In diesem interaktivem Online-Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie der Vagusnerv, als Schlüssel unseres autonomen Nervensystems, unsere Stimmung, Gesundheit und Lebensfreude beeinflusst. Mit leicht verständlichem Wissen, alltagstauglichen Impulsen und kleinen Übungen wird gezeigt, wie man das eigene Nervensystem regulieren, innere Ruhe finden und aus dem "Funktionsmodus" aussteigen kann. Inhalte: Was ist der Vagusnerv und warum beeinflusst er unser Wohlbefinden? Symptome eines dysregulierten Nervensystems (z.B. Erschöpfung, Schlafprobleme, Gereiztheit) Warum "Entspannung" oft nicht reicht und was stattdessen hilft Alltagstaugliche Übungen für Regulation und Selbstfürsorge (inkl. angeleiteter Impulse) Der Vortrag richtet sich an Menschen, die mitten im Leben stehen: Berufstätige, Eltern, Pflegende oder alle, die mehr innere Balance im oft herausfordernden Alltag finden möchten. Inklusive: E-Book "Stressfrei und stark - dein Weg zu mehr Nervenstärke durch Vagus-Aktivierung (PDF mit 75+ Seiten) - kostenloser Download für alle Teilnehmenden Aufzeichnung für 14 Tage verfügbar Handout mit 10 einfachen Übungen zur Vagusaktivierung In Kooperation mit dem KBW (Anmeldung über das Katholische Bildungswerk): Kurs VA 24331; Anmeldung: https://www.kbw-erding.de/startseite/details/26435_vagusnerv-und-innere-balance