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Neu: Aktive Mittagspause leichter Rücken am Montag - Online

Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 12:00 – 12:15 Uhr
    • online
    1 Montag 19. Februar 2024 12:00 – 12:15 Uhr online
    • 2
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 12:00 – 12:15 Uhr
    • online
    2 Montag 26. Februar 2024 12:00 – 12:15 Uhr online
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Montag, 11. März 2024
    • 12:00 – 12:15 Uhr
    • online
    3 Montag 11. März 2024 12:00 – 12:15 Uhr online
    • 4
    • Montag, 18. März 2024
    • 12:00 – 12:15 Uhr
    • online
    4 Montag 18. März 2024 12:00 – 12:15 Uhr online
    • 5
    • Montag, 08. April 2024
    • 12:00 – 12:15 Uhr
    • online
    5 Montag 08. April 2024 12:00 – 12:15 Uhr online
    • 6
    • Montag, 15. April 2024
    • 12:00 – 12:15 Uhr
    • online
    6 Montag 15. April 2024 12:00 – 12:15 Uhr online
    • 7
    • Montag, 22. April 2024
    • 12:00 – 12:15 Uhr
    • online
    7 Montag 22. April 2024 12:00 – 12:15 Uhr online
    • 8
    • Montag, 29. April 2024
    • 12:00 – 12:15 Uhr
    • online
    8 Montag 29. April 2024 12:00 – 12:15 Uhr online

Neu: Aktive Mittagspause leichter Rücken am Montag - Online

Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
28.02.24 07:14:17