeder macht mit, wie er kann. Babys und Kleinkinder dürfen mitgebracht werden. Die Aufsichtspflicht liegt bei den Eltern!

Portugiesisch ist eine Weltsprache und wird von mehr als 250 Millionen Menschen in Europa, Südamerika, Afrika und Teilen Asiens gesprochen. Im Kurs steht die brasilianische Variante des Portugiesischen im Mittelpunkt, die sich in Aussprache, Wortschatz und teilweise auch in der Grammatik vom europäischen Portugiesisch unterscheidet. Beide Varianten sind jedoch weitgehend gegenseitig verständlich. Je nach Kursniveau stehen der Aufbau von Kommunikationskompetenz, die Erweiterung der Sprachkenntnisse sowie Einblicke in Kultur und Gesellschaft der portugiesischsprachigen Welt im Mittelpunkt. Technische Voraussetzungen: Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile und schnelle Internetverbindung - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet mit Lautsprecher, Mikrophon und Webcam Bitte testen Sie die Internetverbindung und Ihre Geräte unbedingt rechtzeitig vor Beginn des Kurses!

Computer Technik mit Spaß Micro:bit Workshop mit einem der kleinsten single board Computer Soll Ihr Computer und Handy nach Ihrer Nase tanzen? - Dann sind Sie hier richtig. Der Micro:bit ist ein Kleinstcomputer, der alles hat, um erste Schritte in die digitale Welt zu machen. In diesem Kurs lernen Sie ein eigenes Projekt zu erstellen. Sie können sich von hunderten Ideen inspirieren lassen, egal ob kleine Gadgets, Spiele, Wissenschaft, Technik oder Robotik. In diesem Kurs findet jeder interessante Möglichkeiten und einen Einstieg in sein Projekt. In dem Kurs lernen wir den kleinen Computer Micro:bit kennen. Er hat viele Funktionen, die Sie aus Ihrem Handy kennen. Mit MakeCode erstellen Sie Ihre eigenen Programme und bestimmen selbst, was Ihr Computer machen soll. Jeder Teilnehmer kann hier seine Idee entwickeln und realisieren, ob Schüler oder Rentner. Bringen Sie zu dem Kurs Ihre Ideen mit, zusammen werden wir diese realisieren. Sie können Ihren eigenen Micro:bit mitbringen, oder es steht Ihnen während des Kurses ein Micro:Bit zur Verfügung, den Sie auch anschließend erwerben können. Informationen finden Sie unter:       www.microbit.org und www.makecode.microbit.org Voraussetzungen: Spaß an der Technik Material: wenn Sie haben, Ihr Micro:bit und Notebook mit USB wöchentlicher Kurs: Wir erstellen Anwendungen wie Thermometer, Schrittzähler, Abstandsmessungen und alles, was die Umwelt erkennt.

Bridge ist sowohl ein faszinierendes als auch ein anspruchsvolles Kartenspiel, das nicht ohne Grund mit dem Schachspiel verglichen wird. Logisches Denken und strategische Überlegungen werden gefordert. Dabei soll jedoch auch der Spaß am Spiel und das gesellige Zusammensein nicht zu kurz kommen. Dieser Kurs behandelt das Reizen und Spielen gemäß Forum D des deutschen Bridgeverbandes. Von Vorteil ist eine Teilnahme am Schnupperkurs vom 30.09.2026.

In diesem Kurs lernen Einsteiger ohne Vorkenntnisse, wie Kapitalmärkte funktionieren und wie man Chancen sowie Risiken realistisch einschätzt. Sie erhalten eine verständliche Einführung in Aktien, ETFs, Anleihen sowie Grundlagen der Fundamental- und Chartanalyse. Ein Fokus liegt auf Risikomanagement und Anlegerpsychologie - denn langfristiger Erfolg resultiert aus Disziplin und Struktur. Anhand praxisnaher Beispiele üben Sie, Informationen zu bewerten und fundierte Entscheidungen zu treffen. Keine Anlageberatung!

Sie würden gerne reisen, haben aber Bedenken, wie Sie am besten vorgehen und wie Sie Ihre Reise angenehm, sicher und ohne Stress durchführen können?  Das Handy bietet sich heute als Hilfsmittel an. Damit können Sie nicht nur Anregungen zum Reisen bekommen, Sie können Ihr Smartphone auch überall als Reisebegleiter nutzen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich in fremden Ländern und Städten orientieren können und welche Möglichkeiten Ihnen Ihr Handy neben dem telefonieren und photographieren bietet.  Sie erhalten eine ganze Reihe von interessanten und hilfreichen Anregungen, die hier für eine Reise zusammengetragen wurden. Darüber hinaus zeigen wir Ihnen, an was zu denken ist, oder wenn Sie noch unentschlossen sind oder wissen wollen, wie man auf kreative Gedanken kommt. Wir möchten Ihnen Tipps und Hinweise für die Vorbereitung und für Ihre Planung geben, von der ersten Idee und Auswahl des Reiseziels bis zur Durchführung. Für wen ist der Kurs? Der Kurs richtet sich an alle, die sich im digitalen Alltag sicherer fühlen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte eigenes Smartphone oder Tablet mitbringen. Das Projekt MUT wird finanziert durch das Bayerische Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales sowie verwaltet durch den Landkreis Erding.

In diesem Kurs werden wichtige Grundlagen der deutschen Sprache wiederholt und geübt. Gerade, wem Rechtschreibung und Grammatik schwerfällt und wer dadurch auch in Prüfungen immer wieder Punktabzug bekommt, ist hier genau richtig. Es geht im Kurs z.B. um Satzbau, Wortarten, Zeichensetzung, Zeitformen & Rechtschreibung. Das Ziel: Mehr Sicherheit beim Schreiben. Nicht nur in Deutsch, auch in anderen Fächern kann das helfen! Der Kurs richtet sich an alle Schüler & Schülerinnen von der 8.-10. Klasse, unabhängig von der Schulart. Es handelt sich bei dem Kurs nicht um ein Training für Personen mit Lese- Rechtschreibschwäche. Ab dem 4. Teilnehmer erhält in diesem Kurs jeder einen Preisnachlass von 10%

Sie würden gerne reisen, haben aber Bedenken, wie Sie am besten vorgehen und wie Sie Ihre Reise angenehm, sicher und ohne Stress durchführen können?  Das Handy bietet sich heute als Hilfsmittel an. Damit können Sie nicht nur Anregungen zum Reisen bekommen, Sie können Ihr Smartphone auch überall als Reisebegleiter nutzen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich in fremden Ländern und Städten orientieren können und welche Möglichkeiten Ihnen Ihr Handy neben dem telefonieren und photographieren bietet.  Sie erhalten eine ganze Reihe von interessanten und hilfreichen Anregungen, die hier für eine Reise zusammengetragen wurden. Darüber hinaus zeigen wir Ihnen, an was zu denken ist, oder wenn Sie noch unentschlossen sind oder wissen wollen, wie man auf kreative Gedanken kommt. Wir möchten Ihnen Tipps und Hinweise für die Vorbereitung und für Ihre Planung geben, von der ersten Idee und Auswahl des Reiseziels bis zur Durchführung. Für wen ist der Kurs? Der Kurs richtet sich an alle, die sich im digitalen Alltag sicherer fühlen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte eigenes Smartphone oder Tablet mitbringen. Das Projekt MUT wird finanziert durch das Bayerische Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales sowie verwaltet durch den Landkreis Erding.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und den persönlichen Austausch! Im Anschluss an alle Veranstaltungen stehen die Referenten für Fragen zur Verfügung. Der Eintritt ist frei. Bitte anmelden. Referent: Dr. Andreas Hamel, Oberarzt Kooperation mit dem kbo-Klinikum Taufkirchen (Vils)

Tauchen Sie ein in die süße Welt der Amigurumis! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Häkelns und fertigen Ihre eigenen kleinen Kuscheltiere, Figuren oder Fantasiewesen aus weichem Garn. Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen Magic Ring, Zunahmen, Abnahmen und das sichere Füllen der Figuren. Am Ende nehmen Sie Ihr fertiges, handgemachtes Kuscheltier mit nach Hause – einzigartig, liebenswert und selbst gemacht! Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Materialgebühr wird direkt mit der Dozentin abgerechnet (ca. 10 €).

Entdecke die spannende Welt von Mixed Media mit einer Methode, die Spaß macht, dich inspiriert und schnell Ergebnisse bringt, mit denen du zufrieden bist. Am Vormittag werden wir Gelliprints erstellen. Viele! Alle benötigten Materialien wie Gelli Plate, Walzen, Acrylfarben, Schablonen und Druckmaterial werden von mir gestellt. Wer seine persönlichen Materialien zusätzlich verwenden, kann das natürlich gerne tun. Am Nachmittag werden wir mit unseren Gelliprints kleine Landschaftsbilder und abstrakte Mini-Gemälde in Serie gestalten. Dabei entwickelst du deine eigene Farbpalette, entdeckst verschiedene Texturen und lernst Kompositionen kennen. All das hilft dir, deinen persönlichen Malstil zu entfalten und wird deinem Selbstvertrauen beim Malen einen Aufschwung geben. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du deine Bilder in Lagen aufbauen und unterschiedlichste Materialen nutzen kannst. Papiere, Acryltinten, vermalbare Stifte, Stempel sowie eine kleine Leinwand für jeden Teil-nehmer werden bereitgestellt. Auch hier kannst du gerne deine eigenen Materialien ergänzen. Der Mixed Media Kurs findet in einer entspannten, lockeren Atmosphäre statt, in der du deine Kreativität frei entfalten kannst.

Canva ist ein vielseitiges Design-Tool, das für Präsentationen, Social-Media-Grafiken, Flyer und viele weitere Designs genutzt werden kann. Doch der Einstieg kann herausfordernd sein. Welche Funktionen sind wichtig? Wie lassen sich Designs professionell gestalten? Und welche Möglichkeiten bieten KI-gestützte Features? Dieser Workshop bietet eine strukturierte Einführung in Canva und vermittelt praxisnah die wichtigsten Grundlagen. Schritt für Schritt werden zentrale Funktionen erklärt. Voraussetzungen: keine Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/LaIDpNJOhzk

Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmenden mit den generellen Konzepten der Computer-Programmierung mit Python vertraut zu machen. Die Spanne der Themen reicht hier von Grundlagen, wie z.B. Syntax, Schleifen über Kontrollstrukturen bis hin zu fortgeschrittenen Themen wie Module und objektorientierte Programmierung. Die Teilnehmenden sollen nach dem Kurs in der Lage sein, mittels ihrer erworbenen Kenntnisse eigene Programme in Python erstellen zu können sowie sich eigenständig in Vertiefungsthemen wie Data-Science oder Machine-Learning einarbeiten zu können. Begleitend zu der Veranstaltung gibt es einen E-Learning-Kurs von der Cisco Networking Academy: Python Essentials 1. Der Kurs hilft den Teilnehmenden auch, sich auf die Zertifizierungsprüfung PCEP (Certified Entry-Level Python Programmer) vorzubereiten. Für dieses Industriezertifikat fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Voraussetzung: Sicherer Umgang mit dem PC, gute Englischkenntnisse für den E-Learning-Kurs Der Kurs findet online über Zoom und in Kooperation mit der vhs im Münchner Norden statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Anmeldung.

Visuelle Inhalte sind der Schlüssel zu erfolgreichem Social-Media-Marketing. Doch wie erstellt man ansprechende Designs, fesselnde Videos und gut strukturierte Beiträge mit Canva? In diesem interaktiven Workshop wird praxisnah vermittelt, wie Social-Media-Posts und Reels professionell gestaltet und strategisch geplant werden. Zusätzlich gibt es exklusive Vorlagen. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/FPBI2ANagSU Kursinhalte: Grundkurs Canva, Social Media Plan, Videoerstellung, Vorlagen erstellen, Marke erstellen, Projekte sortieren, KI einsetzen

Mit zunehmendem Alter verändern sich die Bedürfnisse unserer Hunde. Wer frühzeitig und gezielt handelt, kann Mobilität, Wohlbefinden und Lebensqualität seines Hundes spürbar länger erhalten. In diesem Vortrag zeigen wir Dir, welche körperlichen Veränderungen das Älterwerden mit sich bringt und wie Du Deinen Hund durch passende Bewegung, gezielten Muskelerhalt und eine bedarfsgerechte Ernährung aktiv unterstützen kannst. Für alle, die ihren älteren Hund bestmöglich begleiten oder einfach früh genug vorsorgen möchten. Praxisnah, herzlich und mit echtem Mehrwert – vermittelt von Claudia (zertifizierte Hundephysiotherapeutin) und Sandra (tierärztlich zertifizierte Ernährungsberaterin für Hunde).

Sie möchten die wichtigsten Adobe-Programme kennenlernen und herausfinden, welches Werkzeug sich für Ihre kreativen Ideen am besten eignet? In diesem eintägigen Schnupperkurs erhalten Sie einen praxisnahen Überblick über die Programme Adobe InDesign, Adobe Illustrator und Adobe Photoshop. Anhand anschaulicher Beispiele aus unterschiedlichen Anwendungsbereichen lernen Sie die jeweiligen Stärken und Einsatzmöglichkeiten der Programme kennen – von Bildbearbeitung und Fotoretusche über Vektorgrafiken und Logos bis hin zu Layouts für Print- und Digitalmedien. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, Fragen zu eigenen Projekten mitzubringen und individuelle Anregungen für deren Umsetzung zu erhalten. Auch Fragen zu KI-Funktionen können gestellt werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs findet online über Zoom statt. Wenn Sie in Präsenz teilnehmen wollen, können Sie Ihren eigenen Laptop/Ihr eigenes MacBook mitbringen und in den Schulungsraum der vhs Unterföhring kommen. Ob Sie online oder in Präsenz teilnehmen, Sie benötigen auf alle Fälle die Programme auf Ihrem Rechner, es kann auch die Testversion sein. Aus Zeitgründen muss die Software bereits vorhanden sein, sie kann nicht gemeinsam installiert werden. Der Kurs findet in Kooperation mit der vhs Nord statt.

Smartphones, Tablets und Laptops sind echte Alltagshelfer. Sie erleichtern uns die Kommunikation, das Einkaufen und das Organisieren. Gleichzeitig bestehen Risiken wie Betrug, Datenverlust oder das Risiko, dass persönliche Daten in die falschen Hände geraten. Viele dieser Risiken lassen sich mit den richtigen Einstellungen und durch achtsame Nutzung deutlich reduzieren. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Geräte sicher und zuverlässig nutzen können, auch ohne technisches Vorwissen. Alle Inhalte werden verständlich erklärt und praxisnah gezeigt. Im Kurs erfahren Sie: - welche grundlegenden Sicherheitseinstellungen auf Smartphones, Tablets und Laptops wichtig sind - wie Sie Ihre Geräte aktuell halten und warum Updates entscheidend sind - woran Sie Betrugsversuche, Schadsoftware oder unsichere Nachrichten erkennen - was Sie tun sollten, wenn etwas Ungewöhnliches oder Verdächtiges passiert - wie Sie Ihre persönlichen Daten besser schützen und Risiken im Alltag vermeiden Bringen Sie bitte Ihr eigenes Gerät mit.

Als Führungskraft im Homeoffice müssen Sie Ihr Team aus der Ferne steuern und dennoch jedes Mitglied unterstützen, motivieren, informieren und entwickeln. Das Online-Seminar vermittelt wertvolle Praxistipps, wie trotz räumlicher Entfernung eine persönliche und wirtschaftlich erfolgreiche Führungs- und Zusammenarbeit möglich ist. Sie erlernen Erfolgsfaktoren mit effektiver, virtueller Führung zu den Themen: Methoden und Tools im digitalen Raum, Aufbau von Vertrauen, Entwicklung offener Kommunikationswege und Meeting-Routinen und behalten dabei den Überblick über die Performance Ihrer Mitarbeitenden. Checklisten und kollegiale Beratung runden das Seminar ab.

Ob Klassiker oder neue Titel – Gesellschaftsspiele bringen Menschen zusammen, fördern kreatives Denken und machen Spaß. Gemeinsam testen wir verschiedene Spiele, erklären Regeln verständlich und tauschen Strategien aus. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Erlebnis und die Freude am Spielen. Der Kurs richtet sich an Einsteiger und erfahrene Spieler gleichermaßen. Dank Zugriff auf über 4.000 Spiele kann der Kursleiter individuell auf Interessen eingehen, die vorab per E-Mail abgestimmt werden.

Gedichte: Diese kleinen Gebilde, die oft nicht einmal eine Seite füllen, sind ver-dichtete Sprache, die mit Bildern, Rhythmus und Klang arbeitet. Abgesehen von formalen Kriterien sind diese Texte in besonderer Weise auf unsere Emotionalität und unsere Assoziationen angewiesen, um für jeden ganz individuell lebendig zu werden. Wir wollen gemeinsam Gedichte lesen und uns austauschen. Wir werden sehen, wohin uns das Gelesene trägt... Die Dozentin ist Literatur- und Theaterwissenschaftlerin. Für die gemeinsame Erkundung empfiehlt sich: "Deutsche Lyrik. Eine Anthologie. Herausgegeben von Hanspeter Brode." suhrkamp tb, 12 Euro Für den ersten Kurstag, 12.11.2026, bitte ihre 3 Lieblingsgedichte mitbringen.

Nach Grönland zu reisen heisst, Erfahrungen zu sammeln. Grönland bringt jeden Menschen ans Limit. Sobald man Grönland verlässt, wächst die Sehnsucht nach der Rückkehr dorthin. Dennis Hartke war 10 Jahre Extremreiseleiter im Nordland. Seine Laufbahn begann an der rauen Ostküste Grönlands. Sein bebilderter Vortrag nimmt uns mit in eine von Stille, Eis und Bären dominierte Region am Rande der Welt, die durch klimatische Dysbalancen und politische Hochspannungen ins wanken gerät und droht ihr Gleichgewicht aus Frieden und Freiheit zu verlieren. Begegnungen mit den Inuit, Tupfer von bunten Blumen, verlassene Militärbasen, Grenzerfahrungen in vereisten Fjorden, Einsamkeit und das tägliche Leben fernab jeglicher Zivilisation sind die Inhalte eines emotional geladenen Reiseberichts aus tiefem Herzen durch vollkommene Verbundenheit mit einem vereisten Land.

1. Geldsystem und Geldpolitik verstehen Entstehung und Evolution des Geldes: Historische Entwicklung, Formen von Geld und moderne Geldschöpfung (Giralgeld, Zentralbankgeld, digitale Währungen). Zentralbanken und Geldpolitik: Aufgaben der EZB, Instrumente der Geldpolitik (Leitzinsen, Offenmarktgeschäfte, Mindestreservepolitik) und deren Einfluss auf Wirtschaft und Finanzmärkte. Inflation, Deflation und Geldwertstabilität: Ursachen, Messung (z. B. Verbraucherpreisindex), volkswirtschaftliche Auswirkungen und Bedeutung für langfristigen Vermögensaufbau.   2. Grundlagen des wissenschaftlich fundierten Vermögensaufbaus Budgetierung und Liquiditätsmanagement: Methodik zur Erfassung und Steuerung von Einnahmen und Ausgaben, Bedeutung von Sparquoten für Vermögensbildung. Schulden- und Risikomanagement: Unterschied zwischen produktiven und konsumtiven Schulden, Strategien zur Minimierung finanzieller Risiken. Investitionsstrategien und Portfoliotheorie: Prinzipien effizienter Portfolios (Diversifikation, Risikoprofil, langfristige Renditeerwartungen), Asset-Klassen, ETFs und wissenschaftlich fundierte Methoden.   3. Versicherungen und Risikoabsicherung im Vermögenskontext Versicherungsarten und ökonomische Funktion: Lebens-, Sach- und Gesundheitsversicherungen, deren Rolle in der finanziellen Risikoabsicherung. Optimale Versicherungsdeckung: Analyse des individuellen Bedarfs, Kosten-Nutzen-Abwägung und Vermeidung von Überversicherung. Risikobewertung und Absicherungsstrategien: Bewertung persönlicher und wirtschaftlicher Risiken, Gestaltung eines effizienten Versicherungsschutzes im Rahmen des Vermögensaufbaus.

Raus aus dem Stress – hinein in tiefe Entspannung Dein persönlicher Wohlfühltag für mehr Ruhe, Klarheit und neue Energie Fühlst du dich oft erschöpft, innerlich unruhig oder ständig „unter Strom“? Dieser Ganztageskurs lädt dich ein, bewusst innezuhalten und wieder bei dir anzukommen. In einem ruhigen, geschützten Rahmen erlebst du eine wohltuende Kombination aus Meditation, Atemübung, Achtsamkeitspraxis sowie tief entspannende Klangbäder und Klangreisen. Schritt für Schritt findest du aus Anspannung und Gedankenfülle in mehr Ruhe, Gelassenheit und neue Kraft. Besonders die Klänge der tibetischen und Kristallklangschalen unterstützen dabei, Stress loszulassen, innere Blockaden zu lösen und ein Gefühl von Geborgenheit und Regeneration zu erfahren. Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich gestresst fühlen, besser abschalten möchten, sich einen tieferen und erholsameren Schlaf wünschen und sich bewusst eine Auszeit gönnen wollen – ganz ohne Vorkenntnisse. Mitzubringen: Matte, Kissen und Decke. Gönne Dir diesen Tag nur für dich – und spüre, wie wohltuend echte Entspannung sein kann.

Gestalten Sie ein individuelles Filzkissen (Kissentaler) nach eigenem Farb- und Musterwunsch. Aus Merinowolle entsteht mithilfe von Nass- und Schablonentechnik Schritt für Schritt Ihr einzigartiges Unikat, das Natürlichkeit, Kreativität und Wärme verbindet. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Die Materialkosten sind in der Anmeldegebühr enthalten.

Du hast bereits erste Erfahrungen mit der Durchführung von Meetings und möchtest professioneller moderieren? In diesem Aufbaukurs lernst du, wie du mit Programmen wie OBS Studio, Social Stream Ninja und dem Stream Deck deine Online-Präsentationen abwechslungsreich und klar strukturierst. Dabei spielt es keine Rolle, ob du mit Zoom, Microsoft Teams oder Webex arbeitest, die vermittelten Inhalte sind plattformunabhängig. Neben der Technik stehen auch Präsentationsmethoden und dein Auftritt vor der Kamera im Mittelpunkt. Einige Programme sind nur in Englisch verfügbar, daher sind Grundkenntnisse hilfreich. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/dgyRQc76XBI

In Kooperation mit der jährlichen Lesung in der Stadtbücherei Erding bietet die vhs den Kurs "Lampenfieber" an. Wir gliedern die selbstgeschriebenen Texte, achten auf Lesegeschwindigkeit, Pausen und Dynamik des Vortrags, Atmung, Lautstärke und deutliche Artikulation. Zudem arbeiten wir an der positiven, inneren Einstellung zum eigenen Text und zum zuhörenden Publikum. Abschließend besteht die Möglichkeit, die Texte in der Gruppe vorzutragen.

Adobe Photoshop CC gehört zu den führenden Programmen für digitale Bildbearbeitung. In diesem Grundlagenkurs lernen Sie wichtige Werkzeuge und Funktionen kennen. Kursinhalt: Einführung in die Benutzeroberfläche von Photoshop CC, Bildoptimie rungen, erste Filter, Schrift, Schatten sowie Grundkenntnisse der Farbe und erste kleine Composings mit Ebenen. Sie entfernen ungeliebten Grauschleier aus Ihren Bildern und erstellen Ihre erste Grußkarte. Sie lernen, Bilder für unterschiedliche Verwendungszwecke zu optimieren und sicher zu speichern sowie für Druck und digitale Medien zu exportieren. Anhand ausgewählter und praxisnaher Übungsbeispiele bietet der Kurs einen optimalen Einstieg in das Programm. Es können auch Fragen zu KI-Funktionen gestellt werden. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, die erste Kenntnisse in der digitalen Bildbearbeitung erwerben oder ihre Grundlagen systematisch aufbauen möchten. Voraussetzung: Gute PC-Kenntnisse. Vorkenntnisse in Photoshop sind nicht erforderlich. Der Kurs findet online über Zoom statt. Wenn Sie in Präsenz teilnehmen wollen, können Sie Ihren eigenen Laptop/Ihr eigenes MacBook mitbringen und in den Schulungsraum der vhs Unterföhring kommen. Ob Sie online oder in Präsenz teilnehmen, Sie benötigen auf alle Fälle Photoshop auf Ihrem Rechner, es kann auch die Testversion sein. Aus Zeitgründen muss die Software bereits vorhanden sein, sie kann nicht gemeinsam installiert werden. Wenn Sie nur zuschauen und die Schritte mittels Beamer verfolgen wollen, können Sie auch in den Raum nach Unterföhring kommen. Am Dozentenrechner ist die Software installiert und Sie können in Übungsrunden dort auch gelegentlich selbst etwas ausprobieren. Der Kurs findet in Kooperation mit der vhs Nord statt.

Die Volkshochschule lädt alle Kinder mit Ihren Familien zum bundesweiten Vorlesetag ein. Kommt vorbei und taucht mit uns in magische Welten ein! Unsere Vorleser erwarten euch mit spannenden, lustigen und fantasievollen Geschichten für Groß und Klein. Wir freuen uns auf einen gemütlichen Nachmittag mit euch! Es wird Snacks und Getränke gegen Spende geben. Der Eintritt ist frei und eine Anmeldung nicht erforderlich.

Kranzbinden für alle, von der Haustür bis zur Festtafel Ob herbstlich bunt, adventlich festlich oder frühlingshaft frisch. Ein selbst gebundener Kranz ist immer ein Blickfang. In diesem Kurs lernt man grundlegende Bindetechniken, vorbereiten der Zweige bis zum sauberen Abschluss. Wir arbeiten mit Naturmaterialien. 10 € Materialgebühr (für Römer, Draht, Zweige) im Kurs zu entrichten

Kranzbinden für alle, von der Haustür bis zur Festtafel Ob herbstlich bunt, adventlich festlich oder frühlingshaft frisch. Ein selbst gebundener Kranz ist immer ein Blickfang. In diesem Kurs lernt man grundlegende Bindetechniken, vorbereiten der Zweige bis zum sauberen Abschluss. Wir arbeiten mit Naturmaterialien. 10 € Materialgebühr (für Römer, Draht, Zweige) im Kurs zu entrichten