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Bodyformer...und noch mehr - Funktionelles Training
(Kurs auch als Online Kurs zu buchen Kurs A9451A)

Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.

Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte

Präsenzkurs (Kurs auch als Onlinekurs buchbar; Kurs A9451A)

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, Turnschuhe

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 14. September 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    1 Mittwoch 14. September 2022 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 2
    • Mittwoch, 21. September 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    2 Mittwoch 21. September 2022 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 3
    • Mittwoch, 28. September 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    3 Mittwoch 28. September 2022 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 4
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    4 Mittwoch 05. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 5
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    5 Mittwoch 12. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 6
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    6 Mittwoch 19. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 7
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    7 Mittwoch 26. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 8
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    8 Mittwoch 09. November 2022 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 9
    • Mittwoch, 23. November 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    9 Mittwoch 23. November 2022 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 10
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    10 Mittwoch 30. November 2022 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    11 Mittwoch 07. Dezember 2022 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 12
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    12 Mittwoch 14. Dezember 2022 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 13
    • Mittwoch, 21. Dezember 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    13 Mittwoch 21. Dezember 2022 19:00 – 20:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002

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Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
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