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Pilates und Rückentraining

Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 13. September 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    1 Dienstag 13. September 2022 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 2
    • Dienstag, 20. September 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    2 Dienstag 20. September 2022 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 3
    • Dienstag, 27. September 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    3 Dienstag 27. September 2022 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 4
    • Dienstag, 04. Oktober 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    4 Dienstag 04. Oktober 2022 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 5
    • Dienstag, 11. Oktober 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    5 Dienstag 11. Oktober 2022 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 6
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    6 Dienstag 18. Oktober 2022 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 7
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    7 Dienstag 25. Oktober 2022 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 8
    • Dienstag, 08. November 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    8 Dienstag 08. November 2022 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 9
    • Dienstag, 22. November 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    9 Dienstag 22. November 2022 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 10
    • Dienstag, 29. November 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    10 Dienstag 29. November 2022 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    11 Dienstag 06. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 12
    • Dienstag, 13. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    12 Dienstag 13. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 13
    • Dienstag, 20. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    13 Dienstag 20. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002

Pilates und Rückentraining

Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.